Překonání podvýživy u dětí

Podle statistik je třetina dětí do 5 let zakrnělá a podvyživená. Pokud se toho obáváte, vyzbrojte se způsoby, jak překonat podvýživu u malých dětí.

Nedostatek důležitých živin a minerálů může způsobit, že vaše dítě bude podvyživené. Tento stav může mít vážné následky, jako je tělesná retardace u dětí, slabá odolnost vůči nemocem, mentální retardace, zvýšená úmrtnost u dětí do 5 let. Pokud však víte, jak se o své dítě postarat, dítě znovu přibere a posílí odolnost organismu.

Co je dětská podvýživa?

Podvýživa je nedostatek základních živin, minerálů a kalorií, který ovlivňuje normální život, fungování a růst těla. Navíc tyto živiny také pomáhají posilovat odolnost, chrání dítě před nemocemi.

 

K podvýživě může také dojít, pokud děti konzumují příliš mnoho kalorií. Proto byste měli své dítě krmit jen dostatečným množstvím kalorií denně, příliš málo nebo příliš mnoho povede k podvýživě.

Podvýživa může vést k řadě zdravotních problémů. Kromě toho ovlivňuje také fyzické, duševní, růstové a další funkce těla.

Typy podvýživy u malých dětí

Běžné typy podvýživy jsou:

1. Protein-energetická malnutrice (PEM)

Všechny formy protein-energetické podvýživy souvisejí se stravou s nedostatkem bílkovin a nedostatkem energie v různé míře.

Existují tři typy podvýživy PEM: akutní podvýživa, chronická podvýživa a podvýživa včetně dvou výše uvedených typů. Akutní podvýživa způsobuje, že děti stále více hubnou a hubnou, zatímco chronická podvýživa způsobuje zakrnělý růst. Pokud má dítě oba typy, bude velmi hubené a bude mít mnoho zdravotních problémů.

2. Nedostatek mikroživin (vitamíny a minerály)

Nedostatek některých mikroživin může vést k podvýživě. Mezi tyto mikroživiny patří vitamíny a minerály. Děti potřebují tyto mikroživiny pro růst a vývoj.

Příčiny podvýživy u dětí

Je to způsobeno především nedostatkem základních živin a minerálů. Tento stav ovlivňuje normální životní procesy, fungování a růst těla. Některé další příčiny podvýživy:

1. „Špatná“ strava

Bez dostatečné výživy prostřednictvím potravin budou děti náchylné k podvýživě. To způsobuje, že dítě čelí mnoha zdravotním problémům. Dysfagie je také příčinou podvýživy, protože potíže s polykáním zabrání dětem získat dostatek živin.

2. Psychické problémy

Děti s duševním onemocněním jsou velmi náchylné k podvýživě. Důvodem je, že duševní zdraví dítěte není dobré. Děti s anorexií jsou také vystaveny velmi vysokému riziku podvýživy.

3. Poruchy trávení a žaludeční potíže

Poruchy trávení způsobí, že tělo dítěte není schopno absorbovat živiny z potravy. To vedlo k podvýživě. Pokud má vaše dítě Crohnovu chorobu (zánětlivé onemocnění střev) nebo ulcerózní kolitidu, je také pravděpodobnější, že bude podvyživené.

Pokud má dítě celiakii (nesnášenlivost lepku), tělo dítěte nebude schopno vstřebávat živiny z potravy, což vede k podvýživě. Pokud je navíc vaše dítě ve stresu, zvrací nebo má průjem, přijde o spoustu důležitých živin.

4. Cukrovka

Vysoká hladina cukru v krvi brání dětskému organismu vstřebávat důležité živiny. Pankreas dítěte je poškozen vysokou hladinou cukru v krvi. Kromě toho také poškozuje trávicí systém, brání tělu vstřebávat živiny potřebné pro růst těla. Proto jsou diabetické děti velmi náchylné k podvýživě.

5. Nekojte své dítě

 

 

Kojení udržuje děti zdravé a bez nemocí. Někdy matka z nějakého důvodu nemůže své dítě kojit. Dítě tak bude nemocné a náchylné k podvýživě.

Příčiny podvýživy v rozvojových zemích

V některých rozvojových zemích se podvýživa rychle zvyšuje. Existuje několik příčin tohoto stavu, například:

1. Nedostatek jídla

V rozvojových zemích často dochází k podvýživě kvůli nedostatku potravin. Nedostatek zemědělských zdrojů, technologií, hnojiv a dalších důležitých věcí. V důsledku toho jsou rodiny stále více znevýhodněny a děti jsou stále více podvyživené.

