Barvoslepost u dětí zasahuje do jejich života
Barvoslepost u malých dětí jim znemožňuje rozlišovat barvy a zasahuje do jejich každodenního života a osobních zájmů v budoucnosti.
Diabetici musí vždy dbát na svůj jídelníček, aby si v těle udrželi stabilní hladinu krevního cukru. Zde jsou 4 svačiny, které pomohou lidem s cukrovkou mít více možností zdravého stravování.
Cukrovka se dnes stala běžným onemocněním nejen u starších lidí, ale dokonce i u dětí a mladých lidí. Nezdravá strava, neustálý stres, nekvalitní spánek atd. jsou rizikové faktory pro vznik cukrovky.
Aby si lidé s cukrovkou udrželi stabilní hladinu cukru v krvi, musí si sestavit vědeckou dietu, nejlepší je jíst pravidelně a rozdělit do mnoha malých porcí. Především by se mělo upřednostňovat používání potravin , které jsou prospěšné pro diabetiky , a omezení potravin, které zvyšují hladinu cukru v krvi. Pooja Banga, odborník v oblasti stravy a výživy, říká, že některé svačiny jsou příznivé pro cukrovku, obsahují vysoké množství bílkovin, vlákniny a zdravých tuků, uvádí Times of India.
Zde jsou 4 svačiny, které mohou diabetici bezpečně používat.
1. Arašídové máslo a jablečný salát
Jablka jsou bohatá na vitamíny B, C a draslík. Zatímco arašídové máslo je bohaté na hořčík, mangan a vitamín E. Díky antioxidačním polyfenolům mají jablka také schopnost chránit buňky slinivky břišní.
Kombinace jablek a arašídového másla vytváří salát, který tělu nejen dodá dostatek energie pro práci, ale také napomůže tomu, aby hladina cukru v krvi nestoupala. Jak vyrobit tento salát je také extrémně jednoduché, stačí jablko nakrájené na tenké plátky a trochu arašídového másla, smíchat je dohromady a máte svačinu, kterou můžete použít, kdykoli budete chtít.
Jablka a arašídové máslo vás zasytí a nezvyšují hladinu cukru v krvi.
2. Vařená vejce
Vejce jsou potravinou bohatou na bílkoviny, která je prospěšná při kontrole hladiny cukru v krvi u pacientů s diabetem typu 2. Vejce také pomáhají udržet vás po dlouhou dobu sytými, omezují riziko obezity a kardiovaskulárních onemocnění. Přesněji řečeno, vejce se snadno připravují a lze je kombinovat s mnoha různými potravinami. Můžete jíst pouze vejce natvrdo, nebo je podávat se salátem pro extra podporu vlákniny a dalších vitamínů.
Vařená vejce podporují kontrolu hladiny cukru v krvi u pacientů s diabetem 2. typu.
3. Vařená zelenina
Pokud jde o potraviny, které jsou dobré pro lidi s cukrovkou, nemůžeme nezmínit zeleninu a ovoce. Nejen, že jsou bohatým zdrojem vlákniny a vitamínů, zelenina je také dobrou volbou jako prevence náhlého hladu u diabetiků. Pokud jde o zeleninu, máme spoustu možností a kombinací, v závislosti na vašich preferencích si pokrm můžete přizpůsobit svými oblíbenými ingrediencemi, jako je mrkev, paprika, červená řepa, špenát a bavlna. Ujistěte se, že zvolíte způsob zpracování , nejlépe je povařit, aby si zelenina zachovala co nejvíce přirozených živin!
Vařená zelenina je vždy přátelská k lidem s cukrovkou.
4. Domácí energetické tyčinky
Už vás nebaví přemýšlet o tom, co si dát do svačin, abyste neměli hlad a přitom byli zdraví? Od této chvíle už nemusíte moc přemýšlet, protože existuje způsob, jak si vytvořit svůj vlastní speciální výživný pokrm!
