Jaké jsou tělesné změny během perimenopauzy?

Perimenopauza je považována za přechodné období mezi středním věkem a stářím u žen. Je to období, kdy ženy musí čelit mnoha fyziologickým a psychickým změnám, které mají významný dopad na jejich zdraví.

Jaké tělesné změny během perimenopauzy jsou tedy v této fázi typické?

V jakém věku obvykle začíná perimenopauza?

Podle statistik je věk perimenopauzy u vietnamských žen od 40 do 47 let. Ve skutečnosti však mnoho lidí vstupuje do tohoto období dříve než obvykle, jiní později. Když se ženy potýkají se známkami perimenopauzy před 40. rokem věku, nazývá se to časná perimenopauza, zatímco případ pozdní perimenopauzy je případ, kdy ženy vstupují do tohoto období kolem 50. roku věku.

Odborníci tvrdí, že délka perimenopauzy závisí na hormonech v těle každého člověka. Jsou případy, kdy tato etapa končí za pouhé 2-3 roky, ale jsou i lidé, kteří to vydrží 7-8 let. Perimenopauza končí, když žena vstoupí do menopauzy – když 12 po sobě jdoucích měsíců nedostala menstruaci.

Jaké změny nastávají v těle během perimenopauzy?

Nepravidelná menstruace

Pokles hormonů ovlivňuje uvolňování vajíček vaječníky a může zpomalit nebo zkrátit menstruaci nebo ji zastavit na několik měsíců. Menstruační krvácení je méně či častější a objevuje se před 40. rokem věku.

Tělo horké nebo horké

Ženy jsou náhle náchylné k návalům horka a pocení, což jsou nejčastější příznaky perimenopauzy, provází je chrápání a problémy se spánkem. Tento nával horka může trvat 2 až 5 let. Když hladina estrogenu klesne, krevní cévy se mohou rychle rozšířit, což způsobí zvýšení teploty kůže.

V perimenopauze se ženy snadno rozpálí a potí

Projevem této změny je pocit pálení, který se šíří z hrudníku na ramena, na krk a do hlavy. Nadměrné pocení způsobí, že kůže ztrácí hodně tepla a vede k pocitu zimnice, únavy a letargie. Návaly horka obvykle trvají pouze 30 sekund, ale mohou trvat až 30 minut.

Vaginální suchost

Tyto hormonální kapky způsobují, že poševní stěny snižují sekreci a elasticitu. Některé ženy vždy cítí nepohodlí ve V-zóně, jiné mají potíže s orgasmem, pálením při sexu. Kromě toho se s věkem prodlužuje i doba potřebná k sexuálnímu vzrušení.

Snížená touha

Existuje mnoho příčin nízkého libida u žen během menopauzy, včetně změn nálad, nedostatku spánku nebo sucha, atrofie vaginální výstelky, která způsobuje poškození nebo krvácení... Nicméně jen velmi málo žen má v této perimenopauze problémy se sexuální touhou.

Muskuloskeletální bolest

Při poklesu hladiny estrogenu jsou postiženy i vazy a chrupavky. Nasvědčuje tomu mnoho studií. Hormonální změny jsou spojeny se vznikem artrózy. Bolesti svalů a kloubů jsou považovány za nejčastější fyzické změny perimenopauzy. Některé ženy mohou také cítit bolest v prsu, což je prso.

Při poklesu hladiny estrogenu jsou postiženy i vazy a chrupavky.

Infekce močových cest 

Ty se mohou objevit během perimenopauzy. Ženy si mohou všimnout, že hlavním příznakem UTI  je časté močení a bolest při močení. Způsob, jak tomuto příznaku předejít, je jít po styku na toaletu, používat lubrikanty a pravidelně cvičit pánevní dno.

Negativní emoce

Při vstupu do perimenopauzy jsou ženy často náchylné k podrážděnosti, smutku, úzkosti, podrážděnosti a stresu. Zvýšená citlivost nebo zranitelnost vůči emoční nerovnováze vůči událostem nebo riziko deprese se může zvýšit během perimenopauzy a menopauzy.

Snadné přibírání na váze

Metabolismus k budování svalů je zpomalen, spolu se stresem z nedostatku spánku a úzkostí z těchto změn. Stres způsobuje přibírání na váze v důsledku vysoké hladiny hormonu kortizolu. Ženy by proto v tomto období měly pravidelně cvičit a zdravě se stravovat.

Bolest na hrudi

S poklesem hladiny estrogenu stoupá cholesterol a cukr a srdce a cévy ztuhnou. To povede ke zvýšenému riziku srdečních onemocnění v důsledku ucpání krevních cév. Změny životního stylu mohou s tímto fenoménem velmi pomoci. Zvyšte svou stravu bohatou na zelenou zeleninu a tmavou listovou zeleninu, jako je brokolice.

