Otázka: Mohou kojící děti jíst jogurt, pane doktore?

Co by matky po porodu měly a neměly jíst, jsou problémy, které často způsobují maminkám po porodu bolesti hlavy. A vyvstává mnoho otázek, zda kojení může jíst jogurt a jak toto jídlo ovlivňuje mateřské mléko?

Jogurt je lahodná a výživná potravina, která byla vědecky uznávána a milována mnoha lidmi. Ale kojení může jíst jogurt nebo ne, viz článek níže.

1. Mohou kojící ženy jíst jogurt?

Jogurt má mnoho zdravotních výhod, mohou tedy jogurty jíst i ženy po porodu a kojení?

 Ve skutečnosti strava matky po porodu přímo ovlivňuje vývoj jejího dítěte prostřednictvím mateřského mléka.

Odborníci na výživu říkají, že v jogurtu je mnoho bakterií prospěšných pro matku, ale jsou zde také některé složky, které tělo kojence nesnese.

Jíst jogurt matky po porodu přímo ovlivňuje vývoj jejího dítěte prostřednictvím mateřského mléka.

Proto v období kojení existuje mnoho případů, kdy se dítě nemůže přizpůsobit jogurtu, který matka jí. Od toho má miminko bolesti břicha, průjem a případně poruchy trávení.

To jsou však jen některé případy, které se vyskytují u dětí alergických na kravské mléko, a pokud matka párkrát snědla jogurt a dítě nevykazuje žádnou abnormalitu, není tato situace důvodem k obavám.

2. Výhody jogurtu pro ženy po porodu

Normálně je jogurt velmi dobrou potravinou pro lidi všech věkových kategorií.

Zda tedy mohou kojící ženy jíst jogurt nebo ne, závisí na stavu každého dítěte. Obecně platí, že pokud tělo dítěte snese čerstvé mléčné výrobky, matka může pravidelně jíst jogurt, a to:

Pomozte mateřskému mléku bohaté výživě:

Jogurt obsahuje nejen mnoho prospěšných bakterií, ale také mnoho základních živin, jako jsou bílkoviny, lipidy, vápník, vitamíny, glukidy... Takže při kojení pravidelné pojídání jogurtu znamená, že matka pomáhá dítěti vstřebávat Tyto živiny procházejí mateřským mlékem.

Podpora trávicího systému matky a dítěte:

Probiotika v jogurtu pomáhají podporovat trávicí systém matky i dítěte. To je také pokrm pro matky po porodu, které trpí zácpou. Nejlepší je sníst 2 sklenice jogurtu každý den po každém hlavním jídle, abyste viděli znatelný účinek.

Probiotika v jogurtu pomáhají podporovat trávicí systém matky i dítěte

Zkrášlete pleť maminky:

Jogurt je bohatý na vápník a kyselinu mléčnou, které pomáhají udržovat kosti matky a dítěte zdravé. Současně také inhibuje růst epidermálních buněk, aby pomohla pokožce matky a dítěte vždy růžové a plné života.

3. Jezte správně jogurt s kojícími maminkami

Kojící matky mohou jíst jogurt, ale nemusejí ho jíst tolik nebo kdykoli, jak chtějí. Matky by si měly uvědomit, že konzumace jogurtu nesprávným způsobem může způsobit, že živiny v jogurtu nepodpoří jeho plný účinek, ale také způsobí zažívací potíže.

• Po zakoupení jogurtu musí být skladován v chladničce. V ideálním případě byste měli spotřebovat po 1 týdnu od nákupu.
• Kojení může jíst jogurt a nejí příliš studené. Před konzumací jogurtu by maminky měly nechat jogurt 5-10 minut před jídlem.
• Nevařte ani neohřívejte jogurt, protože zničí všechny prospěšné bakterie a živiny. Pokud chcete jíst teplý jogurt, stačí namočit krabici mléka do horké vody asi 70 stupňů Celsia.
• Jogurt je velmi dobrý, ale měli byste sníst pouze 2 až 3 krabičky jogurtu denně.
• Kojící matky mohou jogurt jíst, ale neměly by ho jíst nalačno, protože nízké pH žaludku nalačno zničí prospěšné bakterie v jogurtu. Nejlepší čas pro kojící matky na jogurt je 1-2 hodiny po hlavním jídle.
• Nejezte jogurty a neužívejte současně antibiotika, protože lék zabije prospěšné bakterie v jogurtu.

Kojící matky mohou jíst jogurt, ale neměly by ho jíst na lačný žaludek

4. Jídlo, které maminka jí, způsobí, že dítě bude alergické

Takže s otázkou, zda by kojení mělo jíst jogurt, musí matka určit adaptabilitu dítěte na tento typ jídla.

Některé další potraviny, které mohou způsobit alergie u kojenců:

Věnujte prosím pozornost některým dalším potravinám, které jsou také vystaveny riziku alergií u vašeho dítěte, abyste omezili denní příjem, jako jsou:

• Mořské plody s tvrdou skořápkou: krevety, krab ... Protože pokud je v rodině někdo alergický na toto jídlo, pravděpodobně ho bude mít i dítě.
• MSG: Přidání příliš velkého množství MSG do jídla může zpomalit růst vašeho dítěte a trpět řadou dalších důsledků.
• Citrusové plody: Tyto plody bohaté na vitamín C mohou způsobit svědění, nevolnost, zvracení nebo kožní vyrážky, pokud je použijete příliš mnoho.
• Brokolice: Když matka jí, způsobí dítěti nadýmání, plynatost, průjem a svědění.
• Bambusové výhonky: jedná se o velmi jedovaté jídlo a často není dobré pro kojence. Maminky by se proto měly během kojení vyvarovat konzumace tohoto jídla.

Mohou kojící matky jíst jogurt nebo ne? Podle výše uvedených vysvětlení je odpověď ano, pokud matka striktně dodržuje několik základních věcí a správně uplatňuje zásady vědeckého stravování, nesní za den příliš mnoho jogurtů, je si jistá, že účinné. vysoké.