Trik, jak zůstat dlouho vzhůru bez akné

Ponocování je považováno za jednu z hlavních příčin akné na kůži. Pokud nemůžete jít brzy spát kvůli práci nebo z jakéhokoli jiného důvodu, podívejte se na níže uvedené způsoby, jak zůstat v noci bez akné na blogu aFamilyToday.

Každý z nás jistě víceméně zůstával dlouhé hodiny a noci vzhůru , jen abychom se pokusili dosáhnout cíle dne. Jak tedy vydržet dlouho vzhůru bez akné, to je problém, který obecně zajímá mnoho „věřících“ krásy a zvláště ženy, které mají smysl pro krásu obzvlášť. Připojte se k lékárnickému blogu aFamilyToday, díky níže uvedenému článku jsme okamžitě dostali do kapsy tajemství „ jak zůstat vzhůru bez akné “.

Proč zůstat dlouho vzhůru s akné?

Zůstat dlouho vzhůru narušuje normální cirkadiánní rytmus těla 

Je zřejmé, že podle mnoha studií je ponocování velmi zdraví škodlivé. Protože tento zvyk přímo narušuje normální cirkadiánní rytmus těla. Zůstat dlouho vzhůru také urychluje proces stárnutí pokožky , což přímo ovlivňuje pokožku, jako je akné.

To lze vysvětlit následovně:

Být dlouho do noci s akné kvůli nadměrné činnosti mazových žláz produkujících hodně mazu

Pokud zůstanete dlouho vzhůru, objeví se skvrny po akné

Dermatologové tvrdí, že pravidelné zdržování se dlouho vzhůru vás psychicky stresuje. To vede ke stavu, kdy tělo vylučuje hormon kortizol v nadledvinách, což způsobuje, že pokožka obličeje produkuje více mazu, který se hromadí na povrchu kůže.

Kortizol je navíc příčinou dehydratace a zvyšuje možnost pronikání nečistot a bakterií přes póry, které póry na dlouhou dobu ucpávají. Postupem času se objeví drobné skvrnky po akné, cystické akné, ...

Zůstat dlouho vzhůru způsobuje, že pokožka není v klidu, což vede k akné 

Zůstává často dlouho vzhůru, pokožka je tajná a postupně ochabuje

Víte, noční spánek je pro tělo nesmírně důležitý. Toto je čas, kdy se vaše tělo může zotavit z dlouhého únavného dne. Stejně jako ostatní tělesné orgány, i kůže potřebuje odpočinek, aby se regenerovala a opravovala poškození.

Každodenní ponocování proto tomuto procesu bude bránit a pokožka si nebude moci doslova odpočinout. Pravidelné dlouhé ponocování způsobí, že pokožka bude unavená, sekretovaná a postupně slábnoucí, takže obličej bude vypadat vážněji a nevzhledně, pokud tato situace vydrží, budete schopni čelit riziku rakoviny  kůže .

Zůstat dlouho vzhůru způsobuje špatné kožní reakce 

Zůstat dlouho vzhůru může akné zhoršit 

Zůstat dlouho vzhůru inhibuje hormon melatonin , což je přirozený oxidant, který tělo uvolňuje během spánku, pomáhá eliminovat poškození kůže a pomáhá vyhlazovat pokožku.

Zůstat dlouho vzhůru, nedostatek spánku je jako být ve stresu, to vytváří v těle mnoho škodlivých reakcí a řadu různých hormonálních poruch, které akné zhoršují.

Posezení zkrátka pleti velmi škodí, kromě vzniku ošklivého akné se mohou objevit i dermatologická onemocnění jako lupénka, ekzémy , dokonce i rakovina kůže.

Pokud jste z jakéhokoli objektivního nebo subjektivního důvodu nuceni zůstat dlouho vzhůru. Přečtěte si prosím následující věci, které vám pomohou mít stále krásnou pleť bez přítomnosti akné:

Způsoby, jak zůstat pozdě v noci bez akné

Umytí obličeje jednou před spaním vám pomůže minimalizovat výskyt akné následující ráno

Když zůstanete dlouho vzhůru, vypijte šálek teplého mléka, pokud máte hlad 

Když zůstanete dlouho vzhůru a cítíte hlad, je nejlepší vypít šálek teplého mléka místo mastného rychlého občerstvení, instantních nudlí. Nutriční obsah v mléce je dostatečný k tomu, aby vás zasytil, a zároveň mléko velmi účinně omezuje akné díky své schopnosti neovlivňovat vylučovací systém na pokožce.

Zejména teplé mléko funguje i při usínání a lepším spánku, takže je také skvělým řešením, jak překonat zhoršující se stav pleti po dlouhém spánku.

Druhý den musíte pleti doplnit dostatek vody 

Doplňte dostatek vody do těla poté, co zůstanete dlouho vzhůru, abyste pomohli omezit akné

Jak jsem řekl, když zůstanete dlouho vzhůru, vaše pokožka je silně dehydratovaná. Pokožka zároveň také produkuje hodně mazu, který způsobuje akné. Navíc, když zůstanete dlouho vzhůru, tělo nahromadí mnoho toxinů. Pokud tělu chybí voda, bude nuceno vylučovat toxiny přes kůži, protože vylučování přes játra, ledviny, střeva je neúčinné.

Pokud jste tedy předešlý den nestihli zůstat dlouho vzhůru, musíte druhý den zvýšit pitnou vodu, abyste pomohli játrům, ledvinám a střevům účinně eliminovat toxiny, a tím snížit akné.

Vylepšete chladnou vodu - Jak zůstat dlouho vzhůru bez akné

Heřmánkový čaj pomáhá očistit tělo od toxinů 

Studená voda je docela účinným řešením, jak zabránit akné způsobenému ponocováním . Tyto typy studené vody pomohou zchladit, pročistit tělo, odstranit toxiny, čímž sníží možnost vzniku akné. Můžete vypít šálek studené ženšenové vody, chryzantémový čaj, šťávu z gotu koly, zelený čaj, šťávu ze zelených fazolí, abyste se účinně vyhnuli akné.

Výše jsou uvedeny způsoby, jak nezískat akné sdílené pozdě v noci z blogu aFamilyToday Blog. Doufáme, že vám pomůžeme získat více znalostí, abyste brzy vlastnili hladkou pokožku!