Osteoporóza

Estrogen je důležitý hormon pro udržení zdraví kostí, pomáhá urychlit vstřebávání vápníku. Když se blíží menopauza, funkce vaječníků klesá, estrogen v těle se snižuje, což způsobuje úbytek kostní hmotnosti ve velkém množství, a tím ovlivňuje zdraví kostí.

Když se blíží menopauza, ženy jsou náchylnější k osteoporóze.

Poruchy spánku a noční pocení

Noční pocení je změna, která doprovází návaly horka. V noci se ženy často budí, hodně se potí, mají zimnici, poté mohou opět hluboce spát. Asi 1 ze 4 žen středního věku má poruchu spánku. Nespavost také ovlivňuje náladu a celkové zdraví.


Leave a Comment

Proč se objevují váčky pod očima? Příčina a jak to opravit

Proč se objevují váčky pod očima? Příčina a jak to opravit

Odhalte nejnovější metody léčby váčků pod očima v roce 2024. Efektivní řešení od lékařských expertů včetně preventivních opatření a moderních kosmetických procedur.

Co je to svědění bradavek? Příčiny a účinné domácí léky na svědění bradavek

Co je to svědění bradavek? Příčiny a účinné domácí léky na svědění bradavek

Svědění bradavek může být příznakem různých zdravotních stavů. Zjistěte, jaké jsou příčiny a efektivní domácí léky na toto nepříjemné svědění.

Odhalení potravin, které bojují proti makulární degeneraci

Odhalení potravin, které bojují proti makulární degeneraci

Makulární degenerace je hlavní příčinou slepoty u lidí starších 55 let. Některé potraviny mohou pomoci udržet zdraví očí ve stáří a mohou zpomalit ztrátu zraku, pokud máte makulární degeneraci.

Co je kožní olej? Jak vybrat správný olej pro péči o pleť pro každý typ pleti

Co je kožní olej? Jak vybrat správný olej pro péči o pleť pro každý typ pleti

Myšlenka přidání pleťového oleje do vaší každodenní péče o pleť způsobuje, že pleť vypadá plnější a hladší, ale mnoho lidí také znepokojuje riziko ucpání pórů. Zde jsou ty správné oleje pro každý typ pleti, abyste mohli zažít tuto novou metodu péče o pleť, aniž byste se museli obávat o pleť náchylnou k akné.

Jak dlouho trvá, než akné zmizí?

Jak dlouho trvá, než akné zmizí?

Akné je „viníkem“ ztráty sebevědomí a krásy žen. Není tedy divu, že jednou z nejčastějších otázek dermatologů je, jak dlouho trvá, než akné zmizí?

Je akné na obou spáncích nebezpečné?

Je akné na obou spáncích nebezpečné?

Mnoho lidí má akné na spáncích, ale nevědí, jaké onemocnění nebo proč k tomu dochází. Navíc se jedná také o citlivé místo, které je náročné na vymačkávání akné a péči o pleť. V důsledku toho je léčba také ztížena a má za následek přetrvávající, neukončující a opakující se stav.

Může vám nízkosacharidová dieta pomoci zhubnout?

Může vám nízkosacharidová dieta pomoci zhubnout?

Dnes se mnoho lidí rozhodne zhubnout pomocí nízkosacharidových diet. Jedná se o sacharidovou dietu obsaženou v obilovinách a zelenině, která zvyšuje poměr bílkovin a tuků ve stravě.

Odpověď: Je dobré pít šťávu ze zázvoru a citronové trávy každý den?

Odpověď: Je dobré pít šťávu ze zázvoru a citronové trávy každý den?

Zázvorová šťáva z citronové trávy je velmi dobrým nápojem pro tělo, zejména imunitní systém. Dnes ji mnoho lidí raději používá jako každodenní nápoj. Mnoho lidí se však obává, že pití zázvorové vody z citronové trávy každý den je dobré?

Je krém Big 1 na zvětšení prsou dobrý?

Je krém Big 1 na zvětšení prsou dobrý?

Je velká 1 dobrá je otázka, kterou si klade mnoho žen, když hledají produkt, který jim pomůže efektivně a bezpečně zvětšit velikost prsou.

4 kosmetické ingredience zviditelní účinek proti stárnutí pokožky

4 kosmetické ingredience zviditelní účinek proti stárnutí pokožky

V boji proti stárnutí pleti nestačí jen používat kosmetiku, musíte v kosmetice najít tyto 4 složky.