Neustálé starosti těhotných žen během těhotenství

Během 9 měsíců těhotenství sdílí většina žen kromě štěstí, že se stanou matkou, stejnou úzkost, protože tělo prošlo změnami.

Během 9 měsíců těhotenství sdílí většina žen kromě štěstí, že se stanou matkou, stejnou úzkost, protože tělo má neobvyklé změny. Zejména v časném a pozdním těhotenství.

1. Neustálé starosti těhotných žen během těhotenství

Strach z potratu

Potrat je největší strach každé matky. Statistiky ukazují, že až pětina samovolných potratů se vyskytuje v prvních 10-12 týdnech. Je způsobena chromozomálními abnormalitami. Maminky mu ale mohou zcela zabránit vědeckou životosprávou, vyváženou výživou od 3 měsíců před otěhotněním a po celou dobu těhotenství.

Máte obavy z abnormálního růstu dítěte?

Většinu případů malformací plodu nelze vyléčit nebo zasáhnout. Podle statistik tvoří malformace plodu asi 3-4 % novorozenců. S moderní vědou však můžeme tuto situaci odhalit brzy.

Neustálé starosti těhotných žen během těhotenství

Bojím se ranních nevolností, takže se nemůžu dostatečně najíst

Ranní nevolnosti podle lékařů nevyvažují výživu plodu, miminko bude stále vstřebávat všechny živiny od matky. I když jste tak ráno, že můžete jíst jen koláč nebo pít džus, vaše dítě bude mít stále dost jídla. Abyste však omezili nevolnost, měli byste si jídlo rozdělit, protože hlad vám může také způsobit závrať a nevolnost.

Strach ze škodlivého jídla pro dítě

Nejen o vitamínové doplňky, výživné potraviny, dnešní maminky se obávají i o bezpečnost potravin. Proto byste se měla zeptat svého lékaře na potraviny, kterým se v těhotenství vyhnout. Nepasterizované nádobí, neměli byste se příliš obávat, pokud náhodou sníte pár kousků, protože toto množství jídla nestačí na přímý vliv na dítě.

Stres způsobí, že se dítě narodí smutné, bude se šklebit

 Studie ukazují, že stres může vést ke zvýšenému riziku předčasného porodu. Pokud se tedy ocitnete ve stresu, zhluboka se nadechnete, posloucháte hudbu nebo si krátce zdřímnete, vše bude mnohem pohodlnější.

Strach z předčasného porodu: To proto, že se příliš trápíte, protože současná předčasná porodnost je jen asi 13 %.

Strach z toho, že se vám nepodaří zhubnout

Buďte si jistí, že vaše váha bude postupně klesat, jak vaše dítě roste. Pokud kojíte, je to skvělý způsob, jak zrychlit metabolismus a pomoci mamince rychle zhubnout. Navíc přibírání na váze v souladu s těhotenskými předpisy cca 13-15 kg vám pomůže rychle se dostat do formy.

Láska je posedlost

Mnoho žen uvádí, že když se dítě narodí: touží více po spánku než po sexu, navíc pálení při sexu znesnadňuje styk. Po zhruba 6 měsících však 70 % žen tvrdí, že se jim vrátilo „fit“.

Před narozením vztyčte bílou vlajku

 Kromě vzrušení z čekání na nový porod se mnoho žen obává muky porodních bolestí, zvláště v posledních týdnech, těhotné ženy a nesledují filmy zobrazující porodní bolesti. Uvolněná mysl způsobí, že bolest rychle zmizí.

Strach z operace

Císařským řezem se podle posledních statistik rodí zhruba jedna třetina miminek. Většina z těchto případů je však předem určena kvůli případům sedu koncem pánevním, krční koruny nebo nadváhy miminek. Nemusíte se proto příliš bát, je to zkrátka způsob, jak miminku pomoci rychleji se setkat s maminkou.

2. Ulevte od starostí těhotným maminkám

Jak se zbavit úzkosti a stresu během těhotenství? Přečtěte si prosím následující tipy:

Vhodné je pravidelné cvičení .

Cvičení způsobuje, že tělo produkuje endorfiny – hormony vylučované mozkem, které jsou přirozeným lékem proti bolesti a pomáhají těhotným ženám snižovat úzkost a stres. Chůze každý den se doporučuje jako nejlepší cvičení pro těhotné ženy.

Věřte v sebe

Těhotné ženy, zejména první těhotenství, jsou často velmi vystresované, mají strach o sebe a své děti, protože nevědí, co je čeká na směně a nevědí, jak se o miminko postarají… cítíš strach. Mateřský instinkt vám však pomůže rychle se přizpůsobit a zvyknout si na věci. Měli byste si být jisti, že můžete být dobrou matkou. Kdykoli cítíte úzkost, zkuste se zhluboka nadechnout, abyste se uklidnili a uvolnili.

Výživové doplňky pro dobrý vývoj plodu

Získejte zkušenosti

Mnohé obavy těhotných maminek pramení z nedostatku znalostí o těhotenství. Nejlepší způsob, jak se vyhnout překvapení, je učit se informace z knih a učit se ze zkušeností příbuzných a přátel a zároveň se přihlásit na předporodní kurz. Zde jsou všechny znalosti během těhotenství a po porodu předány velmi jasně.

Pít hodně vody

Podle rady lékaře vám 8 sklenic vody / den pomůže cítit se lépe a vytlačí z těla všechny toxiny a toxiny.

Péče o tělo

Udělejte si čas a zajděte si do lázní nebo se nechte hýčkat doma, i když jste těhotná. Díky tomu se budete cítit opečovávaní, krásní a sebevědomější. Při mytí vlasů si jemně masírujte pokožku hlavy, abyste se uvolnili a snížili stres a bolesti hlavy.

Při přípravě na matku bude mít každá sestra spoustu starostí, takže se uvolněte a postarejte se o sebe a připravte se na narození miminka tím nejlepším způsobem, abyste předešli nejhorším případům. Přejeme všem těhotným maminkám kulaté a hranaté dítě