Opatření ke snížení chrapotu

Chrapot není nemoc příliš nebezpečná pro zdraví, ale způsobuje nepohodlí a nepříjemnosti v každodenní komunikaci. Co je tedy chrapot? Co je příčinou chrapotu? Jak zlepšit chrapot? Následující článek aFamilyToday Blog vám pomůže odpovědět na všechny tyto otázky.

Chrapot je příznak, který se často objevuje při křiku, přílišném mluvení nebo když vás bolí v krku. Pokud ale chrapot trvá déle než 2 týdny bez známek zlepšení, může to být příznak onemocnění. Co je tedy chrapot? Jaké nemoci způsobují chrapot? Přečtěte si prosím článek níže na blogu aFamilyToday.

Co je to chrapot?

Chrapot je abnormální změna hlasu a je doprovázena jevy, jako je sucho, bolest v krku, bolest v krku... Když chrapot není zřetelný a často se musíte více snažit, abyste mohli mluvit. Většina chrapotu odezní a odezní během několika dní. Pokud tedy máte chrapot déle než 2 týdny, aniž byste se cítili lépe, vyberte si na přesné vyšetření renomované zdravotnické zařízení. 

Tento stav se může objevit v jakémkoli věku nebo pohlaví. Podle statistik ⅓ všech lidí zažije chrapot alespoň jednou za život. Riziko chrapotu je však stále vyšší u lidí se zaměstnáním, které musí často mluvit nahlas, jako jsou zpěváci, učitelé, trenéři atd.

Chrapot doprovázený bolestí v krku, bolest v krku

Příčiny chrapotu

Příčin chrapotu je mnoho. Zde jsou konkrétní příčiny: 

Mluvit příliš nahlas: Toto je další příčina chrapotu, která není způsobena zdravotním stavem. Příliš dlouhé mluvení, příliš hlasité jásání, příliš hlasité křičení, přílišné zpívání s vyšším nebo nižším zabarvením... může vést k chrapotu.

Věk: Hlasivky s věkem tenčí a měknou. Proto je chrapot také velmi častý u starších osob.

Nachlazení a infekce dutin: Jedním z běžných příznaků nachlazení a infekcí dutin je chrapot. Tento stav by však měl po několika týdnech léčby vymizet.

Laryngitida: Ve skutečnosti je většina případů chrapotu způsobena laryngitidou. Laryngitida je infekce hlasivek nebo hrtanu. Proto je snadné ovlivnit zvuk hlasu, když vychází.

Gastroezofageální reflux : Toto je stav, při kterém se žaludeční kyselina vrací zpět do krku. Někdy může být kyselina příliš vysoká, aby způsobila laryngofaryngeální reflux. Toto onemocnění může poškodit hrtan, takže hlas chraplavý.

Akustické uzliny, cysty a polypy: Uzly, cysty a polypy jsou nerakovinné výrůstky, které se tvoří v záhybech hrtanu. Vznikají třením nebo příliš velkým tlakem, který způsobuje chrapot hlasu.

Hlasová obrna: Jednoduše řečeno jde o ochrnutí jedné nebo obou hlasivek. Jeden nebo oba dráty se nemusí otevřít nebo zavřít, což má za následek změny v hlasu. 

Rakovina hrtanu: Chrapot obvykle po několika dnech odezní. Pokud tedy tento jev přetrvává déle než 3 týdny, může se jednat o příznak rakoviny hrtanu. Navštivte svého lékaře pro léčbu.

Recidivující respirační papilomatóza: Toto onemocnění je obvykle způsobeno nerakovinnými výrůstky v dýchacích cestách, které způsobují chrapot v hlase. Přestože se jedná o nezhoubné nádory, snadno se opakují.

Laryngitida je častou příčinou chrapotu

Opatření ke snížení chrapotu

Chcete-li rychle zlepšit svůj hlas, můžete použít následující způsoby: 

• Dejte svému hrtanu čas na odpočinek. Nemluvte šeptem, nekřičte, nemluvte nahlas... abyste nezpůsobili další poškození hrtanu.
• Jezte zdravou stravu, přidejte ovoce bohaté na vodu nebo pijte hodně vody, abyste uklidnili svůj hlas a snížili příznaky, které způsobují chrapot. Pamatujte, že by se neměla používat studená voda.
• Chrapot může být způsoben mnoha příčinami, z nichž nejčastější je způsobena bakteriemi a viry. Dejte si proto teplou koupel, vyvarujte se prochladnutí těla a oslabení imunitního systému.
• Vyhněte se používání povzbuzujících nápojů, jako je kofein, pivo, alkohol... protože snadno vysuší hrdlo a zhorší chrapot.
• Nekuřte, nepoužívejte tabák, který může dráždit a vysoušet nos.
• Vyčistěte dům a okolí domu, odstraňte patogeny a alergeny.
• Je možné zvlhčovat vzduch pomocí stroje (pokud je k dispozici).

Pokud však příznaky chrapotu přetrvávají příliš dlouho spolu s dalšími neobvyklými příznaky, navštivte prosím zdravotnické zařízení pro účinnou léčbu.

Pití velkého množství vody uklidňuje váš hlas a snižuje riziko chrapotu

Jak lze chrapotu předcházet?

Úpravou denního režimu můžete chrapotu předejít sami. Zde je několik způsobů prevence, které by vám aFamilyToday Blog rád navrhl:

• Vdechování pasivního kouře může způsobit podráždění hlasivek a hrtanu. Proto nekuřte, dýmkový tabák. Měli byste se dokonce snažit držet dál od prostředí s velkým množstvím kouře.
• Nejčastější příčinou chrapotu jsou bakterie a viry. Časté mytí rukou proto pomůže omezit šíření choroboplodných zárodků. Tím se snižuje riziko infekce.
• Pití velkého množství vody pomůže udržet vaše hrdlo vlhké. Minimálně 8 sklenic vody denně pomůže, aby hrdlo nepálilo. Přesto je vhodné vyhnout se používání příliš studené vody, která by mohla poškodit hrdlo.
• Vyhněte se pití kofeinových a alkoholických nápojů, jako je káva, víno, pivo atd.
• Omezte přetěžování hrdla, jako je křik, příliš dlouhé hlasité mluvení, dlouhé zpívání... To může zvýšit tlak na hlasivky a způsobit zánět.
• Udržujte hrdlo v teple, zejména v zimě, abyste snížili riziko nachlazení a bolestí v krku .
• Choďte na pravidelné zdravotní prohlídky, abyste včas odhalili a léčili, pokud máte nějakou nemoc.

Řekněte ne tabáku, abyste se vyhnuli chrapotu

Existuje tedy mnoho příčin chrapotu . Přestože tento příznak nemá zásadní dopad na zdraví, způsobuje potíže v každodenní komunikaci. Takže existují způsoby, jak se této situaci vyhnout!