2. Vysoké ceny potravin

Většina podvyživených dětí jsou chudé děti. Dokonce i ve vyspělých zemích si některé rodiny stále nemohou dovolit jídlo kvůli vysokým cenám potravin. To zanechává jejich děti podvyživené. Příznaky podvýživy u malých dětí:

Dušnost

Náhlé hubnutí

Podrážděnost

Nadměrná únava

Deprese

Redukce tukové tkáně

Abnormálně nízká tělesná teplota

Oslabený imunitní systém

Ztratit svaly

Snadno nachlazení

Těžko se hojí otevřené rány

Špatná schopnost zotavení

Špatné soustředění

Neaktivní

Pokud je to vážné, vaše dítě může mít některé z následujících příznaků:

Suchá, bledá a studená pokožka

Vlasy jsou suché a snadno vypadávají

Hubněte příliš rychle

Pod očima jsou černé kroužky.

Kromě toho má dítě také problémy se srdcem, dýcháním a játry.

Účinky podvýživy na děti

Pokud je vaše dítě vážně podvyživené, může mít některé z následujících komplikací:

1. Imunitní systém

Podvýživa oslabuje imunitní systém dětí a činí je náchylnými k infekčním chorobám. Pokud nebudete dbát na hygienu svého miminka, je miminko náchylnější k infekci. Nedostatek zinku, železa a vitamínů způsobuje podvýživu a oslabuje imunitní systém malých dětí. I podvýživa způsobuje mnoho vážných zdravotních problémů, ohrožujících život dětí.

2. Proces růstu

Podvýživa a gastrointestinální infekce jsou běžné u batolat a malých dětí. Špatná strava může vést k podvýživě. Když má dítě gastrointestinální infekci, tělo dítěte nebude schopno absorbovat živiny z potravy. Proto nedostatek živin v kombinaci s gastrointestinálními infekcemi zpomalí růst.

3. Způsobuje mnoho zdravotních problémů

Nedostatek některých důležitých živin může vést k některým vážným zdravotním problémům. Například nedostatek železa, zinku a hořčíku způsobuje, že vaše dítě je stále více anorexické. Nízká hladina lipidů způsobuje tělu nedostatek vitamínů rozpustných v tucích, jako jsou vitamíny D a A. To ovlivní zrak dítěte. Nedostatek bílkovin a zinku navíc ovlivňuje růst kostí, což způsobuje dlouhodobé zdravotní problémy.

4. Provozní kapacita agentur

Podvýživa způsobuje poruchu orgánů v těle. Nejvíce postiženými orgány jsou játra, srdce a ledviny.

5. Mít nějaké nebezpečné nemoci

Dlouhodobá podvýživa může způsobit řadu závažných onemocnění, jako je zánět žaludku, infekce močových cest a zápal plic. Naopak obezita může způsobit srdeční choroby, mrtvici, cukrovku, vysoký krevní tlak a řadu dalších nemocí. Podvýživa může také vést k:

Pomalý vývoj mozku

Méně mozku

Otok

Porucha učení

Tenký

Neschopnost řešit problémy

Ovlivňuje sociální dovednosti

Snížené IQ

Snížená schopnost dávat pozor

Pomalý růst těla

Špatná paměť

Poruchy trávení

Mít jazykové problémy

Hojení ran po dlouhou dobu

Působí na nervy.

Diagnostika podvýživy u malých dětí

Lékař zkontroluje váhu a výšku dítěte a porovná ji se standardní tabulkou pro věk. Lékaři obvykle používají některé z následujících metod:

Změřte obvod paže, pokud je toto číslo menší než 110mm, je pravděpodobné, že je dítě podvyživené.

Krevní testy také pomáhají diagnostikovat podvýživu. Některé specifické krevní testy, jako je krevní cukr, krevní bílkoviny nebo testy albuminu.

V případě potřeby vás lékař vašeho dítěte požádá o další diagnostické testy, jako jsou testy funkce štítné žlázy, hladiny vápníku, zinku a vitamínů.

