Diabetici mohou jíst mateřské mléko – Věděli jste?

Mateřské mléko lahodné chuti je oblíbeným ovocem mnoha lidí. Zda však diabetici mohou nebo nemohou jíst mateřské mléko, není něco, co ví každý, pojďme najít odpověď prostřednictvím našeho článku níže.

Mateřské mléko je tropické ovoce lahodné chuti a obsahuje mnoho zdravých živin. Někteří lidé však musí být před použitím tohoto ovoce stále opatrní. Takže „mohou diabetici jíst mateřské mléko“, pojďme to zjistit na blogu aFamilyToday prostřednictvím článku níže.

Mohou diabetici jíst mateřské mléko?

Dosud nebyly provedeny žádné studie, které by prokázaly, že pacienti s cukrovkou nemohou jíst mateřské mléko. Kromě toho studie prokázaly, že konzumace jablečného pudinku s nízkým glykemickým indexem (GI = 28) a silnými antioxidačními vlastnostmi může pomoci inhibovat aktivitu α-amylázy a α-glukosidázy, snižuje vstřebávání glukózy do krve.

To je také velmi potenciální mechanismus, který lze uplatnit v prevenci a kontrole diabetu typu 2. Pro zodpovězení otázky, zda lidé s diabetem mohou jíst mateřské mléko, je tedy odpověď ano.

Diabetici mohou jíst mateřské mléko není otázkou mnoha lidí

Mohu jíst mateřské mléko, když mám těhotenskou cukrovku?

Těhotné ženy s těhotenskou cukrovkou mohou stále jíst mateřské mléko, ale také je třeba dbát na dávkování. Mateřské mléko má nízkou hladinu cukru v krvi, nízký obsah kalorií a vysoký obsah vlákniny, což pomáhá matkám s cukrovkou velmi dobře kontrolovat hladinu cukru v krvi.

Mateřské mléko také obsahuje hodně vlákniny a různé vitamíny, které pomáhají těhotným ženám cítit se déle syté, dobré pro pokožku a snižují nevolnost.

Přestože mateřské mléko přináší mnoho různých výhod pro zdraví těhotných žen, těhotné ženy by neměly jíst příliš mnoho, protože mateřské mléko je horké, takže hodně jíst může způsobit zahřátí těla a způsobit zácpu .

Těhotné ženy s těhotenskou cukrovkou mohou stále jíst mateřské mléko

Výhody mateřského mléka pro diabetiky

Mateřské mléko také přináší mnoho různých zdravotních výhod pro diabetiky, jako jsou:

Zlepšit zdraví trávicího systému

Ostropestřec mariánský je vynikajícím zdrojem vlákniny, která pomáhá udržovat náš trávicí systém zdravý. Vláknina v mateřském mléce pomáhá změkčit stolici a usnadňuje průchod střevy. Pudinkové jablko je bohaté na vlákninu, která pomáhá zbavit se zácpy a dalších zažívacích problémů. 

Snižuje množství cukru absorbovaného do krve

Obsah vlákniny v mateřském mléce je asi 1,92 g ve 100 g ovoce. S bohatým obsahem vlákniny může konzumace mateřského mléka pomoci udržet trávicí systém zdravý, nikoli zvýšit hladinu cukru v krvi, protože mateřské mléko má schopnost zpomalit trávení sacharidů v potravě, čímž pomáhá snížit množství cukru absorbovaného do krve .

Pomozte zhubnout

Mateřské mléko je účinné ovoce na hubnutí, protože obsahuje nízký obsah tuku a nízký obsah kalorií. Vysoký obsah vlákniny v mateřském mléce navíc pomáhá diabetikům zhubnout a stabilizovat hladinu cukru v krvi.

Protizánětlivé

Mateřské mléko je ovoce, které obsahuje mnoho antioxidantů, zejména alkaloidů. Tato aktivní složka má silné antibakteriální vlastnosti, které napomáhají v boji proti oxidaci volných radikálů, čímž pomáhá chránit zdraví pacienta a předcházet chronickým onemocněním, jako jsou kardiovaskulární onemocnění, rakovina,...

Mateřské mléko pomáhá předcházet chronickým onemocněním, jako jsou kardiovaskulární onemocnění

Návod, jak správně jíst mateřské mléko pro diabetiky

Aby mateřské mléko přinášelo maximální účinnost pro zdraví diabetiků a zabránilo se nežádoucím účinkům, musí uživatelky rozumně používat:

• O dávkování: Doporučuje se užívat 200 g - 400 g denně, protože mateřské mléko má cca 32,2 kcal / 100 g (200 - 400 g mateřského mléka obsahuje cca 62,4 - 128,8 kalorií). Nejezte mateřské mléko příliš mnoho, protože to může vést k zácpě, teplu v těle.
• Čas: Diabetici by měli jíst mateřské mléko asi 2 hodiny po jídle, nezpůsobí náhlé zvýšení krevního cukru.
• Jak se stravovat: Lidé s cukrovkou by měli jíst mateřské mléko pouze ve formě nezpracovaného čerstvého ovoce.

Kromě mateřského mléka je u lidí s cukrovkou potřeba dbát i na potřebné doplňky výživy. Pacienti by měli používat potraviny s nízkým glykemickým indexem a mít vědecký odpočinek a dodržovat každodenní rutinu cvičení .

Omezte používání potravin s vysokým obsahem cukru a sycených nápojů. Kromě toho se lidé s diabetem musí vyhýbat konzumaci smažených jídel, smažených jídel, alkoholických nápojů, konzervovaných potravin. Vždy si přitom zachovejte ducha optimismu, pohodlí, vyhýbejte se stresu pro sebe, aby byla léčba účinnější.

Lidé s cukrovkou se musí vyhýbat konzumaci smažených jídel

Snad vám výše uvedené informace pomohly odpovědět na otázku, zda mohou diabetici jíst mateřské mléko . Je vidět, že lidé s diabetem mohou jíst mateřské mléko, ale měli by ho jíst jen s mírou, kromě toho, že si pamatují některé poznámky pro lepší podporu léčby diabetu.