Svrab u dětí a jak zacházet se svrabem pro miminka
Svrab u dětí je nakažlivé kožní onemocnění. Naučte se, jak efektivně léčit a předcházet svrabům s našimi tipy.
Péče o spánek nezletilých
Spánkové vzorce a návyky dětí se začnou měnit, jakmile vstoupí do dospívání. Několik denních aktivit a některé dobré návyky před spaním jsou užitečné způsoby, jak se starat o spánek vašeho dospívajícího.
Teenageři mají často ve zvyku chodit spát pozdě a nechtějí brzy vstávat. Nechte aFamilyToday Health, aby se dozvědělo o spánku dospívajících a podpoře dětí, spí dobře, v souladu s věkem a pomáhá dětem stát se silnějšími.
Proč je spánek pro teenagery důležitý?
Spánek dospívajících je důležitý, protože:
Pomoc pro zdraví
Imunitní systém vašeho dítěte funguje správně
Pomáhá zvyšovat energii, zlepšuje koncentraci
Pomozte dětem zapamatovat si věci déle.
Nedostatek spánku může dětem ztížit chování, regulaci emocí, komunikaci s ostatními, pozornost a dobré výsledky ve škole.
Kolik hodin spánku potřebují teenageři každou noc?
Dospívající potřebují 8-10 hodin spánku každou noc. To znamená, že děti stále potřebují více spánku než dospělí, aby se mohly během dne co nejlépe učit a hrát.
Navíc není v pořádku, když děti prospí dostatek hodin. Důležitá věc, kterou musíte věnovat pozornost, je kvalita spánku vašeho dítěte. Obvykle, když vstoupí do let dospívání, děti si začnou vytvářet zvyk chodit pozdě spát a vstávat pozdě ráno. Dětský organismus totiž v této fázi začíná v noci vylučovat více hormonu melatoninu, který ovlivňuje biologické hodiny dítěte. Navíc v tomto období dozrává i mozek miminka. Proto může dítě učinit více bdělým.
Jak podpořit spánek vašeho dospívajícího
Můžete pomoci s péčí o spánek vašeho dospívajícího tím, že budete pozorovat, co dělá během dne. Děti potřebují výživnou stravu, pozitivní sociální vztahy a pravidelný pohyb.
Dobré denní rutiny mohou dětem pomoci vyhnout se problémům se spánkem. Tyto návyky mohou také pomoci vašemu dítěti vypořádat se s problémy souvisejícími se spánkem.
1. Dobré návyky, které byste měli u dětí praktikovat
Povzbuďte své dítě, aby šlo spát a vstávalo ve stejnou dobu. Dodržujte tuto rutinu i o víkendech, abyste pomohli biologickým hodinám vašeho těla zvyknout si na to.
Povzbuzujte své dítě, aby po probuzení vstalo z postele, místo aby se snažilo znovu lehnout.
Udělejte si čas na relaxační aktivity před spaním. Těmito aktivitami může být horká koupel, pití sklenice teplého mléka, čtení knihy, poslech jemné hudby atd.
Povzbuďte své dítě, aby si zdřímlo ne déle než 20 minut a brzy odpoledne spalo. Příliš dlouhý a příliš pozdní spánek může dětem ztížit noční spánek.
2. Prostředí pro spánek dítěte
Vypněte hudbu, mobilní telefony, obrazovky počítačů a televizi alespoň hodinu před spaním. Hovory, textové zprávy a sociální sítě mohou narušit spánek. Povzbuďte tedy své dítě, aby si povídalo s přáteli přes den místo v noci.
Zkontrolujte dětský pokoj. Klidný a málo osvětlený prostor je pro děti důležitý, aby se dobře vyspaly.
Ujistěte se, že se vaše dítě v noci cítí bezpečně. Odměňte odvahu svého dítěte, pokud se něčeho bojí. Vyhněte se sledování televizních pořadů, filmů, videoher a knih, které obsahují prvky, které vaše dítě děsí. Některé děti mají strach ze tmy. Proto, když jdete spát, necháte v noci rozsvícené noční světlo.
Pokud se vaše dítě neustále zajímá o čas, povzbuďte ho, aby si hodiny posunulo někam, kde na ně nevidí.
Pokud má vaše dítě problémy s usínáním, posaďte ho a věnujte se nějaké relaxační činnosti, jako je čtení... Když se cítí unavené, může se vrátit do postele.
3. Dobré zdraví a výživa
Zajistěte, aby vaše dítě mělo střídmou večeři v rozumnou dobu. Pocit přílišného hladu nebo sytosti před spaním může způsobit, že vaše dítě bude podrážděné a bude mít problémy se spánkem.
Povzbuďte své dítě, aby mělo dostatek slunečního světla, zejména ráno. To pomůže tělu produkovat hormon melatonin ve správný čas ve spánkovém cyklu.
Ujistěte se, že vaše dítě má zdravou snídani. Děti jsou možná anorektičky, ale lehká snídaně může pomoci nastartovat vnitřní hodiny těla.
