Co je správně vyvážená strava?
aFamilyToday Health – Mnoho rodičů se mylně domnívá, že jídlo s velkým množstvím masa, ryb, vajec, mléka... je pro děti nejrozumnějším vyváženým nutričním jídlem.
Podvýživa je běžná u malých dětí, ale ve skutečnosti je míra podvýživy u starších lidí také extrémně vysoká, protože zdraví v tomto věku je postupně oslabováno a orgány obtížně vstřebávají živiny.
Podvýživa je běžná u malých dětí, ale ve skutečnosti je míra podvýživy u starších lidí také extrémně vysoká, protože zdraví v tomto věku je postupně oslabováno a orgány obtížně vstřebávají živiny.
Osoba je považována za podvyživenou, když je hmotnost o 5 % - 10 % nižší než u normální osoby po dobu 6 měsíců až 1 roku. Dostatečná výživa je důležitým faktorem pro udržitelné zdraví lidí všech věkových kategorií, zejména starších osob. Avšak z mnoha důvodů se senioři často potýkají s rizikem podvýživy , která vážně ovlivňuje jejich zdraví, zvláště pokud se vyskytují další komorbidity.
Riziko podvýživy starších lidí je hned po dětech.
Příčiny podvýživy u seniorů
V důsledku procesu stárnutí, s přibývajícím věkem, orgány v těle postupně slábnou a fungují méně než dříve, při čemž funkce trávicího systému výrazně klesá, přestává vstřebávat a metabolizovat, získávat více živin pro výživu těla; Slabé zuby, snížený čich a chuť zároveň způsobují, že starší lidé již nemají chuť k jídlu.
Pokud senioři trpí nemocemi žaludku, srdce, plic nebo mají rakovinu ... ovlivní to i jejich stravování, odpočinek a hodně to vyčerpá zdraví. V této době se o seniory jejich blízcí náležitě nestarají, jak fyzicky, tak psychicky, což snadno způsobuje jejich psychické zhroucení, a protože se musí vyrovnávat s nemocemi, někdy je s nimi jídlo extrémně obtížné.
Vždy si myslíme, že podvýživa pramení z nutričních problémů a zdravotních problémů. S ohledem na podvýživu u seniorů je však překvapivé, že v tomto věku může pramenit z psychického problému. Náladu starších lidí velmi snadno ovlivňují jejich děti a blízcí. Takže bez ohledu na to, jak chutné je jídlo, nedostatek pozornosti a sdílení od blízkých také způsobuje, že starší lidé jsou znudění, osamělí a ztrácí chuť k jídlu a pití, což je pro ně důležité.
Osamělost a nemoc způsobují fyzický a duševní úpadek seniorů, což je hlavní příčinou podvýživy.
Projevy podvýživy u seniorů
Většina podvyživených lidí může zjistit, že hubnou a jejich svaly jsou měkké a ne tak pevné jako dříve. Avšak u starších osob, částečně kvůli věku, svaly často ochablo, částečně proto, že centrální nervový systém také oslabil, takže je obtížné zjistit, zda jsou podvyživení nebo ne., v mnoha případech senioři nevědí jsou podvyživení. Jejich příbuzní proto musí věnovat zvláštní pozornost následujícím příznakům podvýživy , aby je mohli okamžitě rozpoznat a léčit.
Ztráta přehlednosti, zapomnětlivost, únava;
Ztráta chuti k jídlu nebo ztráta chuti k jídlu a jsou často podrážděné;
Člověk je tupý, lhostejný ke všem, všechno se děje kolem nebo někdy nevrlý, k lidem těžký;
Tělo je každým dnem tenčí, zdraví klesá, zvyšuje se nebezpečí, pokud trpíte jinými nemocemi;
Obtížný pohyb, snadné spadnout, snadné dostat se do nehody;
Sucho v ústech, bolest jazyka a rtů;
Potíže s polykáním nebo nevolnost;
Zácpa, abnormální řídká stolice.
Starší lidé potřebují mít přiměřenou stravu, aby se zabránilo podvýživě.
