Odhalení účinku mléka z dýňových semínek

Oříškové mléko bylo a je potravinou, kterou dnes mnoho lidí volí místo čerstvého mléka. V dnešním článku se dozvíme o výhodách dýňového mléka a o tom, jak vyrobit lahodné a výživné mléko z dýňových semínek pro celou rodinu.

Díky přidané dýňové složce nabízí mléko z dýňových semínek dvojí výhody. Zdroj vitamínu A v mléce z dýňových semínek pomáhá udržovat oči zdravé. Dýňové kešu mléko neobsahuje laktózu, takže nebude způsobovat zažívací potíže. Pro boj s nudou stačí přidat nebo nahradit dýni ovsem, mandlemi, fialovými batáty... Dalším způsobem je změnit způsob vaření dýně v páře a budete mít jiné mléko.

Využití dýňového mléka? Jak vyrobit dýňové mléko?

Zdravotní přínosy dýňového mléka

Kombinace kešu a dýně vytváří nejen jedinečnou pochoutku, ale každá z těchto ingrediencí má pro lidský organismus výhody, a to:

Použití kešu ořechů

Kešu jsou zahrnuty do seznamu potravin, které by měli přidat lidé všech věkových kategorií. Odborníci na výživu říkají, že pravidelná konzumace kešu ořechů vám může pomoci:

Podporuje zdraví mozku

Vysoký obsah omega 3 a 6 v kešu oříšcích je velmi dobrý pro mozek, pomáhá zlepšit koncentraci, paměť, sedaci pro vytvoření hlubokého spánku...

Kešu ořechy jsou vysoce doporučenou potravinou pro malé děti a těhotné ženy. Děti v prvních letech života potřebují toto množství omega 3 a omega 6.

Podporujte léčbu a prevenci rakoviny

Pravidelné pití dýňového mléka může snížit riziko rakoviny až o 30 %. Obsah flavanolu v kešu může inhibovat tvorbu a růst radikálů rakovinných buněk.

Nejen to, velký obsah vitamínů B, E a hořčíku..., pomáhá podporovat růst buněk, zpomalovat oxidační proces a předcházet běžným nemocem seniorů .

Zlepšit zdraví srdce

Studie prokázaly, že kešu jsou velmi prospěšné pro zdraví a fungování kardiovaskulárního systému. Lidé s kardiovaskulárním onemocněním pravidelně jedí kešu oříšky, což pomůže předejít infarktu myokardu, ateroskleróze...

Kešu ořechy také pomáhají zvyšovat krevní oběh v těle, snižují stres, únavu, závratě z nedostatku krve do mozku .

Využití dýně

V každodenním jídle Vietnamců si snadno všimnete vzhledu dýně. Některé z pozitivních účinků dýně na lidský organismus jsou:

Zlepšete zdraví očí

Pro oči je vitamín A základní živinou, která ovlivňuje zdraví očí. V souladu s tím dýně obsahuje mnoho živin beta karoten. Po vstupu do těla je syntetizován a přeměněn na vitamín A.

Proto má použití dýně pozitivní vliv na oči. Konkrétně dýně pomáhá snižovat únavu očí, předcházet krátkozrakosti, dalekozrakosti, šedému zákalu, rozmazanému vidění, makulární degeneraci a dalším onemocněním souvisejícím s očima.

Léčba cukrovky

Dýně je jednou z potravin doporučovaných pro diabetiky. Používání dýně může pomoci kontrolovat hladinu cukru v krvi a bránit rozvoji nemocí.

Dýně je jednou z potravin doporučovaných pro diabetiky

Posilujte odolnost těla

Dýně obsahuje dobré množství vitamínu C, který pomáhá posilovat imunitní systém a zabraňuje pronikání škodlivých bakterií a virů do těla.

Malé děti a těhotné ženy jsou dva hlavní předměty, kterým se doporučuje používat dýni.

Jak vyrobit dýňové mléko doma

Způsob výroby dýňového mléka je stejně jednoduchý jako jakékoli jiné ořechové mléko. Sklenici mléka si můžete snadno vyrobit doma pomocí jednoduchých kroků níže.

Připravte materiály

Potřebné materiály:

• Kešu ořechy 100g.
• Dýně 300 g.
• 1 litr filtrované vody.
• Mixér, malé ústní sítko nebo filtrační tkanina.

Jak vyrobit dýňové mléko

Následuj kroky:

• Kešu ořechy namočíte na 1 až 2 hodiny do vody, poté odstraníte skořápku, omyjte a sceďte.
• Dýni oloupeme, umyjeme a nakrájíme na malé kousky
• Do mixéru dáte kešu oříšky, dýni spolu s 1 litrem vody.
• Dále použijete malé ústní sítko k odstranění semínek a získání mléčné směsi.
• Nakonec stačí přidat zbytek do hrnce k varu, nechat asi 5 minut provařit a poté vypnout plamen. Během procesu vaření musíte být opatrní, abyste se vyhnuli míchání.

Správně pijte dýňové mléko

Protože dýňová semínka obsahují mnoho živin, přílišné pití nebude dobré. Odborníci na výživu doporučují, aby lidé pili pouze vědecké mléko z dýňových semen, ve správné dávce a frekvenci, aby to mělo pozitivní dopad na zdraví. V závislosti na stavu předepíše věk každého člověka jinou porci dýňového mléka.

Mléko z dýňových semínek byste měli pít vědecky, ve správné dávce a frekvenci 

Děti

Dětem starším 6 měsíců mohou rodiče dát svým dětem dýňové mléko, ale měli by vypít malé množství 30 až 50 ml denně. Jakmile bude vašemu dítěti 1 rok, postupně zvyšujete dávku a rozmanitost různých druhů ořechového mléka, abyste poskytli různé živiny potřebné pro vývoj dítěte.

Dospělý

Pro dospělé, kteří potřebují velké množství živin k boji s podvýživou, musíte vypít 200 ml až 300 ml dýňového mléka několikrát denně. V závislosti na množství živin, které potřebujete, byste měli vyvážit množství konzumovaného mléka.

Těhotná žena

Protože těhotné ženy potřebují doplnit spoustu živin, aby se plod mohl komplexně vyvíjet, mohou těhotné maminky pít více dýňového mléka, což bude velmi prospěšné pro dětský mozek. Odborníci doporučují, aby těhotné ženy vypily 200 ml až 500 ml dýňového mléka denně a rozdělily si ho do několika jídel.

Stačí jen pár jednoduchých kroků a můžete si doma vychutnat lahodné a výživné dýňové kešu mléko . Zpracovávejte a používejte denně, abyste vy a vaši rodinu měli optimální zdraví.