Povzbuďte děti, aby omezily kofein, který se často nachází v nápojích, jako je koka, čaj, káva atd., a to zejména odpoledne a večer.
Povzbuzujte své dítě, aby cvičilo přes den, ne v noci. Nadměrná noční aktivita může dětem ztěžovat spánek.
4. Starost
Pokud existují starosti, kvůli kterým vaše dítě v noci nespí, zkuste si s ním o tom promluvit přes den. Vy a vaše dítě můžete spolupracovat na hledání způsobů, jak vyřešit problémy, které vaše dítě má.
Povzbuďte děti, aby si zapisovaly své strachy do sešitu, pomozte jim tak upřesnit myšlenky.
Známky toho, že vaše dítě má problémy se spánkem
Dospívající mohou mít problémy se spánkem, pokud:
Usínání trvá dlouho
Mnohokrát se v noci probudit a neschopnost znovu usnout
Je velmi těžké se ráno probudit včas
Mějte ze dne na den neobvyklé spánkové návyky
Náměsíčnost nebo časté noční probouzení k jídlu
Časté noční můry.
Pokud má vaše dítě problémy se spánkem, můžete také zaznamenat některé denní příznaky, jako například:
Každé ráno je těžké probudit děti do školy
Vždy zjistíte, že dítě nemá energii nebo je unavené
Příliš dlouhé zdřímnutí nebo usínání ve škole
Potíže se soustředěním nebo zapamatováním.
Je nepravděpodobné, že by změna ve spánkových návycích dospívajících, jako je chození spát později než obvykle, byla způsobena problémy se spánkem. Tento příznak může být způsoben tím, že dítě má problém, nikoli porucha spánku .
Některé problémy se spánkem u dospívajících lze dočasně zlepšit dobrými denními návyky a dietou, která jim pomůže lépe spát.
Řešení problémů se spánkem u dospívajících
Pokud má vaše dítě problémy se spánkem, pravděpodobně bude na několik týdnů potřebovat změnu životního stylu a nové spánkové návyky. Kromě toho byste měli zapojit i své dítě do řešení jeho problémů se spánkem. Můžete dítěti položit pár otázek, například co mu ztěžuje usínání. Poté nechte své dítě, aby si vybralo denní režim, který potřebuje změnit, aby lépe spalo. Děti mohou například každé odpoledne cvičit.
Pokud výše uvedené metody nezaberou, měli byste své dítě vzít k lékaři nebo psychologovi. Odborníci vám mohou doporučit vhodné řešení. Problémy se spánkem dítěte je nejlepší konzultovat s lékařem a svévolně by nemělo užívat volně prodejné léky na spaní.
Předčasný porod ve 33. týdnu těhotenství: Jaká jsou možná rizika?
Předčasný porod ve 33. týdnu může přinést různé komplikace. Zjistěte, jaká jsou rizika a jak se o předčasně narozené děti postarat.
Fyzické cvičení u malých dětí: Je opravdu bezpečné?
aFamilyToday Health – Mnoho rodičů je nadšených, že jejich děti budou cvičit, aby měly štíhlou postavu. Byla tato volba rodičů skutečně správná?
Je bezpečné pro děti užívat panadol?
aFamilyToday Health – Většina rodičů dala svým dětem panadol. Jak tedy zajistit, aby vaše dítě užívalo léky bezpečně?
Ovlivňuje později anestezie a narkóza mozek dítěte?
aFamilyToday Health – Správné pochopení účinků a účinků narkózy a anestezie částečně pomůže rodičům vyrovnat se s obavami z budoucích následků.
Péče o spánek nezletilých
Spánkové vzorce a návyky dětí se začnou měnit, jakmile vstoupí do dospívání. Několik denních aktivit a některé dobré návyky před spaním jsou užitečné způsoby, jak se postarat o spánek vašeho dospívajícího.
Novorozenci mají suché rty, jak přestat?
Změna počasí a nezralost pokožky, kterou snadno ovlivňují okolní faktory, způsobí, že miminko bude mít suché rty.
Jsou malé děti nakažené tasemnicí nebezpečné?
Podle Světové zdravotnické organizace může mít téměř jedna třetina dětí infikovaných tasemnicí epilepsii. Nejen to, tato náhoda také způsobuje, že děti zakrňují a zpomalují růst.
4 použití sladkých brambor pro zdraví dětí
Krmení batátů u dětí je dobré nejen pro oči a nervovou soustavu, ale používání batátů je pro mnoho lidí také velkým zájmem pro prevenci zácpy u kojenců.
10 účinných tipů, které pomohou naučit děti s autismem mluvit
Děti s autismem mají narušený vývoj jazyka a komunikační dovednosti. aFamilyToday Health se s vámi podělí o 10 tipů, jak naučit děti s autismem mluvit a komunikovat s lidmi.
Jak je bezpečné pro děti být samy doma?
