Jak důležitý je kolagen pro krásu a zdraví?

Mnoho lidí často slyší o kolagenu, ale ne každý rozumí vlastnostem a roli kolagenu v těle. Co je tedy kolagen a proč je kolagen důležitý?

Kolagen je považován za látku, která spojuje buněčné tkáně dohromady, tato aktivní složka hraje mimořádně důležitou roli v kráse a zdraví. Chcete-li odpovědět na otázku „Jak důležitý je kolagen?“, postupujte podle obsahu článku níže.

Co je kolagen?

Kolagen je složka, která obsahuje až 1/3 bílkovin v těle a je považována za sloučeninu s nejvyšším obsahem bílkovin. Protein má funkci stavebních bloků kůže, kostí, šlach, svalů, vazů a dalších orgánů, jako jsou rohovky, cévy, zuby atd.

Kolagen se dělí na 4 typy:

  • Typ I: Skládá se z hustých vláken, která jsou stavebními kameny kostí, kůže, šlach, vazivových chrupavek, zubů a pojivových tkání.
  • Typ II: Skládá se z volných vláken, běžně se vyskytujících v kloubních polštářcích, elastické chrupavce.
  • Typ III: Podporuje strukturu tepen, svalů…
  • Typ IV: Pomáhá při čištění, nebo se nachází ve vrstvách kůže.

Jak důležitý je kolagen pro krásu a zdraví?

Jak důležitý je kolagen?

Význam kolagenu pro pokožku

Od 25. roku života se množství kolagenu v těle ztratí od 1 % do 1,5 % kolagenu. V této době tělo rychle stárne, na kůži se pak objeví vrásky, kůže začne ochabovat a ztrácet pružnost. Proto je přídavek kolagenu velmi důležitý a nezbytný k tomu, aby pomohl ženám předcházet riziku stárnutí, přičemž pokožka zůstává mladá a jemná.

  • Kolagen pomáhá pokožce být přirozeně pevná, omezuje tvorbu jemných linek a vrásek.
  • Zabraňuje ochabování a ochabování pokožky.
  • Obnovuje pokožku, napomáhá zotavení rány, obnovuje poškození kůže. 

Úloha kolagenu v kloubech

Jak stárnete, množství kolagenu ve vašem těle klesá. V té době se zvýší riziko, že budeme trpět nemocemi kostí a kloubů . V této době kolagen pracuje na udržení integrity vrstvy chrupavky. Je přirovnáván ke gumové vrstvě, která velmi dobře pomáhá chránit klouby. Kromě toho také zlepšuje příznaky, jako je bolest kloubů, osteoartróza. Existuje mnoho studií, které také naznačují, že kolagenové doplňky pomohou kolagenu hromadit se ve vrstvě chrupavky a pomohou stimulovat tkáň k tvorbě kolagenu. 

Dalším významným účinkem kolagenu na kosti a klouby je prevence rizika ztráty kostní hmoty. Kolagen má za úkol brzdit rozpad kostí a předcházet tak riziku osteoporózy . Proto se můžete poohlédnout po produktech pro péči o kosti a klouby, které obsahují kolagenové složky pro seniory. 

Kolagen pomáhá zlepšit známky stárnutí pokožky

Kolagen pomáhá zvyšovat svalovou hmotu

Ve skutečnosti svalová tkáň obvykle obsahuje 1 % až 10 % kolagenu. Kolagen funguje tak, aby svaly fungovaly správně a byly silnější.

Některé studie ukazují, že suplementace kolagenem zvyšuje svalovou hmotu u pacientů se svalovou slabostí. Kromě toho používání kolagenu také pomáhá podporovat syntézu svalových proteinů, jako je kreatin. To pomůže stimulovat svaly po cvičení. 

Kolagen hraje důležitou roli ve zdraví srdce

Několik studií naznačilo, že správné používání kolagenu pomůže lidem předcházet riziku kardiovaskulárních onemocnění. Kolagen má schopnost poskytovat strukturu pro tepny, které vyživují krev v těle. Jakmile není potřeba dostatek kolagenu, tyto typy tepen se stanou velmi slabými, křehkými a vedou k riziku aterosklerózy.