Toto jídlo se nazývá energetická tyčinka. Potřebují zajistit konvergenci 3 hlavních faktorů: vlákniny, bílkovin a zdravých tuků, které oba pomáhají kontrolovat hladinu cukru v krvi, zajišťují energii a nezpůsobují pocit hladu.
Domácí energetické tyčinky poskytují spoustu výživy bez obav ze zvýšení hladiny cukru v krvi.
Tuto tyčinku si můžete snadno vyrobit doma z hlavních ingrediencí vašeho oblíbeného ovsa, arašídového másla a ořechů. Místo kupování hotových energetických tyčinek, které obsahují hodně cukru.
Tyto energetické tyčinky se velmi pohodlně nosí kamkoli. Proto je podle Times of India můžete jíst během přestávky na kávu.
Barvoslepost u malých dětí jim znemožňuje rozlišovat barvy a zasahuje do jejich každodenního života a osobních zájmů v budoucnosti.
aFamilyToday Health – Těhotné matky jsou velmi náchylné k infekcím močových cest. Zjištění příčiny a účinná prevence je zásadní, aby se zabránilo riziku předčasného porodu.
Těhotenství je období, kdy si žena vždy musí dávat pozor už od nejmenších věcí. Některým těhotným ženám se doporučuje trávit čas kojením na lůžku.
aFamilyToday Health – Kešu nebo kešu ořechy jsou zdrojem mnoha živin nezbytných pro zdravý vývoj vašeho miminka.
aFamilyToday Health – Čaj a káva jsou dva z nápojů obsahujících stimulanty, které nejsou dobré pro zdraví dětí.
Existují způsoby, jak snížit riziko gestačního diabetu (GDM), aby se omezily problémy matky a dítěte během těhotenství a během porodu.
Noční pomočování u dětí způsobuje mnoha rodičům bolesti hlavy, protože postel je vždy otevřená a mokrá. Jak tuto nemoc účinně léčit? aFamilyToday Health vám pomůže.
Přesné údaje o kaloriích v kuřecích prsou 2024. Zjistěte kolik bílkovin obsahuje 100g kuřecích prsou a jak využít jejich výživové benefity pro hubnutí a svalový růst.
Objevte nejnovější výhody jasmínového čaje pro zdraví srdce, prevenci rakoviny a hubnutí. Zjistěte, kdo by se mělo pití tohoto aromatického nápoje vyvarovat.
Objevte nejnovější zdravotní přínosy jasmínového čaje podle aktuálních studií. Silné antioxidanty, prevence civilizačních chorob a tipy pro optimální přípravu. Ideální volba pro <strong>zdravotní účinky</strong> a vitalitu.
Objevte nejnovější verzi receptu na řecký jogurt s ovocem a granolou. Naučte se výrobní postupy krok za krokem včetně tipů pro optimalizaci výživové hodnoty a praktické tabulky s přehledem ingrediencí.
Kompletní průvodce křečemi rukou: odhalte nejnovější poznatky o příčinách, účinné léčbě a <strong>prevenci křečí</strong>. Zjistěte, jak optimalizovat životosprávu proti svalovým křečím.
Objevte 7 moderních snídaňových kombinací s řeckým jogurtem podle nejnovějších trendů ve výživě. Ideální volba pro zdravý životní styl a efektivní hubnutí.
Kolik kalorií obsahuje 100g melounu v nejnovějších měřeních? Objevte aktuální nutriční hodnoty, srovnání odrůd a 5 klíčových benefitů pro zdraví.
Objevte nejnovější trendy finger food party 2024! Naučte se jak profesionálně připravit prstové občerstvení, vybrat trendy menu a optimalizovat prostor pro dokonalý zážitek.
Komplexní průvodce konzumací rybí omáčky během těhotenství. Zjistěte výhody, rizika a bezpečné způsoby užívání pro zdraví matky a dítěte.
Objevte nejúčinnější potraviny pro zvýšení výšky podle nejnovějších výzkumů. Zjistěte, jak <strong>vápník</strong>, <strong>vitamín D</strong> a <strong>bílkoviny</strong> ovlivňují růst kostí a jak je zařadit do jídelníčku.