Otázka a odpověď: Mohou diabetici jíst instantní nudle?

Diabetes, také známý jako cukrovka, je poměrně nebezpečná nemoc, která může přímo ovlivnit zdraví a způsobit fyzické opotřebení. Chcete-li zlepšit příznaky tohoto onemocnění, měli byste kontrolovat svůj jídelníček, abyste omezili problémy způsobené cukrovkou. Mohou lidé s cukrovkou jíst instantní nudle? Budou mít nějaké nepříznivé účinky na zdraví?

Krevetové nudle jsou potraviny, které obsahují zdraví škodlivé látky. Obsahuje sacharidy a nasycené tuky, přílišná konzumace těchto látek v těle může způsobit zvýšení hladiny cukru, čímž se zvyšuje riziko srdečních onemocnění. Mohou tedy lidé s cukrovkou jíst instantní nudle ? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Blog!

Mohou diabetici jíst instantní nudle?

Balíček nudlí obvykle obsahuje asi 320 kcal. S přísadami včetně: pšeničného škrobu, oleje na vaření, tuku, soli, cukru, zvýrazňovače chuti... Tyto přísady pomáhají zvýšit chuť a lahodnost balení nudlí, aby přilákaly uživatele. Instantní nudle obsahují podle odborníků také velké množství sacharidů a špatných tuků, které nepříznivě ovlivňují zdraví uživatelů. Lidé s cukrovkou by proto absolutně neměli používat instantní nudle.

Mohou diabetici jíst instantní nudle? Odpověď je ne

Proč by lidé s cukrovkou neměli jíst instantní nudle?

Konzumace instantních nudlí způsobuje obezitu u lidí s cukrovkou

Instantní nudle obsahují vysoké množství sacharidů, které se po naložení do těla absorbují do glukózy. Balíček instantních nudlí může obsahovat cca 320 - 350 kcal, měl by tělu poskytnout cca 35 - 40 g sacharidů. To způsobuje, že lidé s cukrovkou po konzumaci nudlí rychle vyhladoví, což způsobí, že pacient bude jíst více, takže je snadné způsobit obezitu .

Zvýšené komplikace diabetu

Ve skutečnosti může balíček nudlí obsahovat velké množství sodíku. Je to dvojnásobek množství sodíku, které může průměrný člověk přijmout za den. Může vést k dalším komplikacím cukrovky, jako je onemocnění ledvin, kardiovaskulární onemocnění. 

Špatná hladina cukru v krvi se zvyšuje, pokud pacient jí instantní nudle

Konzumace instantních nudlí zvyšuje hladinu cukru v krvi

Lidé s cukrovkou, první věc, kterou musíte udělat, je kontrolovat množství cukru v těle, aby bylo možné onemocnění poněkud omezit. Při použití instantních nudlí však vytvoří spoustu špatných tuků. Tyto látky zvyšují hladinu cholesterolu, způsobují vysokou hladinu cukru v krvi a zvyšují riziko komplikací, jako je ateroskleróza a srdeční choroby. Množství sacharidů v instantních nudlích se nepřevádí na glukózu, takže konzumace instantních nudlí vás zasytí pouze na okamžik, ale nebudete mít absolutně žádnou energii na práci.

Co by měli lidé s diabetem jíst, aby si zajistili zdraví?

Když máte cukrovku, první věc, kterou musíte udělat, je kontrolovat stravu. Protože to je hlavní příčina vaší nemoci. Lidé s diabetem by proto měli jíst: 

• Škrobová skupina: Lidé s cukrovkou mohou používat potraviny, jako jsou celozrnné výrobky, hnědá rýže, ... mohou být zpracovány vařením, vařením v páře, pečením atd. Měli by omezit zpracování těchto potravin tukem, protože to bude mít nepříznivé účinky na tělo. Lidé s cukrovkou mohou při používání těchto potravin nahradit rýži v jídle.
• Skupina dobrých tuků: Potraviny obsahující nenasycené tuky, jako je tuk ze sójových bobů, sezam, rybí tuk atd., budou upřednostňovány v jídlech lidí s cukrovkou.
• Skupina zeleniny a ovoce: Lidé s diabetem by měli jíst více zelené zeleniny v jídlech v páře a vaření. Omezte smažení s běžným kuchyňským olejem. Kromě toho by lidé s cukrovkou měli zvýšit spotřebu ovoce pro sebe. Nemělo by se používat s mléčnou smetanou nebo špatnými tuky z cukru. Místo toho, abyste přirozeně zvýšili sladkost, můžete použít zralé ovoce, jako je zralé tomel, zralé mango atd.

Při cukrovce používejte celá zrna 

Kromě potravin zahrnutých v rozumné stravě by lidé s diabetem měli omezit používání potravin, jako jsou: 

• Bílá rýže, tapioková mouka, chléb, nudle, ... nebo instantní potraviny, jako jsou instantní nudle, instantní nudle, ...
• Měli byste se vyhýbat potravinám zpracovaným s nasycenými tuky , vysokým obsahem cholesterolu, které způsobují riziko kardiovaskulárních onemocnění a nepříznivě ovlivňují zdraví lidí s cukrovkou.
• Lidé s cukrovkou by neměli jíst vepřové sádlo, drůbeží kůži, sladká jídla, jako jsou koláče, bonbóny, džemy, sirupy a sycené nápoje.
• Je vhodné omezit používání sušeného ovoce, protože obsahuje velké množství cukru, což není dobré pro zdraví pacienta.

Takže používání instantních nudlí pro lidi s cukrovkou není dobré. Pacienti by se měli vybavit potřebnými znalostmi, jaké potraviny by se měly a neměly používat ke zlepšení jejich zdravotního stavu.