Některé další zdravotní přínosy kolagenu

Kolagenové doplňky přinášejí kromě výše uvedených účinků i další zdravotní benefity. Tyto účinky však nebyly ve skutečnosti rozsáhle studovány:

  • Pro vlasy a nehty: Užívání kolagenu bude fungovat jako prevence křehkých a slabých nehtů. Kromě toho kolagen také pomáhá stimulovat nehty a vlasy, aby rostly rychleji a déle.
  • Pomáhá podporovat hubnutí: Mnoho lidí často předpokládá, že správné používání kolagenu podpoří rychlejší hubnutí. V současnosti však neexistují žádné studie prokazující tento účinek kolagenu.

Používejte správně kolagen, abyste viděli pozitivní změnu pokožky

Způsobuje kolagen nějaké vedlejší účinky?

Od skutečných uživatelů je užívání kolagenu považováno za relativně bezpečné. V některých případech však mnoho lidí užívajících kolagen pociťuje vedlejší účinky související s pocitem nadýmání, nepříjemnou chutí, pálením žáhy. Kromě toho existují případy alergických reakcí na složky kolagenových doplňků.

S výše uvedeným obsahem tedy chápete, jak důležitý je kolagen . Odtud zvyšujte svůj kolagenový doplněk správně a přiměřeně, aby bylo vaše tělo mladé a zdravé. Hodně štěstí!


Nominujte 5 nejlepších benigních, jemných opalovacích krémů pro citlivou pokožku

Nominujte 5 nejlepších benigních, jemných opalovacích krémů pro citlivou pokožku

Pojďme se podívat na 5 opalovacích přípravků s jemnými, neškodnými složkami, které nedráždí pokožku a jsou vhodné pro citlivou pokožku.

Co je peptid mědi? Výhody peptidu mědi

Co je peptid mědi? Výhody peptidu mědi

Peptid mědi je známý svou schopností předcházet riziku stárnutí pokožky, činí pokožku pružnou a pevnou, pomáhá hojit rány a stimuluje vlasy k rychlejšímu růstu.

Nikdo vlastní otázka: Je každodenní masáž obličeje dobrá?

Nikdo vlastní otázka: Je každodenní masáž obličeje dobrá?

Otázka, zda je každodenní masáž obličeje dobrá nebo ne, často zajímá mnoho žen. Protože masáž je formou péče o pleť, která přináší mnoho výhod jako je zpomalení procesu stárnutí, prevence vrásek, stažení pórů, ...

Některé multivitamíny pro ženy ve věku 30 let

Některé multivitamíny pro ženy ve věku 30 let

Ženy vstupující do 30 let by měly posilovat své tělo některými nezbytnými multivitaminy pro zlepšení zdraví, zkrášlení pleti a zvýšení odolnosti organismu. Nejvhodnější volbou budou některé multivitamíny pro ženy do 30 let.

Jaký druh kolagenu by měly ženy ve 40 letech užívat, aby oživily svou pleť?

Jaký druh kolagenu by měly ženy ve 40 letech užívat, aby oživily svou pleť?

Po čtyřicítce bude pokožka žen postupně stárnout a nebude tak hladká jako dříve. Důvodem je, že tělo ztratilo velké množství kolagenu.Jaký typ kolagenu by tedy měly ženy po 40 letech užívat, aby si zlepšily a oživily pleť?

Příznaky stresu u žen a jak zlepšit efektivitu

Příznaky stresu u žen a jak zlepšit efektivitu

Bolesti hlavy, nespavost, ztráta paměti nebo poruchy menstruace na dlouhou dobu, to vše jsou běžné příznaky stresu u žen. Tento stav nejen snižuje studijní a pracovní výkonnost, ale ovlivňuje i každodenní život pacienta.

Proč by měly být kolagenové doplňky pro osoby starší 50 let?

Proč by měly být kolagenové doplňky pro osoby starší 50 let?

Kolagenové doplňky pro osoby starší 50 let hrají zvláště důležitou roli, pokud jde o zlepšení kožních a zdravotních problémů. Jaký je tedy účinek kolagenu, jaké typy kolagenu existují?

Ve kterých potravinách se nachází koenzym Q10?

Ve kterých potravinách se nachází koenzym Q10?

