Odpověď: Mohou diabetici jíst bílou ředkev?

Diabetici mohou jíst bílou ředkev dnes mnoho lidí neznepokojuje, pojďme hned zjistit odpověď prostřednictvím článku níže!

Věda prokázala, že bílá ředkev má mnoho skvělých zdravotních výhod. Ale mohou diabetici jíst bílou ředkev, pojďme zjistit s aFamilyToday Blog v článku níže!

Mohou diabetici jíst bílou ředkev?

Podle orientální medicíny je bílá ředkev pikantní, chladivá, sladká a používá se k výrobě jídla a léčbě mnoha různých nemocí. Ve 100 g ředkvičky obsahuje bohaté živiny jako: vodu, bílkoviny, tuky, cukr, vápník, fosfor, železo, mangan a vitamíny skupiny B jako B1, B2, niacin, vitamín C a mnoho druhů esenciálních aminokyselin nezbytných pro zdraví.

Diabetici mohou jíst bílou ředkev je otázka mnoha lidí

U lidí s cukrovkou tělo buď vylučuje nebo není schopno produkovat hormon inzulín. Nesmějí proto jíst potraviny, které obsahují hodně cukru a škrobu. Ředkev má však bohatý obsah vlákniny a nízký glykemický index, proto je ideální potravinou pro diabetiky.

Takže odpovědět na otázku "mohou diabetici jíst bílou ředkev?" pak je odpověď ano. Navíc, protože je nízkokalorická a bohatá na vlákninu, konzumace bílé ředkve vám pomůže cítit se sytější a déle. 100 g bílé ředkve poskytuje pouze 16 kalorií, takže je považována za jednu z užitečných potravin pro lidi s cukrovkou a nadváhou.

Účinek bílé ředkve u pacientů s cukrovkou

Bílá ředkev přináší diabetikům mnoho výhod, jako jsou:

Snižuje hladinu cukru v krvi

Bílá ředkev je bohatá na fytochemikálie, které pomáhají regulovat glukózu a inzulín u lidí s cukrovkou. Jedna studie, která prokázala účinek šťávy z červené řepy na hladinu cukru v krvi po jídle, zjistila, že pití 225 ml šťávy z červené řepy, nebo méně než 1/2 šálku šťávy z červené řepy, mělo příznivý účinek na hladinu cukru v krvi a významně inhibovalo hladinu cukru po jídle. 

Bílá ředkev pomáhá regulovat glukózu a inzulín u lidí s cukrovkou

Snížit riziko chronických onemocnění

Podle Národního centra pro doplňkové a integrované zdraví se bílá ředkev prokázala jako prospěšná při prevenci chronických onemocnění. Antioxidanty přítomné v řepě působí preventivně proti nemocem tím, že bojují s volnými radikály, které mohou poškodit buňky.

Poškození buněk způsobené volnými radikály je oxidační stres , který je spojován s řadou nebezpečných onemocnění, jako jsou srdeční choroby a rakovina. Kromě toho řepa obsahuje další sloučeniny, které potlačují zánět a snižují riziko vážných zdravotních stavů.

Snížit komplikace diabetu

Diabetes má škodlivý účinek na malé krevní cévy a větší krevní cévy. To vede ke komplikacím, které mohou postihnout oči, srdce, ledviny a další části těla. Konzumace bílé ředkve může snížit pravděpodobnost těchto komplikací.

Komplikace diabetu mohou postihnout oči, srdce, ledviny, ...

Bílá ředkev je zkrátka s bohatým obsahem vlákniny a nízkým glykemickým indexem ideální potravinou pro lidi s cukrovkou.

Poznámky k zapamatování při používání bílé ředkve pro diabetiky

Přestože je bílá ředkev zdraví velmi prospěšná, není zcela neškodná. Nadměrné užívání bílé ředkve nebo kombinování bílé ředkve s některými jinými potravinami také způsobuje otravu diabetikům.

Nejezte příliš mnoho

Konzumace velkého množství ředkviček může způsobit poruchy trávení, což diabetikům způsobuje bolesti břicha. Zejména pro těhotné ženy, pokud budete jíst hodně červené řepy, zvýší to močení, což způsobí nepohodlí těhotným ženám, protože řepa má diuretické vlastnosti.

Všimněte si při konzumaci červené řepy těhotnými ženami

Těhotné ženy by měly jíst pouze 1-2 jídla vařené bílé ředkve týdně, jako je dušená ředkev s masem, vařená ředkev, ředkvová polévka atd. Absolutně těhotné ženy by neměly jíst syrovou ředkev, protože může zvýšit riziko otravy jídlem během těhotenství .

Těhotné ženy by se zároveň měly vyvarovat konzumace pokrmů ze syrových ředkviček jako salátu nebo nakládaných ředkviček, protože nejsou bezpečné.

Potraviny, které se neslučují s bílou ředkví

Mořské plody a ředkvičky mají podle orientální medicíny svařovací vlastnosti, ženšen zase doplňuje plyny, takže při kombinaci se navzájem zruší. Kombinací ženšenu a ředkvičky tedy nezískáte žádný užitek.

Absolutně nejezte ředkvičky s mrkví, protože bílá ředkev obsahuje vysoké množství vitamínu C , ale mrkev obsahuje enzym, který odbourává účinek vitamínu C. Proto se nedoporučuje jíst hlízy Květák s mrkví nebo nápoj s pomerančem džus.

Všimněte si, že bílá ředkev a dřevěný klas v kombinaci zvýší riziko kožních onemocnění. Nebezpečnější je, že konzumace bílé ředkve s dřevěným uchem může také způsobit těžkou dehydrataci a poškození sleziny.

Bílá ředkev v kombinaci s dřevěným klasem může způsobit ztrátu vody v těle

Výše jsou informace, které vám poskytujeme, abychom vám odpověděli na otázku, zda diabetici mohou jíst bílou ředkev . Kromě bílé ředkve by lidé s cukrovkou měli zařadit potraviny s nízkým obsahem cukru a uhlohydrátů a zároveň sestavit jídelníček a vědecké aktivity, které pomohou kontrolovat hladinu cukru v krvi a dobře s nemocí žít.