Léčba podvýživy u malých dětí

1. Zůstaňte doma

 

 

Pokud je vaše dítě jen mírně podvyživené, můžete je léčit doma. Měli byste věnovat pozornost každodenní stravě dítěte a mít vhodné metody úpravy. Hlavním účelem je poskytnout živiny potřebné pro růst dítěte. Navíc to také pomáhá posilovat imunitní systém.

Podvýživa často postihuje rostoucí děti, takže jsou náchylné k nemocem a problémům s růstem. Abyste tuto situaci překonali, musíte upravit jídelníček dítěte.

Když děti vstoupí do puberty, tělo potřebuje přiměřené množství vápníku, kalorií a bílkovin. Musíte svému dítěti dávat potraviny bohaté na živiny. Kromě toho musíte dítěti přidat také vitamíny a minerály. Než ji však dáte svému miminku, poraďte se se svým lékařem.

Pokud je vaše dítě zakrnělé kvůli nedostatku bílkovin, musíte mu dávat dostatek potravin bohatých na bílkoviny.

Kromě toho bedlivě sledujte svůj index tělesné hmotnosti (BMI). Můžete si také vytvořit podrobnou tabulku tohoto indikátoru, abyste viděli, zda se vaše dítě zlepšuje.

Pokud má vaše dítě dysfagii, musíte věnovat pozornost tomu, co jí. Dopřejte svému dítěti měkká a snadno stravitelná jídla. Tělo dítěte tak bude snáze vstřebávat živiny.

Jakmile se vaše dítě dostane do růstového spurtu, vezměte ho jednou měsíčně k pediatrovi. Lékař zkontroluje výšku a váhu dítěte, aby sledoval proces růstu. Pokud dítě náhle zhubne nebo není v rovnováze, může to být začátek podvýživy.

2. V nemocnici

Pokud má dítě poruchu trávení, lékař předepíše lék. Pokud je dítě silně podvyživené, bude mu zavedena gastrostomická sonda zavedená nosem. Jedná se o speciální způsob dodávání životně důležitých živin těžce podvyživeným pacientům.

Pokud je dítě chronicky podvyživené, lékař doporučuje konvenční klinická opatření. Děti navíc potřebují také pravidelně doplňovat živiny, vitamíny a minerály.

Prevence podvýživy u malých dětí

Zde je několik tipů, jak předejít podvýživě u dětí:

Pokud vaše dítě neustále ztrácí váhu, okamžitě se poraďte se svým lékařem. Lékař vyšetří tělo dítěte, aby měl správný léčebný plán.

Podvýživa může dítě postihnout v důsledku mnoha faktorů. Může to být způsobeno léky, nějakou zdravotní nemocí nebo nedostatkem jídla. Lékař zkontroluje, co je příčinou podvýživy vašeho dítěte, a bude mít vhodný léčebný plán.

V některých případech musí děti po určitou dobu užívat vitaminové a výživové doplňky. Pokud můžete, vyhledejte si nějaké knihy o podvýživě, kde se dozvíte více.

Povzbuďte své dítě, aby jedlo různé potraviny, které jsou bohaté na důležité živiny. Tyto potraviny dodají tělu základní živiny, minerály a kalorie a pomohou podpořit růst a posílit imunitní systém.

Omezte dítěti jídla, která nejsou dobrá, mají příliš mnoho tuku. Tyto potraviny mohou ovlivnit zdravotní stav dětí a mohou je také způsobit obezitu.

Dělená jídla. To je nejlepší způsob, jak jíst, aby vaše dítě mělo dobré zdraví. Krmte své dítě každé 3-4 hodiny. Zvýšíte tak chuť k jídlu vašeho miminka a zabráníte obezitě.

Povzbuďte své dítě, aby pravidelně cvičilo. Kromě zdravého a výživného jídla musí děti každý den cvičit. Cvičení napomůže tomu, aby metabolismus v těle probíhal normálně a vylučoval z těla nežádoucí toxiny. Pokud vaše dítě nemá rádo pohyb, můžete mu uspořádat zábavné hry nebo ho vzít na plavání nebo na kolo. Malé děti tyto aktivity často baví. Kromě toho tyto předměty také pomáhají zlepšit zdraví dětí.

Klíčové živiny zabraňují podvýživě u malých dětí

Pokud budou malé děti dostávat následující klíčové živiny, mohou snížit riziko podvýživy a vést zdravější životní styl.

