Příznaky těhotenství a co dělat během těhotenství

Být poprvé těhotná s tolika překvapeními a očekáváními vyvolává v ženách pocit zmatenosti a nervozity z toho, zda otěhotněly nebo ne, je třeba vycházet z toho, které známky těhotenství jsou správné.

Být poprvé těhotná s tolika překvapeními a očekáváními vyvolává v ženách pocit zmatenosti a nervozity z toho, zda otěhotněly nebo ne, je třeba vycházet z toho, které známky těhotenství jsou správné.

Kromě vynechání menstruace existuje mnoho příznaků těhotenství , které by se matky měly naučit předem, aby je včas odhalily, protože rané příznaky těhotenství jsou velmi podobné příznakům, když přichází menstruace. Příznaky těhotenství jsou extrémně rozmanité a liší se od člověka k člověku, takže buďte vybaveni následujícími znalostmi, abyste byli schopni rozpoznat a uvítat malé stvoření, které vás navštíví.

Běžné příznaky těhotenství

Abnormální vaginální výtok a krvácení

Během těhotenství se mladé matky často obávají, protože vaginální výtok je více než obvykle, což způsobuje nepohodlí, když je intimní oblast mokrá. Navíc může docházet ke krvácení, kvůli kterému si ženy mylně myslí, že menstruace přijde dříve než obvykle. Krvácení však není tak masivní jako při menstruaci, ale pouze několik malých proužků krve, které jsou světlejší nebo tmavší než obvykle, trvající 1-2 dny. Neignorujte tyto 2 příznaky, protože můžete být těhotná!

Křeče jsou také známkou těhotenství

Jak se blíží menstruace, je také pravděpodobnější, že budete pociťovat křeče. Když však uvidíte křeče doprovázené vynecháním menstruace nebo jinými příznaky, můžete mít křeče během těhotenství . Během těhotenství jsou často pozorovány křeče mezi kotníky a koleny, svaly kyčlí, stehen, břišní svaly, podél chodidel a rukou. Nejen, že je to počáteční znamení, měli byste být duševně připraveni, protože možná příznaky křečí vás budou provázet po celé těhotenství.

Křeče v nohou jsou také jedním z příznaků těhotenství

Tělesná teplota je vyšší než normální

Zvýšený metabolismus doprovázený hormonálními změnami v těhotenství také způsobuje vyšší nárůst tělesné teploty. Ideálně byste si měla měřit teplotu každé ráno, pokud vaše tělesná teplota po 2 týdnech po ovulaci mírně stoupne z 0,3 na 0,5 stupně, jste pravděpodobně těhotná. Teplotu kvůli tomu ale nepřestávejte měnit, protože pokud je teplota vyšší než 38 stupňů, ovlivní to bezpečnost plodu. Takže pokračujte ve sledování, abyste včas odhalili abnormality!

Bolest prsou je také známkou těhotenství

Bolest na hrudi je způsobena hormonálními změnami, které zvyšují prokrvení prsou. Nejen, že to bolí, ale také vás pálí na hrudi a brnění kolem hlavy a bradavek. Nejen to, ale první kolo se zvětší, kolem bradavky bude tmavší, tmavší, doprovázený pocitem těžkosti a extrémně nepříjemným tlakem na hrudi.

Tělesná únava

Toto je nejtypičtější příznak těhotenství, kdy je vaše tělo vytlačováno, aby poskytlo živiny pro plod. Chcete-li dostat více kyslíku do vaječníků, vaše srdce musí bít rychleji. Tlak oběhového systému je stejně silný, aby dodal dostatek krve do dělohy. Vaše tělo pak bude mít pocit, jako byste právě uběhli dlouhou trať. Kromě toho ospalost způsobená zvýšenými hormony také zvyšuje únavu matky.

Nadměrná ospalost je známkou těhotenství, která vás unavuje.

Hodně čůrat

Také proto, že se průtok krve výrazně zvyšuje, když jste těhotná, spolu s tlakem dělohy na močový měchýř způsobí, že ledviny vylučují více moči, což vede k většímu močení během dne.

Nevolnost

Více než 90 % žen pociťuje během těhotenství nevolnost. Tato známka těhotenství se objevuje poměrně brzy, od 4. - 6. týdne těhotenství. Nevolnost, která může být doprovázena nevolností a zvracením, se objevuje kdykoli během dne, ale nejčastěji se vyskytuje ráno. Stupeň závažnosti je u každého jiný, dokonce někteří lidé musí trpět během 9 měsíců těhotenství.

Jak zmírnit příznaky těhotenství, které způsobují únavu

Únava v těhotenství je nevyhnutelný stav, ale zkuste to překonat, dávejte na sebe pozor, aby se vaše miminko narodilo zdravé a přehledné. Zde je několik tipů pro těhotné, aby touto fází prošly co nejšetrněji.

Hodně odpočívejte, využijte krátké spánky

I když je to jen na chvíli, rychlá přestávka mezi prací, zejména odpoledne a po večeru, může velmi pomoci. Pouhé krátké zdřímnutí, relaxační procházka, pití vody v kanceláři také pomůže nastávajícím maminkám obnovit energii.

Zaručený kvalitní spánek

Dbejte na to, abyste chodili spát dříve než obvykle, spěte, jakmile se cítíte unavení. Nejlepší je nepokoušet se zůstat dlouho vzhůru. Aktivně se vyhněte příčinám, které způsobují, že se v noci budíte, jako je večerní pití méně vody, ložnice musí být pohodlná a tichá, ...

Dobrý spánek je velmi dobrý pro těhotné matky k překonání únavy.

Psychické uvolnění

Nemyslete na problémy, které vás trápí a znepokojují tím, že snižujete pracovní tlak, společenský tlak atd. Můžete požádat svého manžela, příbuzné, přátele, kolegy, aby se postarali o vaši rodinu nebo práci. Podělte se s vámi o to, co vás stále trápí . Měli byste trávit více času sami pro sebe a dělat to, co vás baví, abyste se v tomto důležitém období skutečně bavili a plně se uvolnili.

Dávejte pozor na jídlo

Železo a bílkoviny jsou v tomto období pro těhotné ženy mimořádně důležité nutriční prvky, pomohou vám snížit únavu. Potraviny bohaté na železo, které mohou těhotné ženy doplňovat, jsou mořské plody, červené maso, drůbež, těstoviny, cereálie, tmavě zelená zelenina, ...

Těhotenství je radost každé ženy, štěstí, na které se těší mnoho párů. Proto je třeba, aby páry věnovaly pozornost aktualizaci svých znalostí, aby se o matku i dítě dobře staraly od prvních dnů, kdy dítě začíná otěhotnět. 

Quynh Trang