Jak nebezpečná je plantární fasciitida?

Jednou z častých nemocí lidí středního věku a dokonce i mladých lidí je jaterní fasciitida. Většina lidí s onemocněním má podobné příznaky a opakuje se po dlouhou dobu.

Plantární fasciitida je hlavní příčinou plantární fasciitidy a bolesti paty. Nemoc může způsobit mnoho nebezpečných komplikací, pokud není včas léčena. Připojte se na blog aFamilyToday, kde se dozvíte o plantární fasciitidě a její léčbě.

Co je plantární fasciitida?

Plantární fasciitida

Plantární fascie je pás šlachových svalů, který probíhá podél spodní části chodidla až k prstům. Funguje jako tlumič nárazů a podporuje klenbu chodidla, usnadňuje chůzi a chrání klouby chodidla. Tento orgán je často pod značným tlakem těla. Je tedy také zranitelnější.

Plantární fasciitida objevující se v patě nebo chodidle je bolestivá, což omezuje pohyb člověka. Jedná se o stav, kdy se chodidlový sval zanítí (naběhne), což vede k bolesti paty.

Běžné příznaky

Když máte plantární fasciitidu, zažijete některé z následujících příznaků:

• Modřiny: Toto je první příznak plantární fasciitidy. Mnoho lidí však často nemá ve zvyku kontrolovat plosky nohou. Proto je velmi obtížné jej odhalit.
• Oteklá oblast paty, která způsobuje bolest, brání chůzi a každodenním činnostem. Závažné případy mohou způsobit popraskané paty.
• Ostrá, ostrá bolest ve spodní části nohy v blízkosti paty, zejména ráno, když děláte první krok.

Příčiny plantární fasciitidy

Plantární fasciitida je v dnešní době poměrně běžná. Dá se říci, že onemocnění je běžné u lidí s následujícími vlastnostmi nebo návyky:

• Lidé, kteří mají v anamnéze nebo trpí chorobami, jako je  dna , obezita nebo onemocnění kostí a kloubů.
• Nošení bot nebo sandálů s tvrdou podrážkou nebo vysokých podpatků po dlouhou dobu.
• Věk: Lidé středního věku ve věku 40 let a více jsou k této nemoci náchylnější.
• Dlouhé stání nebo hodně cvičení, intenzivní intenzita.

Metody léčby plantární fasciitidy

Metody léčby plantární fasciitidy

Úplná léčba plantární fasciitidy vyžaduje trpělivost a tvrdou práci pacienta. Lidé s plantární fasciitidou mohou aplikovat některé z následujících ošetření:

• Omezte chůzi naboso, zejména u lidí středního věku.
• Vyberte si správná zaměstnání: pro lidi s touto nemocí v anamnéze je nutné volit zaměstnání, která nevyžadují příliš mnoho cestování.
• Kombinace cvičení s plantární fascií nebo masáží přinese nohám zdraví a také zlepší onemocnění kostí a kloubů.
• Při chladném počasí se doporučuje před spaním namočit nohy v teplé vodě.
• Zánětlivá a bolestivá místa lze pro okamžitou úlevu od bolesti namáčet ve studené vodě nebo aplikovat led.
• Místo tvrdých vysokých podrážek používejte boty s měkkou podrážkou: měly by být kombinovány se silnou podšívkou nebo ponožkami, aby byla chůze hladší a plošší pro chodidla.
• Používání ortézy: Používání ortézy každý večer pomůže zpomalit proces svalové relaxace a omezit náhlou bolest v časných ranních hodinách.
• Použijte akupunkturu pro dočasnou úlevu od bolesti během vzplanutí.
• Chirurgie: Chirurgie může pacientům pomoci rychleji se zotavit. Tato metoda je však pouze pro lidi, jejichž bolesti trvají až půl roku, ale nevykazují žádné známky zlepšení. Pacienti si mohou být jisti, že tato operace nepřinese žádné zdravotní komplikace.

Jak zabránit plantární fasciitidě 

Jak zabránit plantární fasciitidě?

Plantární fasciitida se obvykle vyskytuje u lidí, kteří jsou aktivní a starší. Abyste se této bolesti vyhnuli, měli byste věnovat pozornost následujícím bodům:

• Udržujte si přiměřenou váhu, vyhněte se nadváze a obezitě. Hmotnost totiž značně ovlivňuje tlak na chodidla.
• Vybírejte boty, které jsou vhodné pro aktivity, mají mírnou výšku, měly by mít tlusté stélky, dobrou oporu pro nohy; Vyhněte se nošení vysokých podpatků.
• Vyhněte se stání na tvrdé zemi nebo chůzi naboso, abyste snížili zátěž svalů na chodidlech.
• Často si masírujte chodidla, zvláště poté, co hodně stojíte nebo sportujete.
• Před vstupem do hlavního cvičení, sportováním, se důkladně rozcvičte.
• Při stání, chůzi nebo provádění každodenních činností zajistěte, aby váha a síla nárazu těla byly rovnoměrně rozloženy na obě nohy.
• Vyvarujte se opakování pohybu, který vyvíjí velký tlak na chodidlo, protože může způsobit přílišný tlak na chodidlo, což vede k natržení a zánětu svalů.

Tento článek tedy odpověděl na otázky týkající se problému plantární fasciitidy . Doufáme, že vám článek pomohl získat více informací pro lepší prevenci a léčbu bolesti. Nezapomeňte sledovat blog aFamilyToday, kde najdete další informace o zdraví.