Nechat své dítě samotné doma ve skutečnosti není tak děsivé, pokud znáte preventivní opatření a nastavíte pravidla, která má vaše dítě dodržovat.
Recepty na sestavení jídelníčku pro 2leté děti
Informace o stravě dvouletého dítěte na webu aFamilyToday Health poskytuje nejen informace o výživě, ale také vám pomůže vytvořit správné stravovací návyky pro vaše dítě.
2 dovednosti, které musí vaše dítě znát, než půjde do školy
aFamilyToday Health – Připojte se k aFamilyToday Health a zjistěte, jaké dovednosti můžete svému dítěti pomoci vybavit, než začne chodit do školy.
Jak docílit toho, aby se dítě méně přilnulo k matce?
aFamilyToday Health – Podívejte se na několik metod, jak pomoci vašemu dítěti, aby se méně přilnulo k matce, abyste měli klid na práci a zároveň nechali své dítě v péči blízkých.
Říkat rodičům, jak pomoci svým dětem, aby se už nebály
aFamilyToday Health – Aby rodiče pomohli dětem překonat ostych, měli by být učiteli a přáteli, vždy po jejich boku, starat se o ně a pomáhat jim zbavit se ulity méněcennosti.
5 příznaků, že vaše dítě je pod tlakem rodičů
Rodiče často kladou na své děti velká očekávání, takže jsou vždy přísní nebo své děti vždy nasměrují, aby šly předem stanovenou cestou. Neviditelní vyvíjejí tlak na své děti. co ty? Abychom vám pomohli rozpoznat, že je vaše dítě pod tlakem rodičů, aFamilyToday Health vám odhalí 5 běžných příznaků.
Je normální, aby děti kroutily hlavou?
Zajímá vás, zda třesení hlavy vašeho miminka souvisí se zdravotním problémem, nebo je to jen známka toho, že se vaše miminko vyvíjí normálně?
Žasněte nad kognitivními schopnostmi miminek
Děti mohou slyšet a cítit svět kolem sebe velmi brzy. Nechte aFamilyToday Health objevit úžasné kognitivní schopnosti vašeho dítěte!
První pomoc a KPR, když se dítě dusí
aFamilyToday Health – Když se dítě dusí nebo dusí cizím předmětem, jak by měli rodiče dítěti poskytnout první pomoc a KPR?
Umění výchovy dětí od 6 do 8 let
aFamilyToday Health – Vaše dítě ve věku 6–8 let zaznamená změnu ve srovnání s obdobím, kdy bylo malé. Když pochopíte děti v tomto věku, snadno je vychováte v dalších letech
Výprask není nikdy dobrý způsob, jak učit
Nejnovější výzkumy potvrzují: fyzické tresty poškozují dětský vývoj. Objevte efektivní alternativy k výprasku a jak budovat zdravý vztah s dítětem.
9 zábavných vědeckých experimentů pro děti předškolního a základního školního věku doma
Objevte 10 inovativních vědeckých pokusů pro děti s důrazem na bezpečnost a interaktivní učení. Naučte se vytvářet vzdělávací aktivity s použitím běžných domácích materiálů.
Vývoj obvodu hlavičky dítěte podle měsíce věku
Kromě hmotnosti a výšky je důležitým parametrem při řízení růstového procesu dětí v každé fázi také obvod hlavy.
Masturbace u dětí před pubertou, co by měli rodiče dělat?
Masturbace u dětí před pubertou je normální, rodiče by měli vědět, jak se k tomu postavit. Získejte tipy a rady pro zdravější přístup.
Měly by kojící matky pít kokosovou vodu?
Mnoho matek se ptá, zda by kojení mělo pít kokosovou vodu nebo ne? Nechte aFamilyToday Health odpovědět za vás prostřednictvím následujícího článku!
Co se stane, když dítě spadne z postele na zem?
Zjistěte, jak správně reagovat, pokud vaše dítě spadne z postele na zem, a jak předejít dalším pádům.
Mám používat klystýr, když má moje dítě zácpu?
Použití klystýru pro děti se provádí pouze tehdy, když jiná opatření nefungují, protože to může způsobit mnoho vážných následků.
Dětský dech má nepříjemný zápach: Příčiny a účinná náprava
Špatný dech způsobuje nepříjemný zápach, když dítě dýchá, mluví, a dítě ztrácí důvěru v komunikaci. Jak tedy opravit dětský zápach z úst?
7 účinků kurkumy při kojení: Levné, ale překvapivě účinné koření
Vliv kurkumy na ženy po porodu je nepopiratelný. Kurkuma pomáhá hojit rány, zkrášlovat pokožku a také přináší 7 nečekaných výhod pro maminky při kojení.
Podkovovité onemocnění ledvin u dětí – Vzácné onemocnění, kterému je třeba porozumět
Podkovovitá ledvina je vrozená vada ledvin, o které mnoho lidí neví, postiženému může způsobit mnoho zdravotních problémů.