Škody častého nošení sluchátek nelze ignorovat

Poslouchání hudby a sledování filmů je oblíbenou každodenní zábavní potřebou mnoha lidí. V té době aktivní nošení sluchátek při poslechu hudby, sledování filmů, ... omezí vliv na lidi kolem a zvýší zážitek ze zábavy. Chcete-li však chránit ušní bubínek a další související části, musíte mnohem níže porozumět škodlivým účinkům nošení sluchátek.

Nošení sluchátek pro zábavu a učení je dnes zvykem mnoha uživatelů, zejména mladých lidí. Toto zařízení vám pomůže slyšet kvalitní zvuk, aniž by to ovlivnilo všechny kolem. Na škodlivé účinky nošení sluchátek však odborníci často upozorňují, při jejich používání je třeba být obezřetný.

Škodlivost nošení sluchátek hodně potřebujete vědět

Některé škodlivé účinky na tělo pramení ze zvyku hodně a nesprávně nosit sluchátka:

Způsobuje závratě, bolesti hlavy

Při dlouhodobém nošení sluchátek, zejména jejich používání k poslechu hlasitých zvuků, zvýší tlak na zvukovod. Z toho se vám dlouho točí hlava a hlava . Nejlepší je jen poslouchat hudbu nebo mluvit přes sluchátka při mírné hlasitosti a poté je sundat z uší, když je nepoužíváte. 

Špatný sluch

Nebezpečí častého nošení sluchátek vám způsobí zhoršení sluchu

Zvyk nosit sluchátka celý den je velmi běžný mezi mladými lidmi, zejména těmi, kteří mají specifické zaměstnání, jako jsou streameři. To způsobí, že uživatel zažije zvukový šok a může nakonec ztratit zrak.

Protože je-li ucho vystaveno po dlouhou dobu vysoké hlasitosti, vláskové buňky ztrácejí citlivost na vibrace, snadno se ohýbají nebo skládají, a tím dochází ke ztrátě sluchu. 

Ušní infekce

Škodu častého nošení sluchátek nelze ignorovat je infekce uší. Při častém používání sluchátek tato akce neúmyslně vytváří podmínky pro ulpívání bakterií v uchu, což způsobuje infekci v uchu. Zejména pokud někdo preferuje používání sluchátek v létě nebo při cvičení, je riziko infekce vyšší. Nemoci, jako je zánět středního ucha , vředy v uchu, jsou zcela možné. 

Zvýšený ušní maz

Dlouhodobé používání sluchátek stimuluje růst ušního mazu. Od té doby jste náchylní k tinnitu nebo bolestem uší. Nemluvě o tom, že pokud je ušního mazu příliš mnoho, ale dostanete ušní maz nesprávně, šance na infekci ucha je vyšší. 

Jak používat sluchátka pro vědu?

V dnešní době s rozvojem digitální technologie nelze sluchátka nepoužívat. Kromě zábavních potřeb vyžadují některé moderní práce také hodně vystavení sluchátkům. Zde je několik tipů pro bezpečné používání sluchátek:

K ochraně sluchu používejte sluchátka s potlačením hluku

• Vždy udržujte zvuk pod 70 dBA : Nošení sluchátek a vystavování se hlasitějším zvukům povede k rychlejší ztrátě sluchu . Americký Národní institut zdraví prokázal, že zvuky s hlučností 70 dBA nebo nižší nepředstavují pro sluch žádné riziko. Pokud často používáte elektronická zařízení, měli byste nastavit úroveň zvuku na 50 %, což je vhodné. 
• Používejte sluchátka s potlačením hluku : Pokud se obáváte škodlivých účinků častého nošení sluchátek, měli byste používat sluchátka s potlačením hluku, abyste odstranili složité zvuky na pozadí. Nyní nemusíte při poslechu hudby, sledování filmů, poslechu online přednášek příliš zvyšovat hlasitost. Omezte však používání sluchátek s potlačením hluku při cestování na ulici, protože vás donutí nesprávně posoudit situaci a ohrozí vás.
• Vyberte si originální sluchátka : V současné době se na trhu hodně prodávají elektronické předměty, jako jsou sluchátka, za nízké ceny. Abyste však svůj sluch dobře chránili, kupujte si originální sluchátka od renomovaných značek. Vybírejte sluchátka se správnou velikostí a designem, aby vás při nošení nebolely uši. 

Efektivní způsoby, jak zlepšit sluch

Poté, co jsme hodně znali škodlivé účinky nošení sluchátek, musíme věnovat větší pozornost opatřením, která zabrání riziku ztráty sluchu. Některé z metod zahrnují:

Vyhněte se místům s hlasitými zvuky

Nejen, že omezte používání sluchátek s hlasitým zvukem, musíte být opatrní i s každodenním hlukem. Zejména pokud se účastníte velkých hudebních festivalů a festivalů, musíte být ještě opatrnější. Jakmile se objeví známky tinnitu, nepohodlí, držte se co nejdříve pryč z tohoto prostředí. 

Vyhněte se shromažďování na hlučných místech

Zdravé stravování

Normální fungování ucha nebo ne také závisí do značné míry na stravě. Sestavte si jídelníček s nízkým obsahem nasycených živočišných tuků a rafinovaných sacharidů. Měli byste jíst hodně lososa, sledě, celozrnné výrobky, zeleninu a čerstvé ovoce. Tyto potraviny jsou bohaté na vitamíny B, které účinně zlepší zdraví sluchu. 

Cvičení jógy

Jóga nejen pomáhá zhubnout a zmírnit stres, ale také účinně zlepšuje sluch. Cvičení jógy pomáhá zvýšit krevní oběh v uších a mozku. Póza stromu, pozice trojúhelníku, pozice luku nebo pozice kobry jsou dobré cvičení pro zdraví. 

Cvičte jógu ke zlepšení zdraví sluchu

Pravidelně si čistěte uši

K pravidelnému čištění ucha použijte vatový tampon nebo do ucha nakapejte minerální olej, abyste zabránili ucpání způsobenému tvorbou ušního mazu. Pravidelně proplachujte zvukovod vodou nebo fyziologickým roztokem. Při používání vatových tamponů buďte velmi opatrní, netlačte hluboko do ucha. Po koupání udržujte uši v suchu. 

Výše se hodně sdílí o škodlivých účincích nošení sluchátek . Doufejme, že po přečtení článku lépe pochopíte, jak používat sluchátka vědecky.