Koenzym Q10 je vlastně látka schopná vytvořit zdroj energie pro buňky v těle, aby mohly normálně fungovat. V jakém jídle se tedy koenzym Q10 nachází?

Co pít k léčbě melasmatu zevnitř pomocí doma dostupných surovin?

Co pít k léčbě melasmatu zevnitř pomocí doma dostupných surovin?

Co pít k léčbě melasmatu zevnitř? Zde jsou nápoje, které poskytují pokožce spoustu dobré výživy, pomáhají předcházet a podporují vyblednutí tmavých skvrn, pih u kořínků.

Fyzioterapie pro degenerativní bederní páteř

Fyzioterapie pro degenerativní bederní páteř

Osteoartróza zad je běžné onemocnění pohybového aparátu, které postihuje mnoho lidí. K léčbě tohoto onemocnění mohou pacienti aplikovat fyzioterapeutická cvičení pro účinné zlepšení funkce páteře.

Co je Niacinamid? Co je příčinou užívání niacinamidu?

Co je Niacinamid? Co je příčinou užívání niacinamidu?

Niacinamid je kosmetická aktivní složka používaná mnoha ženami. V některých případech užívání niacinamidu se však často vyskytují hrudky. Jaký je tedy důvod použití niacinamidu ke srážení?

Co způsobuje spalování niacinamidu?

Co způsobuje spalování niacinamidu?

Fenomén spalování niacinamidu často znejistí mnoho žen a neví, jak to napravit. Abyste tuto situaci překonali, musíte vědět, co způsobuje spalování niacinamidu.

10 způsobů, jak udržet váš mozek omlazený

10 způsobů, jak udržet váš mozek omlazený

Všechny mozky se s věkem mění a s tím se mění i mentální funkce.

Pokud máte osteoporózu, jaké mléko byste měli pít? Podívejte se na 12 nejlepších mlék na osteoporózu

Pokud máte osteoporózu, jaké mléko byste měli pít? Podívejte se na 12 nejlepších mlék na osteoporózu

Objevuje se osteoporóza, která vás extrémně unavuje a znepokojuje, ale s přibývajícím věkem nevíte, jak toto onemocnění úplně léčit. Zkuste tento stav zlepšit pomocí potravin bohatých na živiny v kombinaci s některými z nejlepších mléčných výrobků z osteoporózy.

Jak kombinovat Alpha Arbutin a Niacinamid?

Jak kombinovat Alpha Arbutin a Niacinamid?

Pokud jde o kombinaci složek péče o pleť dohromady, je dobré kombinovat účinnou složku, jako je Alpha Arbutin, s niacinamidem, protože hydratuje, zabraňuje vysoušení nebo podráždění.

Měla by citlivá pleť používat retinol nebo ne?

Měla by citlivá pleť používat retinol nebo ne?

Poznání vlastností citlivé pleti a účinků retinolu vám pomůže odpovědět na otázku „Má citlivá pleť používat retinol?“. Konkrétní odpovědi naleznete v obsahu pod následujícím článkem.

Poslechněte si od odborníků, jak vybrat krém proti stárnutí pro 50 let

Poslechněte si od odborníků, jak vybrat krém proti stárnutí pro 50 let

Známky stárnutí pleti jako hluboké vrásky, sluneční skvrny, nerovnoměrná pleť... se nejvíce projevují ve věku nad 50 let. Abyste této situaci zabránili, měli byste ve své rutině péče o pleť používat krém proti stárnutí pro věk 50 let.

Špatné návyky, které způsobují vypadávání slabých vlasů, je třeba nyní opustit

Špatné návyky, které způsobují vypadávání slabých vlasů, je třeba nyní opustit

Pouhým použitím některého z níže uvedených zlozvyků budou slabé vlasy snáze vypadávat. Proto byste měli omezit tyto chyby při péči o své vlasy.

Tajemství účinné masáže obličeje čerstvým mlékem, které ne každý zná

Tajemství účinné masáže obličeje čerstvým mlékem, které ne každý zná

Masáž obličeje čerstvým mlékem je mimořádně účinným ošetřením pokožky. Čerstvé mléko s přírodními ingrediencemi, bezpečné a má mnoho využití pro krásu pleti, je velmi oblíbené.

