Barvoslepost u dětí zasahuje do jejich života
Barvoslepost u malých dětí jim znemožňuje rozlišovat barvy a zasahuje do jejich každodenního života a osobních zájmů v budoucnosti.
Co by měli jíst lidé s cukrovkou a vysokým krevním tlakem, aby byli zdraví?
Cukrovka a vysoký krevní tlak jsou dvě nemoci, které jdou často dohromady, jsou to také dvě nebezpečné nemoci a bývají mladší. Když máte tyto dvě nemoci, vaše strava výrazně ovlivňuje váš stav a vaši schopnost ho ovládat. Mnoho lidí neví, co by pacienti s cukrovkou a vysokým krevním tlakem měli jíst, aby byli zdraví. Dozvíte se prostřednictvím článku níže.
Odpovědí na otázku, co jíst při cukrovce a vysokém krevním tlaku, sestavení jídelníčku pro pacienta pomůže kontrolovat obě tyto nemoci a předejít mnoha závažným komplikacím obou nemocí. Výživná jídla pomáhají pacientům dobře jíst, žít zdravě a zároveň zlepšují kvalitu pacientova života.
Význam stravy
Vysoká hladina cukru v krvi vede ke zvýšenému oxidačnímu stresu , což má za následek produkci mnoha volných radikálů v těle, volných radikálů, které napadají krevní cévy a nervový systém. Odtud vede k řadě nebezpečných komplikací na srdci, nervech, kůži, očích a ledvinách. Diabetes má velmi vysoké riziko vzniku vysokého krevního tlaku, takže lidé s diabetem mají často vysoký krevní tlak, a když mají obojí, riziko srdečních onemocnění je 4krát vyšší ve srovnání s normálními lidmi.
Dieta pomáhá kontrolovat cukrovku a vysoký krevní tlak
Aby se snížilo riziko komplikací, pacient potřebuje dietu, která dokáže jak stabilizovat hladinu cukru v krvi, tak kontrolovat krevní tlak a krevní tuk.
Odpověď: Co by měli jíst lidé s cukrovkou a vysokým krevním tlakem?
Při výběru potravin by lidé s cukrovkou a vysokým krevním tlakem měli upřednostňovat následující potraviny:
Potraviny s nízkým obsahem soli
Lidé s vysokým krevním tlakem by měli jíst nevýrazně, omezit používání potravin s vysokým obsahem soli, jako jsou konzervy, nakládané okurky atd. Kromě potravin s vysokým obsahem soli by pacienti měli omezit také kořeněná jídla, aby se předešlo vysokému krevnímu tlaku Minimalizujte příjem sodíku. Protože nadbytek sodíku v těle způsobí, že vysoký krevní tlak bude vážnější.
Potraviny s nízkým obsahem sacharidů
Potraviny jako zelená zelenina, nízkosladké ovoce mají vědecký důkaz, že mají dobrý účinek na lidi s cukrovkou a vysokým krevním tlakem. Vláknina v potravinách pomáhá, aby se hladina cukru v krvi po jídle příliš nezvýšila a pomáhá pacientům omezit hlad a chutě. Jíst hodně zeleniny a ovoce je dobré pro diabetiky s vysokým krevním tlakem. Doplňky jako mrkev, banány, ... pomáhají tělu dodat draslík, ale přesto nemění hladinu cukru v krvi.
Neměli byste se úplně zdržet škrobových potravin, ale měli byste snížit množství přidaného škrobu každý den přechodem na hnědou rýži, oves, celozrnné výrobky,... Ořechy jako kešu, mandle mohou snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění . Poznámka nepřidávejte sůl, měli byste použít celá semena.
Nahraďte bílou rýži hnědou rýží pro lepší zdraví srdce
Potraviny s nízkým obsahem trans-tuků
Lidem s cukrovkou a vysokým krevním tlakem se často doporučuje omezit tuk ve zvířecích vnitřnostech, omezit živočišný tuk. Místo toho aktivně používejte rostlinné nenasycené tuky pro kardiovaskulární výhody.
Zároveň omezte průmyslově zpracovaná jídla, smažená jídla, jezte aktivně méně průmyslově zpracovaná jídla jako vařená, dušená,... Vybírejte si potraviny jako syrové ryby, abyste nezvyšovali cholesterol v krvi a zároveň dodali tělu zdravé živiny .
Zásady, které by pacienti měli dodržovat
Lidé s cukrovkou a vysokým krevním tlakem by měli něco sníst, aby se hladina cukru v krvi po jídle příliš nezvýšila a krevní tlak byl stabilní. Aby byla zajištěna tato dvě kritéria, pacienti by měli dodržovat následující zásady:
- Je nezbytné snížit množství cukru a soli při zpracování, vaření a vychutnávání pokrmů. Protože my Vietnamci máme ve zvyku používat namáčecí omáčku, abychom každý den omezili množství sodíku v našem těle, měli bychom omezit zvyk používat namáčecí omáčku, která pomáhá dobře kontrolovat krevní tlak.
- Změňte své návyky, přejděte na rostlinné oleje. Nepoužívejte kuchyňský olej mnohokrát ke zpracování pro pacienty. Omezte také používání zpracovaných potravin.
- Doporučuje se rozdělit si během dne do mnoha malých jídel, jak omezit přílišný hlad nebo přílišnou sytost v některých denních dobách a zároveň kontrolovat hladinu cukru v krvi, omezovat pocity hladu a nekontrolované chutě.
