Jak si ulevit od akutních dnavých bolestí správnou dietou

Jak snížit akutní dnu pomocí diety vám nejen pomůže účinně snížit bolest, ale také pomáhá předcházet dně a jejím komplikacím.

Dna je časté onemocnění kostí a kloubů, ve své podstatě se nejedná o těžko léčitelné nevyléčitelné onemocnění, ale to, co ztěžuje vyléčení, je způsobeno pohodlnými každodenními stravovacími návyky. Správná strava je nejdůležitější způsob, jak zmírnit akutní dnavou bolest, kterou lidé trpící dnou potřebují.

Dna způsobuje nesnesitelnou bolest

co je dna?

Dna je typ artritidy, která způsobuje náhlé otoky, bolest a zánět v kloubech. Téměř v polovině případů se dna vyskytuje na palci u nohy, ale postihuje také prsty na rukou, zápěstí, kolena a paty.

Příznaky dny se objevují, když je v krvi příliš mnoho kyseliny močové. Když jsou hladiny kyseliny močové vysoké, krystaly kyseliny močové se ukládají v kloubech, což způsobuje otoky, záněty a silné bolesti.

Většina lidí má dnu, protože tělo se nedokáže účinně zbavit přebytečné kyseliny močové. Někteří lidé mají nadbytek kyseliny močové kvůli genetice nebo dietě.

Proč mají muži dnu častěji?

Studie ukazují, že puriny v potravinách jsou hlavní příčinou zvýšené kyseliny močové. Různé potravinové puriny způsobují různé zvýšení kyseliny močové. Kromě potravin obsahujících puriny hraje při zvyšování hladiny kyseliny močové v krvi a akutních dnavých záchvatech důležitou roli také pití alkoholu. Pití alkoholu způsobuje zvýšení hladiny laktátu v krvi, což snižuje vylučování kyseliny močové ledvinami, což vede k hyperurikémii a akutním záchvatům dny. Riziko dny se zvyšuje s mírou konzumace alkoholu, kdy pití piva má vyšší riziko než alkohol. Muži pijí hodně alkoholu, takže riziko onemocnění je vyšší než u žen.

Vliv jídla na dnu?

Věděli jste, že některé potraviny s vysokým obsahem purinů mohou vyvolat záchvaty dny zvýšením hladiny kyseliny močové. Pro zdravé lidi nejsou potraviny bohaté na puriny pro tělo škodlivé. Avšak lidé s dnou kvůli neschopnosti účinně odstraňovat kyselinu močovou, konzumují příliš mnoho purinu, hromadí kyselinu močovou a způsobí záchvaty dny.

Jak si ulevit od akutních dnavých bolestí správnou dietou

Nejúčinnější způsob, jak zmírnit akutní dnavou bolest, stačí omezit potraviny s vysokým obsahem purinů a užívat léky přesně podle pokynů lékaře.

Mezi potraviny s vysokým obsahem purinů patří živočišné orgány, červené maso, mořské plody, víno a pivo. Podle výzkumníků však určitá zelenina bohatá na puriny záchvaty dny nevyvolává. Kromě toho fruktóza a sladkosti mohou zvýšit riziko dny, i když neobsahují mnoho purinů. Mezitím mohou nízkotučné mléčné výrobky, sójové výrobky a doplňky vitamínu C pomoci předcházet dně snížením hladiny kyseliny močové v krvi. Zdá se, že mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku neovlivňují hladinu kyseliny močové.

Jak ulevit od akutních bolestí dny pomocí diety

Jak snížit akutní bolest při dně dietou, musíte dodržovat následující poznámky:

• Používejte potraviny s nízkým obsahem purinů, jako jsou obiloviny, máslo, tuky, ořechy, cukr, vejce, sýr, mléko. Omezte potraviny obsahující hodně kyseliny močové jako: maso, mořské plody, ryby, drůbež, orgány, ovály, fazole.
• Rozhodně nepijte alkohol, kávu nebo čaj, protože snižuje schopnost vylučovat kyselinu močovou ledvinami, což má za následek zvýšení hladiny laktátu v krvi.
• Udržování přiměřené hmotnosti je účinný způsob, jak snížit akutní dnavou bolest, pokud by lidé s nadváhou a obézní neměli hubnout příliš rychle, ale měli by hubnout pomalu.
• Zvyšte vylučování kyseliny močové ledvinami tím, že budete pít hodně vody, nejíst kyselá jídla (kyselé ovoce, okurky, solená rajčata...).
• Nepijte: alkohol, pivo, káva, čaj je způsob, jak zmírnit akutní dnavou bolest.  
• Nejezte kyselá jídla (zeleninu), protože zvyšují kyselost krve.
• Nejezte vnitřnosti, masový vývar, žebra, rybí konzervy, masové konzervy.
• Nejezte výrobky obsahující kakao, čokoládu.
• Pijte dostatek vody: 2 - 2,5 l/den, pít by měly minerální vody, rostlinné vody.
• Mléko, zelená zelenina, zralé ovoce, obiloviny (rýže, kukuřice, brambory atd.) mohou být použity v mírně vyšší míře než obvykle.
• Odkazujte na léky, které podporují léčbu nemocí, jako je japonská medicína na dnu . 

Omezte konzumaci mořských plodů, živočišných bílkovin, orgánů...

Způsob, jak snížit akutní dnavou bolest, je, že musíte snížit množství bílkovin ve vaší stravě: celkové maso nebo ryby (živočišné bílkoviny), fazole asi 150 g / den. Jezte různé potraviny, abyste získali živiny, které potřebujete. Výpočet ekvivalentních potravin je následující:

• Celkový energetický příjem: 1 600 kcal/den, pro osobu vážící 50 kg.
• Obsah bílkovin v tofu = 70 g, maso = 180 g, ryba = 100 g, arašídy = 100 g.
• Moučkový cukr: 300 g = 1 200 kcal.
• Tuk: 15 % celkové energie = 27 g = 240 kcal.
• Jezte, co máte rádi (ale nejezte kyselou zeleninu – jako nakládaný lilek).

Jídelníček pro pacienty s dnou je stejný jako obvyklá dieta, je však nutné vybírat potraviny: omezit potraviny s vysokým obsahem purinů a bílkovin na ne více než 1 g/kg tělesné hmotnosti.

Jak ulevit od akutních bolestí dny pomocí diety opravdu není příliš složité. Kromě toho musíte dodržovat pokyny svého lékaře, jak vyléčit dnu , aby akutní záchvaty dny již nebyly posedlostí.