Je možné dorůst vlasů, když vypadnou?

Je možné dorůst vlasů, když vypadnou?

Nadměrné vypadávání vlasů není jen varovným signálem nějakého abnormálního stavu těla, ale také ztrácíte důvěru ve svůj vzhled. Proto se mnoho lidí obává, že vypadávání vlasů poroste? Odpověď najdete v informacích v tomto článku!

Odhalení potravin, které bojují proti makulární degeneraci

Odhalení potravin, které bojují proti makulární degeneraci

Makulární degenerace je hlavní příčinou slepoty u lidí starších 55 let. Některé potraviny mohou pomoci udržet zdraví očí ve stáří a mohou zpomalit ztrátu zraku, pokud máte makulární degeneraci.

Co je kožní olej? Jak vybrat správný olej pro péči o pleť pro každý typ pleti

Co je kožní olej? Jak vybrat správný olej pro péči o pleť pro každý typ pleti

Myšlenka přidání pleťového oleje do vaší každodenní péče o pleť způsobuje, že pleť vypadá plnější a hladší, ale mnoho lidí také znepokojuje riziko ucpání pórů. Zde jsou ty správné oleje pro každý typ pleti, abyste mohli zažít tuto novou metodu péče o pleť, aniž byste se museli obávat o pleť náchylnou k akné.

Jak dlouho trvá, než akné zmizí?

Jak dlouho trvá, než akné zmizí?

Akné je „viníkem“ ztráty sebevědomí a krásy žen. Není tedy divu, že jednou z nejčastějších otázek dermatologů je, jak dlouho trvá, než akné zmizí?

Je akné na obou spáncích nebezpečné?

Je akné na obou spáncích nebezpečné?

Mnoho lidí má akné na spáncích, ale nevědí, jaké onemocnění nebo proč k tomu dochází. Navíc se jedná také o citlivé místo, které je náročné na vymačkávání akné a péči o pleť. V důsledku toho je léčba také ztížena a má za následek přetrvávající, neukončující a opakující se stav.

Může vám nízkosacharidová dieta pomoci zhubnout?

Může vám nízkosacharidová dieta pomoci zhubnout?

Dnes se mnoho lidí rozhodne zhubnout pomocí nízkosacharidových diet. Jedná se o sacharidovou dietu obsaženou v obilovinách a zelenině, která zvyšuje poměr bílkovin a tuků ve stravě.

Odpověď: Je dobré pít šťávu ze zázvoru a citronové trávy každý den?

Odpověď: Je dobré pít šťávu ze zázvoru a citronové trávy každý den?

Zázvorová šťáva z citronové trávy je velmi dobrým nápojem pro tělo, zejména imunitní systém. Dnes ji mnoho lidí raději používá jako každodenní nápoj. Mnoho lidí se však obává, že pití zázvorové vody z citronové trávy každý den je dobré?

Je krém Big 1 na zvětšení prsou dobrý?

Je krém Big 1 na zvětšení prsou dobrý?

Je velká 1 dobrá je otázka, kterou si klade mnoho žen, když hledají produkt, který jim pomůže efektivně a bezpečně zvětšit velikost prsou.

4 kosmetické ingredience zviditelní účinek proti stárnutí pokožky

4 kosmetické ingredience zviditelní účinek proti stárnutí pokožky

V boji proti stárnutí pleti nestačí jen používat kosmetiku, musíte v kosmetice najít tyto 4 složky.

Poloha při spánku v noci vám pomůže zůstat zdravý a krásný, když se probudíte

Poloha při spánku v noci vám pomůže zůstat zdravý a krásný, když se probudíte

Poloha při spánku nesouvisí jen s kvalitou spánku, ale ovlivňuje i vaši pleť a postavu.

Peeling kůže je dobrý? Jak bezpečně loupat kůži doma

Peeling kůže je dobrý? Jak bezpečně loupat kůži doma

Peeling pleti je jedním z důležitých kroků péče o pleť, který upřednostňuje mnoho žen. Následující článek prozradí základní informace o výhodách a také o tom, jak bezpečně peelingovat pokožku doma, abyste se vyhnuli případným rizikům!