V jakém věku vstupujete do perimenopauzy?
Perimenopauza je období, kdy ženské hormony začínají vykazovat známky poklesu, což ženám způsobuje v životě mnoho problémů. Takže víte, v jakém věku ženy začínají s menopauzou?
Perimenopauza je považována za přechodné období mezi středním věkem a stářím u žen. Je to období, kdy ženy musí čelit mnoha fyziologickým a psychickým změnám, které mají významný dopad na jejich zdraví.
Jaké tělesné změny během perimenopauzy jsou tedy v této fázi typické?
V jakém věku obvykle začíná perimenopauza?
Podle statistik je věk perimenopauzy u vietnamských žen od 40 do 47 let. Ve skutečnosti však mnoho lidí vstupuje do tohoto období dříve než obvykle, jiní později. Když se ženy potýkají se známkami perimenopauzy před 40. rokem věku, nazývá se to časná perimenopauza, zatímco případ pozdní perimenopauzy je případ, kdy ženy vstupují do tohoto období kolem 50. roku věku.
Odborníci tvrdí, že délka perimenopauzy závisí na hormonech v těle každého člověka. Jsou případy, kdy tato etapa končí za pouhé 2-3 roky, ale jsou i lidé, kteří to vydrží 7-8 let. Perimenopauza končí, když žena vstoupí do menopauzy – když 12 po sobě jdoucích měsíců nedostala menstruaci.
Jaké změny nastávají v těle během perimenopauzy?
Nepravidelná menstruace
Pokles hormonů ovlivňuje uvolňování vajíček vaječníky a může zpomalit nebo zkrátit menstruaci nebo ji zastavit na několik měsíců. Menstruační krvácení je méně či častější a objevuje se před 40. rokem věku.
Tělo horké nebo horké
Ženy jsou náhle náchylné k návalům horka a pocení, což jsou nejčastější příznaky perimenopauzy, provází je chrápání a problémy se spánkem. Tento nával horka může trvat 2 až 5 let. Když hladina estrogenu klesne, krevní cévy se mohou rychle rozšířit, což způsobí zvýšení teploty kůže.
V perimenopauze se ženy snadno rozpálí a potí
Projevem této změny je pocit pálení, který se šíří z hrudníku na ramena, na krk a do hlavy. Nadměrné pocení způsobí, že kůže ztrácí hodně tepla a vede k pocitu zimnice, únavy a letargie. Návaly horka obvykle trvají pouze 30 sekund, ale mohou trvat až 30 minut.
Vaginální suchost
Tyto hormonální kapky způsobují, že poševní stěny snižují sekreci a elasticitu. Některé ženy vždy cítí nepohodlí ve V-zóně, jiné mají potíže s orgasmem, pálením při sexu. Kromě toho se s věkem prodlužuje i doba potřebná k sexuálnímu vzrušení.
Snížená touha
Existuje mnoho příčin nízkého libida u žen během menopauzy, včetně změn nálad, nedostatku spánku nebo sucha, atrofie vaginální výstelky, která způsobuje poškození nebo krvácení... Nicméně jen velmi málo žen má v této perimenopauze problémy se sexuální touhou.
Muskuloskeletální bolest
Při poklesu hladiny estrogenu jsou postiženy i vazy a chrupavky. Nasvědčuje tomu mnoho studií. Hormonální změny jsou spojeny se vznikem artrózy. Bolesti svalů a kloubů jsou považovány za nejčastější fyzické změny perimenopauzy. Některé ženy mohou také cítit bolest v prsu, což je prso.
Při poklesu hladiny estrogenu jsou postiženy i vazy a chrupavky.
Infekce močových cest
Ty se mohou objevit během perimenopauzy. Ženy si mohou všimnout, že hlavním příznakem UTI je časté močení a bolest při močení. Způsob, jak tomuto příznaku předejít, je jít po styku na toaletu, používat lubrikanty a pravidelně cvičit pánevní dno.
Negativní emoce
Při vstupu do perimenopauzy jsou ženy často náchylné k podrážděnosti, smutku, úzkosti, podrážděnosti a stresu. Zvýšená citlivost nebo zranitelnost vůči emoční nerovnováze vůči událostem nebo riziko deprese se může zvýšit během perimenopauzy a menopauzy.
Snadné přibírání na váze
Metabolismus k budování svalů je zpomalen, spolu se stresem z nedostatku spánku a úzkostí z těchto změn. Stres způsobuje přibírání na váze v důsledku vysoké hladiny hormonu kortizolu. Ženy by proto v tomto období měly pravidelně cvičit a zdravě se stravovat.
