Věci, které těhotné matky vědí poprvé co nejdříve

Těhotenství je posvátný a stejně náročný proces. Proto by těhotné ženy, které jsou těhotné poprvé, měly nahlédnout do následujícího článku, aby pochopily některé důležité informace během těhotenství. Od té doby zdravé těhotenství.

Některé těhotné ženy budou nevyhnutelně ve stavu vzrušení, zmatku a úzkosti, když jsou poprvé těhotné. Maminky by se však neměly příliš znepokojovat. Dokud budete plně vybaveni znalostmi a budete je vědecky aplikovat, budete mít zdravé těhotenství a brzy přivítáte svého andílka.

Nezapomeňte si naplánovat pravidelné předporodní prohlídky

Prenatální prohlídka je jednou z nejdůležitějších a nesmí se na ni v těhotenství zapomínat. Prenatální prohlídka pomůže lékařům i rodičům pochopit, zda je vývoj plodu normální a zda má plod nějaké abnormality, lze je včas odhalit a včas jim poskytnout vhodná řešení.

Běžně těhotné ženy absolvují předporodní prohlídku jednou měsíčně dle domluvy s lékařem. Pokud je však těhotná maminka zaneprázdněná nebo z nějakého důvodu nemůže absolvovat pravidelné předporodní prohlídky, neměla by si nechat ujít následující důležité předporodní prohlídky:

• Těhotenské vyšetření v 11.-13. týdnu: V této době lékař kromě kontroly, zda se plod vyvíjí normálně nebo ne, měří také šíjové projasnění. To je důležitý ukazatel pro včasnou detekci Downova syndromu u dětí (pokud existuje).
• Kontrola těhotenství ve 21.–24. týdnu: Toto je čas na kontrolu vrozených vad . To je čas, kdy lékař odhalí abnormality v částech, jako je lebka, srdce, plíce, ledviny, ruce, nohy, páteř... tím nejviditelnějším způsobem.
• Prenatální kontrola ve 30-32 týdnech: Toto je orientační bod, který pomáhá odhalit pozdě se objevující abnormality, jako jsou tepny, srdce a mozkové struktury. Jedná se také o důležitou předporodní kontrolu, která má lékaři pomoci určit stav pupeční šňůry, placenty a plodové vody.

Těhotné ženy by měly věnovat pozornost harmonogramu předporodní péče a důležitým předporodním prohlídkám

Kromě některých důležitých předporodních prohlídek uvedených výše, pokud matka během těhotenství zaznamená jakoukoli abnormalitu, jako je krvácení, bolesti břicha atd., měla by okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. Váš lékař vám poskytne kompletní vyšetření a konzultace, které vám pomohou zvládnout těhotenství a mít zdravé těhotenství.

Dbejte na rozumnou a výživnou stravu

Výživa v těhotenství  je nesmírně důležitá. Není to během těhotenství, kdy by matka musela jíst více než obvykle, ale potřebuje jíst tolik, aby to bylo dobré jak pro matku, tak pro vývoj plodu.

Těhotné ženy mohou věnovat pozornost doplňování následujících skupin potravin:

• Skupina škrobu: obiloviny, rýže, chléb,...
• Proteinová skupina: Maso, ryby, vejce, rostlinné bílkoviny z obilovin, fazole...
• Dbejte na to, abyste jedli hodně zelené zeleniny, čerstvého ovoce, omezte příliš sladké šťávy, protože to může narušit toleranci krevního cukru.
• Tuková skupina: Rostlinný olej, živočišný tuk, máslo,...
• Důležité je doplňovat železo, vápník, kyselinu listovou, vitamíny A , D...
• Nezapomeňte pít dostatek vody: Pijte 2-3 litry vody denně.

Potraviny, které by těhotné ženy měly z jídelníčku vyškrtnout:

• Alkohol, pivo, stimulanty, tabák, sycené vody a alkohol.
• Pálivá kořeněná jídla jako: chilli, pepř, hořčice...
• V prvních třech měsících těhotenství byste se měli zdržet svařovacích potravin, jako je kokosová voda, špenát...
• Vyhněte se  rybám obsahujícím rtuť , které nejsou dobré pro plod: makrela, tuňák.
• Nejezte potraviny, které způsobují stahy, změkčují dělohu jako ananas, zelená papája.
• Nejezte vzácné, syrové potraviny.
• Nejezte nepasterizované potraviny, slaninu, sýr atd.

Během těhotenství byste si měla dávat velký pozor na svůj jídelníček

Dbejte na správný čas

Předpokládaný termín porodu bude vycházet z výsledků ultrazvuku v prvních 3 měsících nebo v poslední menstruaci, pokud má matka pravidelný 28denní menstruační cyklus. Jen asi 5-10 % těhotných však rodí ve stejný den jako v termínu, zbytek porodí před nebo po této době. Pokud tedy máte termín porodu, ale nevykazujete žádné známky porodu, nedělejte si velké starosti. Pro těhotné je však nejlepší chodit na pravidelné předporodní prohlídky, aby pochopily situaci miminka a zajistily bezpečí.

Mnoho těhotných žen se často cítí zmateně, když se při každém ultrazvukovém vyšetření mění datum porodu. Ve skutečnosti je termín porodu dán na základě vývoje plodu. Pokud tedy plod roste rychleji nebo pomaleji, než se očekávalo, ovlivní to i očekávaný výsledek. Navštěvujte proto pravidelně odborníka pro důkladnou radu a své těhotenství tím nejlepším způsobem sledujte.

Pokud je rozdíl v předpokládané době porodu, těhotné ženy by se neměly příliš obávat

Činnosti, kterým by se těhotné ženy měly vyhnout

Kromě stravy mají na plod významný vliv i každodenní aktivity těhotných matek. Zde je seznam některých činností, kterým byste se měli vyhnout pro zdravé těhotenství:

• Vyhněte se tření břicha nebo masáži břicha během těhotenství, protože to může stimulovat předčasný porod.
• Dovednost je dobrá, ale ultrazvuk by se neměl přehánět, což je nákladné a zbytečné.
• Dělejte lehké cvičení, neprovádějte namáhavá cvičení, zeptejte se svého lékaře na činnosti, které je třeba dělat a kterým se vyhnout.
• Neužívejte svévolně žádný lék bez rady a dohledu lékaře.

Zde je to, co potřebujete vědět a co potřebujete vědět, když jste poprvé těhotná. Kromě výše uvedeného byste se také měli poradit se svým lékařem na základě vašeho zdravotního stavu nebo anamnézy.