Přijetím zdravé stravy lze předejít 30-50 % všech druhů rakoviny, cukrovky, osteoporózy a srdečních chorob... Proto musíme mít dietu a vyhýbat se těmto potravinám.produktům škodlivým pro plíce, abychom účinně zabránili rakovině plic.
Žádná jednotlivá potravina nebo skupina potravin vám nemůže zabránit v onemocnění rakovinou plic , ale zdravá strava může snížit riziko některých druhů rakoviny. Pojďme se podívat na potraviny, které vám pomohou posílit imunitu, udržet vaše tělo zdravé a snížit riziko rakoviny plic.
Potraviny, které snižují riziko rakoviny plic
Do každodenní stravy byste měli zařadit potraviny, které snižují riziko rakoviny plic
Do jídelníčku zařaďte pokrmy obsahující koření zázvor, česnek, listy perily
Jedná se o koření, které obsahuje mnoho vitamínů, má přírodní antibakteriální látky, které pomáhají plícím pracovat zdravě, snižují kašel, bolesti na hrudi.
Česnek je extrémně oblíbené koření ve vietnamských kuchyních, protože obsahuje mnoho neškodných přírodních antibiotik, které pomáhají tělu zvyšovat odolnost, zmírňují příznaky nachlazení a bolestí v krku. Navíc použití černého česneku k léčbě rakoviny plic je velmi dobré.
Mezitím má zázvor hřejivé vlastnosti, pomáhá dezinfikovat nos a hrdlo, snižuje riziko onemocnění dýchacích cest a ovlivňuje činnost plic.
A zejména listy perilly, když studie o rakovině plic ukazují, že sloučeniny listů brittonu z listů perilly mají antiproliferační a genetické účinky na buňky rakoviny plic a aktivní složky v perille prokázaly schopnost obnovit apoptózu v rakovinných buňkách, čímž pomáhají eliminovat buňky bojují proti metastázám rakoviny plic tím, že docela účinně inhibují migraci a adhezi některých rakovinných buněk.
Černý česnek dokáže účinně předcházet rakovině plic
Jezte hodně vlákniny, málo tuku a pravidelně cvičte, abyste si udrželi stabilní váhu
Nadváha a obezita zvyšuje riziko srdečních a plicních onemocnění. Proto v prevenci rakoviny plic hraje velmi důležitou roli udržování zdravé hmotnosti. Abyste předešli rakovině plic, musíte se zaměřit na tmavě zelenou zeleninu, jako je špenát, moringa, límec zelený, řeřicha, růžičková kapusta, brokolice, špenát, zelený čaj, brokolice ...
Jsou to potraviny, které obsahují hodně luteinu. Lutein je specifické barvivo pro zeleninu a ovoce, je klasifikován jako karotenoid, má silné antioxidační vlastnosti a hraje důležitou roli při udržování struktury v buněčných membránách a v boji proti rakovině.
Bobule jako hrozny, jahody, borůvky, červená jablka...
Věda dokazuje, že extrakty z hroznových jader pomáhají předcházet růstu buněk rakoviny plic. Kromě toho může sloučenina resveratrol, která se nachází v červených hroznech, přispět k prevenci rakoviny plic způsobené cigaretovým kouřem při inhibici růstu nádorů.
Antokyany, polyfenoly a flavonoidy nacházející se v jablkách jsou vysoce účinné antioxidanty, které pomáhají vyživovat plíce a předcházet komplikacím z rakoviny. Obzvláště koncentrovaná jablečná šťáva může pomoci snížit oxidační volné radikály v mozkové tkáni a minimalizovat poškození plic, pomáhá vám udržovat acetylcholin , který vám pomáhá omezit chuť na cigarety.
Jahody obsahují špičkové fenolické antioxidanty, 2 až 11krát vyšší než jiné ovoce. Je také dobrým zdrojem vitamínu C, vlákniny a dalších prospěšných sloučenin, jako je folát, hořčík, fosfor, draslík a vápník, které mohou chránit tělo před rakovinou plic.
Borůvky jsou bohaté na různé antioxidanty, jako jsou vitamíny C, B2, B6, E a K, a vlákninu, kromě přítomnosti kyseliny ellagové – fytochemikálie, která může zabránit rakovině plic a zpomalit produkci rakovinných buněk.
Účinné způsoby prevence rakoviny plic
Rozpoznání časných příznaků rakoviny plic pro včasnou léčbu
Příčinou rakoviny plic může být pacientův zvyk kouřit, častá expozice chemikáliím nebo znečištěné životní prostředí...
Drž se dál od látek, které mohou způsobit rakovinu plic
- Kouření zvyšuje riziko rakoviny plic 20krát, takže pokud jste kuřák, měli byste nyní natrénovat odvykání.
- Pasivní kouření tím, že se vyhnete práci s kuřáky, požádáte je, aby kouřili venku, nebo se aktivně zdržovali.
- Vyvarujte se vystavení chemikáliím, které mohou způsobit rakovinu plic, jako je azbest, arsen, chrom, nikl, kadmium...
- Zdravá strava může snížit riziko některých druhů rakoviny.
Rozpoznání časných příznaků rakoviny plic
- Kašel po dlouhou dobu bez úlevy je nejčastější příčinou prekancerózních pacientů, tvoří asi 70 %.
- Často pociťujeme dušnost, tlak na hrudi, chrapot v důsledku přímé invaze nádoru nebo metastázy lymfatických uzlin a ochrnutí hlasivek.
- Nevysvětlitelná ztráta hmotnosti a neustálý pocit únavy.
- Hemoptisi.
- Když se tyto příznaky objeví, je nutné okamžitě vyhledat lékaře k vyšetření a léčbě.