Bolest na hrudi
S poklesem hladiny estrogenu stoupá cholesterol a cukr a srdce a cévy ztuhnou. To povede ke zvýšenému riziku srdečních onemocnění v důsledku ucpání krevních cév. Změny životního stylu mohou s tímto fenoménem velmi pomoci. Zvyšte svou stravu bohatou na zelenou zeleninu a tmavou listovou zeleninu, jako je brokolice.
Osteoporóza
Estrogen je důležitý hormon pro udržení zdraví kostí, pomáhá urychlit vstřebávání vápníku. Když se blíží menopauza, funkce vaječníků klesá, estrogen v těle se snižuje, což způsobuje úbytek kostní hmotnosti ve velkém množství, a tím ovlivňuje zdraví kostí.
Když se blíží menopauza, ženy jsou náchylnější k osteoporóze.
Poruchy spánku a noční pocení
Noční pocení je změna, která doprovází návaly horka. V noci se ženy často budí, hodně se potí, mají zimnici, poté mohou opět hluboce spát. Asi 1 ze 4 žen středního věku má poruchu spánku. Nespavost také ovlivňuje náladu a celkové zdraví.
Perimenopauza je období, kdy ženské hormony začínají vykazovat známky poklesu, což ženám způsobuje v životě mnoho problémů. Takže víte, v jakém věku ženy začínají s menopauzou?
Menopauza obvykle spadá do věku 45 až 55 let, což znamená konec ženského reprodukčního procesu. V této době dochází na ženských tělech k mnoha změnám, objevuje se mnoho zdravotních i fyziologických problémů, krása jde z kopce.
Perimenopauza je považována za přechodné období mezi středním věkem a stářím u žen. Je to období, kdy ženy musí čelit mnoha fyziologickým a psychickým změnám, které mají významný dopad na jejich zdraví.
Premenstruační syndrom je stále častější v mladším věku, ženy jsou proto velmi úzkostné a bojí se. Tato nemoc postihuje nejen mysl, když nemocí trpí, ale způsobuje i tělesné poruchy. Zde je několik sdílení, které vám pomohou lépe porozumět perimenopauzálnímu syndromu!
Ženy v premenopauzálním věku budou čelit různým fyzickým a psychickým problémům, ale většina z nás musí chránit své zdraví dostatečným přísunem zdravých potravin a vitamínů.
Odhalte nejnovější metody léčby váčků pod očima v roce 2024. Efektivní řešení od lékařských expertů včetně preventivních opatření a moderních kosmetických procedur.
Svědění bradavek může být příznakem různých zdravotních stavů. Zjistěte, jaké jsou příčiny a efektivní domácí léky na toto nepříjemné svědění.
Makulární degenerace je hlavní příčinou slepoty u lidí starších 55 let. Některé potraviny mohou pomoci udržet zdraví očí ve stáří a mohou zpomalit ztrátu zraku, pokud máte makulární degeneraci.
Myšlenka přidání pleťového oleje do vaší každodenní péče o pleť způsobuje, že pleť vypadá plnější a hladší, ale mnoho lidí také znepokojuje riziko ucpání pórů. Zde jsou ty správné oleje pro každý typ pleti, abyste mohli zažít tuto novou metodu péče o pleť, aniž byste se museli obávat o pleť náchylnou k akné.
Akné je „viníkem“ ztráty sebevědomí a krásy žen. Není tedy divu, že jednou z nejčastějších otázek dermatologů je, jak dlouho trvá, než akné zmizí?
Mnoho lidí má akné na spáncích, ale nevědí, jaké onemocnění nebo proč k tomu dochází. Navíc se jedná také o citlivé místo, které je náročné na vymačkávání akné a péči o pleť. V důsledku toho je léčba také ztížena a má za následek přetrvávající, neukončující a opakující se stav.
Dnes se mnoho lidí rozhodne zhubnout pomocí nízkosacharidových diet. Jedná se o sacharidovou dietu obsaženou v obilovinách a zelenině, která zvyšuje poměr bílkovin a tuků ve stravě.
Zázvorová šťáva z citronové trávy je velmi dobrým nápojem pro tělo, zejména imunitní systém. Dnes ji mnoho lidí raději používá jako každodenní nápoj. Mnoho lidí se však obává, že pití zázvorové vody z citronové trávy každý den je dobré?
Je velká 1 dobrá je otázka, kterou si klade mnoho žen, když hledají produkt, který jim pomůže efektivně a bezpečně zvětšit velikost prsou.
V boji proti stárnutí pleti nestačí jen používat kosmetiku, musíte v kosmetice najít tyto 4 složky.