Řekněte vám, jak pít ledovou vodu, aniž byste dostali bolest v krku

Když je horké počasí, zejména v horkých letních dnech, je pití ledové vody nebo ledových nápojů oblíbenou volbou mnoha lidí. Mnoho lidí však po vypití příliš velkého množství ledu pociťuje bolest v krku. Je tedy pití ledu dobré nebo špatné? Připojte se na blog aFamilyToday a v následujícím článku se dozvíte o tomto problému a také o tom, jak pít led bez bolesti v krku!

Bolest v krku  je jedním z častých důsledků pití ledové vody. Pití méně ledu nebo jen dostatečné množství není na škodu. Pokud ho však příliš zneužíváte, pijte led ve špatnou dobu, kdy je tělo nemocné a slabé, bude to škodlivé.

Jaké jsou výhody pití ledové vody?

Pokud jde o výhody, led má některé z následujících účinků:

Osvěžení, zlepšení nálady

Když je horké počasí nebo po intenzivním cvičení, naše tělo je často horké, zpocené a nepohodlné. V této době je „zachráncem“ led, který pomůže rychle se zchladit, okamžitě uhasit žízeň, aby tělu přinesl osvěžující pocit. To je vysvětleno skutečností, že při konzumaci studených nápojů (led, zmrzlina atd.) jsou některé oblasti spánkových laloků stimulovány k vylučování hormonů, které pomáhají uvolnit a okamžitě zlepšit náladu.

Led může pomoci uhasit žízeň a zlepšit náladu

Snížit horečku, rychle zastavit krvácení

Některé případy vysoké horečky potřebují rychle vychladnout, můžete použít led k přiložení na čelo, abyste pomohli snížit horkost. Tato metoda má však pouze okamžitý efekt, nikoli dlouhodobý efekt.

Přiložením ledu na krvácející ránu se navíc zpomalí pohyb krve a napomáhá rychlému zastavení krvácení.

Hubnout

Podle mechanismu regulace tělesné teploty, když pijete teplou vodu s teplotou blízkou 37℃, tělo nepotřebuje vynakládat další energii na zahřátí. Když však použijete led, tělo musí více pracovat, spálit více kalorií, aby regulovalo teplotu na stabilní úroveň. Obézní lidé proto mohou místo filtrované vody pít led, aby spotřebovali méně energie a podpořili hubnutí.

Je nadměrné pití ledu škodlivé?

Zneužívání ledu způsobuje více škody než užitku. Pití příliš velkého množství ledu může mít následující důsledky:

Způsobuje bolest v krku, ucpaný nos

Chcete-li vědět, jak pít led bez bolesti v krku, měli byste také zjistit, proč pití velkého množství ledu způsobuje tento stav. Led v podstatě nezpůsobuje bolest v krku, když je tělo zdravé. Pokud má však tělo slabý odpor, je infikované, špatně dýchá nebo používá nečistý led, bude to příčinou zhoršení angíny.

Pití příliš velkého množství ledu může způsobit bolest v krku a ucpaný nos

Když je hrdlo zraněno, bude velmi citlivé na silné dráždivé látky, jako je studená nebo horká kořeněná jídla. Pití ledové vody v této době vysuší ochrannou hlenovou vrstvu sliznice krku, což způsobí studené popáleniny a bolest v krku.

Pití špinavé ledové vody také zvyšuje množství bakterií a virů, které napadají hrdlo a způsobují záněty, pálivé bolesti, chrapot, dokonce vedou k hnisavému zánětu nebo akutní  faryngitidě . Navíc obranný mechanismus nosu v této době také stimuluje vylučování většího množství hlenu, což způsobuje potíže se sípáním, rýmu a ucpaný nos.

Poškozené zuby

Při pití ledové vody pocítí někteří lidé s citlivými zuby ostrou citlivost v důsledku dopadu ledu. Led tiše ovlivňuje zubní sklovinu a způsobuje praskliny a kazy. Zejména lidé, kteří mají ve zvyku led žvýkat, konzumace ledu také zvyšuje riziko praskání, oslabení a předčasného uvolnění zubů.

Způsobuje špatné trávení

Lidé se špatným trávením by neměli pít led, protože tento nápoj stahuje krevní cévy, které vyživují žaludek. Žaludeční sliznice je proto náchylná k chudokrevnosti, snižuje schopnost stahovat a drtit potravu i schopnost dezinfikovat a vést k mnoha trávicím onemocněním.

Kromě toho led také přispívá ke střevním křečím, způsobuje abnormálně rychlé pohyby střev, což způsobuje bolesti břicha nebo  průjem .

Led může způsobit, že trávicí systém bude méně pracovat

Kontaminace špinavým ledem

Zdroj vody na výrobu ledu není čistý, nástroje pro skladování nebo skladování ledu nejsou vyčištěny a nečistoty jsou hlavní příčinou infekce ledu. Pokud je tento špinavý led smíchán s pitnou vodou, bakterie se roztají, když led roztaje, rozmnoží se a vstoupí do těla. Odtud se tiše rozvíjí a snižuje odolnost, což způsobuje mnoho nebezpečných nemocí. 

Jak pít ledovou vodu bez bolesti v krku

Zde je návod, jak pít led bez bolesti v krku a minimalizovat škodlivé účinky tohoto nápoje, který byste neměli ignorovat.

• Nepijte hodně ledu, když se vracíte ze slunce: Pití ledové vody ve velkém množství a náhle, když je tělo horké, může způsobit tělu tepelný šok. To způsobí, že se hrdlo okamžitě přizpůsobí změně teploty a je náchylné ke zranění a zánětu způsobenému příliš studeným ledem. 
• Pijte led pomalu: To také pomůže vyhnout se náhlým změnám tělesné teploty a minimalizovat škodlivé účinky ledu.
• Omezte pití ledu večer: Večer je doba, kdy je teplota nízká, krevní oběh je také pomalejší, takže je potřeba tělo zahřát. Pití ledové vody v této době proto způsobuje náhlý pokles tělesné teploty, snadno poškozuje sliznici krku a vyvolává kašel.
• Pití ledu vyrobeného z čisté vody: Pití nečistého ledu pomáhá dostat do těla velké množství bakterií, snižuje odolnost a tiše se hromadí a způsobuje zánět a bolest v krku. Led byste si proto měli kupovat od renomovaného zařízení nebo si ho zmrazit sami doma z kvalifikovaného zdroje filtrované vody.

Aplikujte některé způsoby, které mohou pomoci předejít bolesti v krku při pití ledové vody

Kromě toho, pokud jste ve slabém stavu, máte onemocnění zubů, špatné trávení nebo máte infekci uší, nosu, krku a plic, neměli byste používat led, abyste si nezpůsobili bolest v krku. Zároveň existuje způsob, jak vám pomoci uspokojit vaši lásku ke studenému jídlu, ale přesto snížit škodlivé účinky angíny v důsledku nízké teploty ledu pod 0℃, což je zvolit studenou vodu s teplotou 5 -10 ℃...

Výše uvedené užitečné informace vám snad částečně pomohly lépe porozumět ledu a také tomu, jak pít led bez bolesti v krku . Věnujte prosím pozornost tomu, abyste chránili zdraví své a své rodiny.