1. Sacharidy

Sacharidy dodávají tělu energii. Dětský mozek potřebuje k výrobě energie sacharidy. Pokud je množství sacharidů nízké, dětský organismus je nedokáže přeměnit na mastné kyseliny. To způsobí, že tělo začne ztrácet základní bílkoviny a hubne. Aby děti získaly požadované kalorie, musí denně vstřebat 50–100 g sacharidů.

2. Protein

 

 

Jedná se o důležitou živinu, která pomáhá podporovat proces růstu těla. Kromě toho protein pomáhá regulovat pH a acidobazickou rovnováhu krve. Kromě toho také pomáhá syntetizovat a stimulovat sekreci mnoha hormonů a enzymů. Nejdůležitější je, že bílkoviny jsou velmi důležitou součástí tvorby buněk, posilují imunitní systém dětí.

Stejně jako sacharidy poskytuje 1 gram bílkovin tělu asi 4 kcal energie. Tato energie pomáhá udržovat metabolismus a zlepšuje činnost jater a ledvin.

3. Tlustý

Přestože konzumace příliš velkého množství tuku může být pro tělo škodlivé, tělo stále potřebuje určité množství tuku. Tuky pomáhají zlepšit zdraví pokožky a vlasů. Udržuje také tělesnou teplotu a podporuje růst buněk. Kromě toho vitamíny rozpustné v tucích, jako jsou vitamíny A, D, E a K, také pomáhají tělu růst zdravě.

4. Vitamíny a minerály

Mikroživiny pomáhají udržovat funkci orgánů v těle. Kromě toho také pomáhá dětem v boji s nemocemi a podporuje proces vývoje. Ještě důležitější je, že také napomáhá normálnímu metabolismu a odstraňuje škodlivé toxiny z těla.

Các bác sĩ đề nghị bạn nên cho bé ăn nhiều trái cây tươi và rau bởi việc này có thể giúp bé hấp thu được lượng vitamin cần thiết cho quá trình tăng trưởng. Khi việc ăn uống không bổ sung đủ vitamin, bạn có thể lựa chọn sử dụng thuốc.

Thực phẩm giúp hạn chế suy dinh dưỡng

Trẻ nhỏ cần một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng, bao gồm các chất dinh dưỡng quan trọng với tỷ lệ thích hợp. Một số thức ăn mà bé nên ăn:

Trái cây và rau tươi

Carbohydrate: cơm trắng, mì ống, lúa mì, yến mạch, khoai tây, đường và ngũ cốc

Protein: trứng, quả hạch, bột yến mạch, ngũ cốc, bơ đậu phộng và thịt nạc

Chất béo: dầu ăn, các loại đậu và hạt

Sữa và các sản phẩm từ sữa gồm phô mai và sữa chua.

Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ

Dưới đây là khẩu phần ăn mỗi ngày của bé:

1. Trái cây và rau

2 phần mỗi ngày. Cho bé ăn trái cây tươi và rau trong các bữa ăn nhẹ. Ngoài ra, bạn cũng có thể cho thêm vào các món súp, canh rau.

2. Gạo nguyên cám

 

 

3 phần mỗi ngày. Bạn có thể cho trẻ ăn thêm bánh mì, sandwich, bánh mì trắng, cơm nâu hoặc kiều mạch.

3. Sữa và sản phẩm làm từ sữa

3 lần một ngày hoặc một ly sữa đầy mỗi ngày. Sữa chua, phô mai và bánh pudding cũng là một lựa chọn lý tưởng.

4. Protein

4 phần mỗi ngày. Hãy thử cho trẻ ăn nhiều loại protein như trứng, cá, thịt nạc và đậu lăng.

5. Vitamin và khoáng chất

Bạn có thể cho trẻ bổ sung vitamin theo lời khuyên của bác sĩ.

Khi nào cần đến bác sĩ?

Nếu nghi ngờ con bị suy dinh dưỡng, hãy đưa trẻ đến gặp bác sĩ ngay. Một số dấu hiệu đáng báo động mà bạn nên đưa bé đến bệnh viện để khám:

Trẻ ngày càng còi cọc

Trẻ ngất xỉu nhiều hơn

Trẻ rụng tóc nhiều

Sụt cân liên tục.

Podvýživa je u malých dětí poměrně častým zdravotním problémem. Tuto situaci můžete svému dítěti zcela pomoci překonat tím, že mu poskytnete rozumnou a výživnou stravu.