Jak pečovat o zdraví lidí se srdečním onemocněním během pandemie Covid-19

Onemocnění srdce je jedním ze základních stavů, které ztěžují léčbu Covid-19. Jak tedy v této sezóně Covid-19 chránit zdraví lidí se srdečním onemocněním? To se dozvíme v článku níže!

Lidé s kardiovaskulárním onemocněním patří mezi osoby s nejvyšším rizikem úmrtí na infekci Covid-19. Jedná se o onemocnění, které má vyšší úmrtnost než cukrovka a respirační onemocnění. Proto je bezpodmínečně nutné pečovat o zdraví lidí s onemocněním srdce. Následující článek vám pomůže dozvědět se, jak pečovat o zdraví lidí s kardiovaskulárním onemocněním během pandemie Covid-19. Pojďme to zjistit hned teď!

Jak pečovat o zdraví lidí se srdečním onemocněním během pandemie Covid-19

Vybírejte potraviny, které jsou dobré pro lidi se srdečním onemocněním

Kromě každodenní výživy byste měli během této sezóny Covid-19 přidat potraviny zdravé pro srdce, abyste chránili zdraví lidí se srdečním onemocněním. 

Brokolice: Mnoho studií prokázalo, že pravidelná konzumace brokolice pomůže snížit hladinu cholesterolu v krvi. Proto je toto považováno za jednu z potravin, které jsou dobré pro srdce. 

Chřest: V chřestu obsahuje hojné množství kyseliny listové, tato živina má schopnost omezovat hromadění homocysteinu v těle, čímž snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, jako je ischemická choroba srdeční nebo onemocnění koronárních tepen.

- Tučné ryby: Některá tučná rybí jídla, jako je makrela, losos... pomohou tělu poskytnout omega-3 a bílkoviny. Zejména obsah nasycených tuků v rybách je také mnohem nižší než u jiných druhů masa, takže je velmi dobrý pro zdraví srdce. 

- Luštěniny: Luštěniny jako hrách, arašídy, čočka... jsou potravinovým zdrojem vlákniny, bílkovin a silných antioxidantů. To vše jsou živiny prospěšné pro srdce, proto byste je měli pravidelně zařazovat do svého nutričního menu. 

- Chia semínka a lněná semínka: Tato dvě semínka jsou bohatá na omega-3, které mají účinek na snížení krevního tlaku, prevenci srdečních arytmií, minimalizaci plaku na stěnách tepen... efektivně. 

- Ořechy: Ořechy, jako jsou mandle, vlašské ořechy, pekanové ořechy, pistácie ... jsou ořechy, které obsahují mnoho živin, jako jsou bílkoviny, vláknina, minerály, vitamíny, antioxidanty, omega-3 ...

- Hořká čokoláda: Někteří vědci prokázali, že hořká čokoláda je jednou z potravin, které mohou přinést antiaterosklerotické účinky, a tím snížit riziko srdečního infarktu nebo mrtvice.

Vybírejte potraviny, které jsou dobré pro zdraví srdce

Fyzická aktivita ke zlepšení zdraví

Během této doby, kdy celá země zavádí sociální izolaci, aby se zabránilo Covid-19, by si každý měl udržet zvyk být fyzicky aktivní doma, aby se zlepšil zdravotní stav a zlepšil se imunitní systém těla, zejména starší pacienti. 

Pro lidi s kardiovaskulárním onemocněním jsou k dispozici následující možnosti jemné fyzické aktivity: 

Cvičení jógy: Toto je jedno z velmi užitečných cvičení. Lidem se srdečním onemocněním pomáhá nejen zlepšit fyzické zdraví, ale také pomáhá stabilizovat náladu a snižovat stres. Setrvání na cvičení jógy po dlouhou dobu může zlepšit příznaky arytmie. 

Chůze: Chůze po dobu asi 30 minut denně může snížit riziko vzniku ischemické choroby srdeční o 18 %. Zvyk chodit 180 minut / týden zároveň sníží riziko infarktu o 35 %. 

