Mohou ženy po porodu jíst kimchi? Škody při používání kimchi u kojících matek

Mohou ženy po porodu jíst kimchi? To je pravděpodobně otázka mnoha kojících matek, když je kimchi atraktivní a poutavé tradiční jídlo. Je tedy kimchi vhodnou potravinou pro maminky po porodu?

Kimchi je jednou ze specialit pocházejících z Koreje s mimořádně atraktivní kyselou a kořeněnou chutí. Stále však existuje mnoho otázek, zda ženy mohou po porodu jíst kimchi. Čtenáři mohou sledovat článek níže na blogu aFamilyToday a získat odpovědi na otázky týkající se používání kimchi ženami po porodu!

Mohou ženy po porodu jíst kimchi?

Po porodu se mnoho matek ptá, zda mohou jíst kimchi nebo ne. Je však politováníhodné doporučit, aby se tento pokrm nepoužíval v poporodním období. Protože kimchi patří do skupiny fermentovaných kyselých okurek, jedné ze skupin potravin, které se matky po porodu musí zdržet. 

Přestože kimchi obsahuje pro trávicí trakt prospěšné bakterie, pro maminky neposkytuje žádnou nutriční hodnotu. Kromě toho mohou kořeněná a kyselá jídla, jako je kimchi, ovlivnit vstřebávání a metabolismus v těle matky. Kromě toho kimchi v budoucnu ovlivní kvalitu mléka a střevního traktu dětí.

Mohou ženy po porodu jíst kimchi, to je v dnešní době častá otázka

Kdy používat kimchi po porodu?

Mohou ženy po porodu jíst kimchi? Mnoho lidí věří, že když matky po porodu snědí kimchi, jejich mléko bude mít charakteristickou kyselou a kořeněnou chuť tohoto pokrmu. 

Změna chuti mléka může miminkům pomoci rozvinout jejich chuťové buňky, zvyknout si na mnoho různých chutí a vytvořit dobré podmínky pro pozdější proces odstavování . Pokud se však na celou situaci podíváte, důsledky pojídání kimchi jsou poměrně velké a tento názor je zcela nesprávný.

Odborníci na výživu proto nabádají ženy po porodu, aby se vyhýbaly konzumaci kimchi co nejdéle, alespoň 3 měsíce. Matky by měly jíst, až když je dítě úplně odstaveno. 

Těhotné ženy by se měly vyhýbat konzumaci kimchi co nejdéle 

Jaké jsou škodlivé účinky kimchi u žen po porodu?

Škodlivé účinky konzumace kimchi po porodu jsou velmi znepokojující. Konzumace kyselých potravin ovlivní trávicí systém těhotných žen, způsobí poruchy trávení, nadýmání, bolesti žaludku , reflux, pálení v jícnu, říhání a pálení žáhy. Kromě toho může také poškodit zubní sklovinu a způsobit sníženou odolnost, náchylnou k napadení bakteriemi.

Konzumace kyselých potravin může také vést k žaludeční nevolnosti a ovlivnit kvalitu mléka. Matky by se měly vyhýbat konzumaci kořeněných jídel, jako je kimchi, protože mateřské mléko úzce souvisí s jídlem, které matka přijímá. Nejen to, kimchi může ovlivnit i pozdější, typicky špatné trávení a oslabené ledviny. Kromě toho konzumace kimchi po porodu také způsobuje vysoký krevní tlak , způsobuje vnitřní teplo a způsobuje větší zácpu matky.

Poznámka pro ženy po porodu při používání kimchi

Mohou ženy po porodu jíst kimchi? Po porodu musí ženy věnovat zvláštní pozornost své stravě, aby podpořily své zdraví a poporodní rekonvalescenci. Kimchi je potravina obsahující mnoho prospěšných bakterií pro střevní trakt, nicméně ženy po porodu by si měly při používání kimchi dávat pozor na následující:

• Vyhněte se příliš pikantnímu kimchi : Pokud je kimchi příliš pikantní, může vám to zvednout žaludek, zvláště když se zotavujete z porodu. Hledejte kimchi, které není příliš pikantní, nebo si udělejte vlastní doma, abyste měli pikantnost pod kontrolou.
• Použijte čerstvé kimchi : Před použitím zkontrolujte trvanlivost kimchi. Čerstvé kimchi má jasnou barvu a nevykazuje žádné známky škodlivých bakterií.

 Pokud chce maminka po porodu jíst kimchi, použijte čerstvé kimchi

• Zajistěte hygienu a bezpečnost potravin : Při vyjímání kimchi ze sklenice používejte čisté nástroje. Snížíte tak riziko infekce a udržíte kimchi déle čerstvé.
• Používejte správné množství : Kimchi může být důležitým zdrojem vitamínů a minerálů , ale přesto je třeba jej používat s mírou. Jíst příliš mnoho kimchi může být obtížné, zvláště když se zotavujete z porodu.
• Nepoužívejte kimchi obsahující konzervační látky : Aby bylo zajištěno zdraví vás i vašeho dítěte, vyhněte se používání kimchi, které obsahuje konzervační látky.

Potraviny, kterým byste se po porodu měli vyhnout

Při kojení je třeba, aby matky věnovaly pozornost své stravě, aby zajistily, že nebude ovlivněna kvalita denního mléka. Pokud má vaše dítě zvláštní příznaky poté, co sníte nové jídlo, musíte zkontrolovat jídelníček a tyto potraviny okamžitě vyloučit. Zde jsou některé potraviny, kterým by se matky po porodu měly vyhnout:

• Omezte používání koření s vysokou koncentrací a štiplavým zápachem, jako je cibule a česnek, protože ovlivní chuť mateřského mléka a dítěti znepříjemní kojení a přestanou kojit.
• Vyhněte se používání rychlého občerstvení, mastných jídel, jako jsou hranolky, smažené kuře, protože mají nízký obsah živin a mohou dráždit žaludek dítěte.
• Nepoužívejte nápoje s kofeinem, jako je káva a zelený čaj, protože mohou vašemu dítěti ztížit spánek a být podrážděný. Místo toho by maminky měly pít horké kakao, aby se jim dobře spalo a bylo dobré pro trávicí systém maminky i miminka.

Těhotné ženy by neměly užívat hodně povzbuzujících nápojů

• Alkoholické nápoje nepříznivě ovlivňují nervový systém matky a dítěte. V případě potřeby musí matka přerušit kojení alespoň na 2 hodiny, aby se alkohol vyloučil z těla matky, nikoli z mléka.
• Arašídy jsou potraviny, které snadno způsobují alergie, jako je kopřivka, potíže s dýcháním, průjem . Proto by se matky během kojení měly vyhýbat používání potravin obsahujících arašídy, aby se zabránilo alergiím.

Doufám, že sdílení o tom, zda matka může jíst kimchi po porodu,  odpovědělo na vaše otázky. Kimchi není považováno za zdravé jídlo pro trávicí systém, takže ženy po porodu musí jeho používání omezit. Nejlepší je zvážit před jídlem, aby se vaše tělo mohlo co nejrychleji zotavit ze svého zdraví.