Podvýživu u starších lidí lze ale léčit a předcházet jí, pokud nemoc včas rozpoznáte s jejími charakteristickými projevy. Jakmile zjistíte, že váš blízký má příznaky podvýživy, musíte navštívit lékaře, který vás vyšetří a zkonzultuje přesnou míru podvýživy, na základě které vám lékař poradí s léčbou a dietou, správnou výživu pro vás.
Prevence je lepší než léčba, pokud vám opravdu záleží na zdraví seniorů ve vaší rodině a předcházíte u nich podvýživě, musíte se dobře starat o jejich výživu a také o jejich zdravý duchovní život.
aFamilyToday Health – Mnoho rodičů se mylně domnívá, že jídlo s velkým množstvím masa, ryb, vajec, mléka... je pro děti nejrozumnějším vyváženým nutričním jídlem.
aFamilyToday Health – Požádejte své dítě, aby jedlo 3 jídla denně, a naučte se, jak svému dítěti předejít anorexii, která mu později pomůže vyhnout se zdravotním problémům.
Vroubkovaná kojenecká fontanel nastává, když se měkké místo na lebce prohloubí, než je obvyklé. Jednou z hlavních příčin je dehydratace.
Aby nedocházelo ke kojení, nedocházelo k ucpání mlékovodů a aby byla zajištěna hygiena miminka, měly by maminky rozumět následujícím věcem...
aFamilyToday Health – Vitamíny hrají důležitou roli ve vývoji a pomáhají zajistit stabilní a vyvážený vývoj v raném věku u dětí.
Podle statistik je třetina dětí do 5 let zakrnělá a podvyživená. Pokud se tohoto problému obáváte, buďte vybaveni způsoby, jak překonat podvýživu u malých dětí.
Revmatoidní artritida u dětí je nebezpečná osteoartróza, která může způsobit mnoho nepředvídatelných komplikací. Pojďme to společně zjistit!
Zánět se může objevit na kterékoli části těla. Denně přidávejte protizánětlivé potraviny, pomáhají zvyšovat odolnost, omezují záněty.
Ovoce Arhat je široce používáno v medicíně k odstranění tepla, detoxikaci a ochlazení jater. Málokdo však jasně ví, jaký vliv má ovoce arhat na zdraví, v jakém množství a v jaké medicíně.
Snížení funkce srdce způsobí mnoho špatných následků pro zdraví. Včasné odhalení srdečních chorob a také specifická identifikace stavu onemocnění je velmi důležité a nezbytné. Zjistěte více o základních echokardiografických technikách.
Existuje mnoho objektivních a subjektivních důvodů, které vedou ke ztrátě kostní hmoty pomocí rovnátek. Neovlivňuje pouze vnější estetiku, ale díky tomu jsou vaše zuby bolestivé, citlivé a velmi nepříjemné.
Genitální bradavice jsou problémem, který mnoho lidí znepokojuje, když jsou vysoce nakažlivé a šíří se. Ale zmizí genitální bradavice samy? Pojďme to teď společně zjistit.
Často se ptáme, zda lze ultratenké kondomy snadno roztrhnout. Ve skutečnosti byly ultratenké kondomy důkladně testovány na kvalitu, takže při nošení tohoto typu kondomu si můžete být jisti.
Svalové namožení nejsou jen zranění, ke kterým dochází u sportovců. Ve skutečnosti každý může zažít toto zranění v každodenním životě nebo práci. Svalové namožení, není-li náležitě ošetřováno, může způsobit vážné komplikace, jako je natržení svalů a natržení šlach.
Správné maskování pomáhá ženám získat pevnou a zdravou pokožku. Mnoho lidí však stále nechápe, jak masky efektivně používat. Pojďme se s aFamilyToday Blogem podrobně seznámit s otázkou "Jak dlouho by měla být maska účinná?" Podívejte se na článek níže!
Léčba cervikální spondylózy masáží není pacientům cizí. Tato léčba existuje již dlouhou dobu a nyní ji mnoho lidí používá k léčbě onemocnění.