- Kompletní bílkoviny denně, měly by používat snadno vstřebatelné zdroje bílkovin.
Měli byste snížit příjem soli, abyste omezili příjem sodíku v těle každý den
Výše jsou informace, které vám poskytujeme, abychom vám odpověděli na otázku, co by měli pacienti s cukrovkou a vysokým krevním tlakem jíst pro dobré zdraví. Pacienti s cukrovkou a vysokým krevním tlakem potřebují pečlivě kontrolovat jídlo a mít vědu, aby se jejich onemocnění lépe zlepšilo. Zdravý stravovací návyk pomůže nemoc dobře kontrolovat a sníží riziko nebezpečných komplikací.
Věci, které těhotné matky potřebují vědět o infekcích močových cest
aFamilyToday Health – Těhotné matky jsou velmi náchylné k infekcím močových cest. Zjištění příčiny a účinná prevence je zásadní, aby se zabránilo riziku předčasného porodu.
Proč lékaři radí těhotným ženám, aby se o svá miminka staraly v posteli?
Těhotenství je období, kdy si žena vždy musí dávat pozor už od nejmenších věcí. Některým těhotným ženám se doporučuje trávit čas kojením na lůžku.
Výhody konzumace kešu pro děti
aFamilyToday Health – Kešu nebo kešu ořechy jsou zdrojem mnoha živin nezbytných pro zdravý vývoj vašeho miminka.
Káva a čaj: Měli by rodiče nechat děti pít, nebo ne?
aFamilyToday Health – Čaj a káva jsou dva z nápojů obsahujících stimulanty, které nejsou dobré pro zdraví dětí.
Jak snížit riziko těhotenské cukrovky?
Existují způsoby, jak snížit riziko gestačního diabetu (GDM), aby se omezily problémy matky a dítěte během těhotenství a během porodu.
Příčiny a prostředky pro noční pomočování u dětí
Noční pomočování u dětí způsobuje mnoha rodičům bolesti hlavy, protože postel je vždy otevřená a mokrá. Jak tuto nemoc účinně léčit? aFamilyToday Health vám pomůže.
Jak vám může snídaňový protein pomoci zhubnout?
Bílkoviny jsou pro tělo důležitou látkou. Ve skutečnosti je přidání více bílkovin do vaší stravy nejjednodušší a nejúčinnější způsob, jak zhubnout.
11 potravin, které zlepšují zrak a zdraví očí, které potřebujete vědět
Každodenní práce, znečištění silničním prachem.... z toho nás postupně bolí oči, zvláště ty, kteří často musí pracovat s počítači. Následující článek shrnuje nejlepší potraviny zlepšující zrak a oči, které můžete snadno přidat do svého denního nutričního menu. Pojďme se podívat, co jíst, abyste měli zdravější oči!
Jak uvařit sam zeleninovou kaši pro děti při průjmu je chutné a snadno se jí
Sam zeleninová kaše pro miminka při průjmu je výživná kaše, která pomáhá předcházet poškození trávicího systému. Podívejte se prosím na následující recept.
Odpověď: Můžete jíst krvavý pudink v měsíci květnu?
Menstruace je období, kdy si ženy musí dávat pozor v jídle a vstřebávání živin. Můžete jíst krvavý pudink v měsíci květnu je otázka, kterou si kladou ženy, když je krvavý pudink pro většinu uživatelů obzvláště atraktivním jídlem.
Co dodat při vyčerpání cvičením?
Při vyčerpání energie lidé snadno upadnou do stavu únavy a vyčerpání. V této době je potřeba tělu doplnit výživné potraviny, aby se vrátil do původního stavu.
Je bolest svalů při cvičení nebezpečná? Jak opravit?
Pocit bolestivých svalů po cvičení je běžný stav. To ale mnoha lidem dělá starosti, že nevědí, co je příčinou, jak ji řešit.
Kaše ze sušených červených jablek pro kojence je extrémně jednoduchá na přípravu a chlazení
Kaše ze sušených červených jablek pro kojence v kombinaci se zeleninovými přísadami, ovsem přinese lahodný pokrm s vysokou nutriční hodnotou. Hlavními složkami jsou vápník a fosfor, které se používají k doplnění a formování vývoje kostního systému.
Návod, jak uchovat slaný sýr pro kojeneckou výživu
Sýr je známý jako jídlo, které děti milují kvůli jeho mastné, jemné chuti. Ve kterém je slaný sýr jedním z druhů, kterým mnoho rodin důvěřuje. Takže už víte, jak správně uchovat slaný sýr na kojení?
Jak jíst banh chung, abyste si zajistili zdraví na Tet?
Chung dort je nepostradatelný dort na tradiční lunární Nový rok ve Vietnamu. Jedná se o chutné a výživné jídlo, ale příliš mnoho banh chung může mít také špatné účinky. Jak tedy jíst banh chung, abyste si zajistili zdraví na Tet?
Odhalení 10 skvělých využití squashe
Dýně je známá potravina v každodenních jídlech. Málokdo ví, že toto ovoce se nejen zavařuje do mnoha lahodných pokrmů, pomáhá zchladit a uhasit žízeň, ale přináší také nespočet skvělých přínosů pro lidské zdraví.