Cyklistika: Jízda na kole pomůže lidem se srdečním onemocněním zvýšit vytrvalost, zlepšit svalovou vytrvalost, zlepšit metabolismus a oběh. Můžete jezdit na kole po parku poblíž vašeho domu nebo na kole uvnitř se specializovaným vybavením.

Udělejte si každý den čas na odpočinek

Lidé s onemocněním srdce často velmi trpí psychickými faktory. Proto, aby se zabránilo zvýšení srdeční frekvence, lidé se srdečním onemocněním si musí zachovat pohodlnou mentalitu, zejména během této epidemie. 

Negativní zprávy mohou u pacientů vyvolat úzkost a strach, což vede ke snížení odolnosti, zvýšení krevního tlaku a srdeční frekvence. To jsou stavy, které nejsou dobré pro zdraví kardiaků.

Nezapomeňte nosit masku, když je to nezbytně nutné

Pravidelné nošení roušky je jedním z doporučení ministerstva zdravotnictví během této epidemické sezóny Covid-19. Lidé s kardiovaskulárním onemocněním by však roušky měli nosit pouze v nezbytně nutných případech. 

Nošení roušky, když jdete ven, je, abyste se vyhnuli kapkám vody od jiných lidí, ale pokud ji budete nosit příliš často, bude to ztěžovat dýchání. Takže pokud to není opravdu nutné, je nejlepší zůstat doma, abyste nemuseli neustále nosit masku.

Zde je několik nezbytných případů, kdy by lidé se srdečním onemocněním měli doma nosit masku, aby zabránili onemocnění:

- Máte příznaky podezření na infekci Covid-19
- Někdo z vaší rodiny je v karanténě doma
- Chystáte se obdržet zboží od doručovatele venku

Jděte k lékaři, pokud máte nějaké neobvyklé příznaky

Pro včasnou léčbu je bezpodmínečně nutné včasné odhalení abnormálních příznaků jak srdečního onemocnění, tak akutní pneumonie způsobené koronavirem. 

• Onemocnění srdce: Mezi běžné příznaky u lidí s rizikem srdečního onemocnění patří bolest na hrudi, dušnost, závratě, otoky nohou, studený pot, únava, vyčerpání, nepravidelný srdeční tep. …

• Akutní zápal plic: Příznaky lidí s rizikem nákazy novým kmenem koronaviru, který způsobuje akutní zápal plic, mohou zahrnovat horečku (od 37,7 °C nebo vyšší), suchý kašel, potíže s dýcháním... 

Tyto příznaky jsou velmi podobné běžnému nachlazení, takže je obtížné je rozlišit. Některé příznaky srdečního onemocnění jsou podobné jako u akutního zápalu plic, jako je únava, dušnost atd. Proto byste měli při návštěvě kardiologa požádat o důkladné vyšetření, abyste včas rozpoznali rizika nákazy Covidem. -19 .

Pravidelně choďte k lékaři, když se objeví známky srdečních abnormalit

Připravit léky pro pacienty s kardiovaskulárním onemocněním

Podle aktuálního zdravotního stavu a příznaků onemocnění lékař předepíše vhodný kardiovaskulární lék. Mezi běžné léky, které mohou lidé se srdečním onemocněním používat, patří:

- Antianginózní léky: nitráty
- Léky na regulaci krevního tlaku: angiotensin (ACE) a beta-blokátory
- Léky na kontrolu cholesterolu v krvi: statiny
- Inhibitory agregace krevních destiček: klopidogrel , prasugrel a tikagrelor
Léky na ředění krve a antikoagulancia: warfarin , dabigatran , apixaban a rivaroxaban

Měl(a) byste užívat svůj lék tak, jak Vám předepsal lékař, nesnižujte dávku ani jej nepřestávejte samostatně užívat, i když se cítíte lépe. A pokud užíváte nějaké jiné léky nebo v kombinaci s jinými doplňky, měli byste se poradit se svým lékařem. 

Doufejme, že výše uvedený článek vám pomůže získat více užitečných informací a vědět, jak pečovat o zdraví svého srdce během této pandemie Covid-19.