Ranní probuzení s bolestí plosek nohou může být způsobeno mnoha důvody. Někteří lidé mají plantární fasciitidu, zatímco jiní mají artritidu, poškození měkkých tkání v důsledku traumatu nebo kostní ostruhy. Ať už je příčina jakákoli, včasná léčba je nezbytná, aby se zabránilo progresi zánětu.
Ranní probuzení s bolestí plosek nohou, bez ohledu na úroveň, ovlivňuje práci a kvalitu každodenního života pacienta. Pokud se bolest právě objeví, můžete ji opatrně překonat. V případě, že bolest nezmizí, ale bude se zhoršovat, musíte navštívit lékaře, aby indikoval léčbu.
Co způsobuje bolest nohou při ranním probuzení?
Noha je částí, která plní roli podpory těla, udržování rovnováhy a umožňuje lidem vykonávat činnosti, takže je velmi náchylná na zranění vedoucí k ostré bolesti.
Bolest v ploskách nohou, bez ohledu na stupeň, postihuje pacienta.
Zde jsou hlavní důvody, proč se můžete ráno probouzet s bolavými podrážkami:
Plantární fasciitida
Plantární fasciitida je první příčinou bolesti nohou po probuzení. Když se plantární fascie (tkáň, která spojuje patní kost s prstem a podporuje klenbu nohy) zanítí, může to vést k bolesti plosky a paty nohy.
Plantární fasciitida je často závažná, pacient pociťuje velmi bolestivou bolest, zejména při zahájení prvních kroků (po odpočinku nebo probuzení), ovlivňujících chůzi a pohyblivost poté.
Revmatoidní artritida
Pokud se ráno probudíte s bolestí plosek nohou, je pravděpodobné, že máte revmatoidní artritidu (RA). Pacienti s touto artritidou často pociťují otoky, ztuhlost, zarudnutí, teplo a bolest kloubů, necitlivost nohou, bolest a citlivost plosek nohou, takže člověk nemůže ráno chodit, když se probudí.
Zánět Achillovy šlachy
Kromě plantární fasciitidy, revmatoidní artritidy se mohou lidé s Achillovou tendonitidou (zánět šlach paty) také ráno probouzet s chodidly. Achillova tendinitida se získává hlavně nadměrným používáním patní šlachy, nepřetržitým prouděním/skákáním nebo nesprávnou technikou doskoku.
Syndrom ploché nohy
Ploché nohy (ploché nohy) způsobují konkávní chodidla, při stání a chůzi budou prsty ukazovat, chodidla se dotýkají země místo vycpávky v přední části a patě.
Mnoho lidí se rodí se syndromem plochých nohou a necítí bolest. Tento syndrom však může způsobit vykloubení nohou, namáhání svalů a vazů na chodidle (kvůli nedostatku opory), což vede k bolesti a otoku v patě a klenbě nohy.
Pokud se ráno probudíte s bolestí plosek nohou, musíte brzy navštívit lékaře, aby posoudil stav a navedl účinné prostředky.
Ranní probuzení s bolestí plosek nohou může být otoky, záněty, spasticita nebo křeče...
Hroty na patě
Patní ostruhy mohou být také důvodem, proč se pacienti budí s bolestí plosek nohou. Usazeniny vápníku způsobí vznik kostních ostruh na spodní nebo zadní straně paty. Obvykle jsou ve tvaru háku, špičaté a pouhým okem neviditelné, což může nebo nemusí být bolestivé.
V průběhu času tyto kostní ostruhy ovlivňují další části nohy a způsobují bolest, zejména ráno, když se probudíte.
Zranění
Pokud jste měli den předtím úraz, je zcela normální, že se druhý den ráno probudíte s bolavou podrážkou. Zranění může nastat v důsledku přistání pacienta z výšky nebo nesprávné techniky, běhu naboso nebo nošení špatně padnoucích bot, namáhavé fyzické aktivity ... způsobující poškození tkáně a způsobující bolest. Tato příčina však většinou není závažná a po pár dnech sama odezní.
Jak překonat stav ranního probuzení s bolavými ploskami nohou
V závislosti na příčině je ranní probuzení s bolestí plosek nohou často doprovázeno mnoha nepříjemnými příznaky, kterými mohou být otoky, záněty, spasticita či spasmus, omezení pohybu, snížení funkce nohou...
Zde je několik léků, které vám mohou pomoci s ranním probuzením s bolavými podrážkami:
Existuje mnoho způsobů, jak pomoci snížit otoky a bolest plosek nohou, jako jsou teplé obklady, studené obklady, masáže atd.
Naneste led
Studené obklady mohou poskytnout rychlou úlevu od bolesti, včetně ranního probuzení s bolavými chodidly. Použití ledového obkladu nebo chladivého obkladu na bolestivé místo pomůže zúžit krevní cévy, sníží prokrvení poraněné oblasti, znecitliví, účinně zmírní bolest a zánět.
Všimněte si, že chlad aplikujete pouze na 15-20 minut v kuse a absolutně nedávejte led přímo na pokožku.
Zvedněte nohy
Pokud se ráno probudíte s bolavou podrážkou, můžete si zkusit lehnout a zvednout zraněnou nohu, abyste snížili únavu, bolest a otoky.
Pamatujte, že zraněná noha by měla být zvednuta nad srdce, aby se zvýšila účinnost snížení otoku. Lidé s bolestí v důsledku zranění, plantární fasciitida použít toto opatření zvláště vhodné.
Teplý obklad
Použití teplého obkladu na chodidla a paty bolavých nohou je opatření, které může snížit a omezit stav ranního probuzení s bolavými chodidly. Díky relaxačnímu, vazodilatačnímu efektu, zvýšení krevního oběhu, urychlení hojení poraněných tkání, omezení ztuhlosti apod. se často používají teplé obklady, když si potřebujete ulevit od bolesti.
Kromě teplých obkladů si můžete nohy namáčet teplou vodou, abyste předešli a zlepšili stav ranního probuzení s bolavými chodidly. Při namáčení nohou můžete pro zvýšení účinnosti rozpustit malé množství Epsomské soli v teplé vodě.
Masírujte plosky nohou
Masáž chodidel a nártů je opatření k omezení a prevenci bolesti nohou při probuzení díky efektu zvýšení krevního oběhu, snížení bolesti. Kromě toho masáž chodidel také pomáhá uvolnit se, zlepšit pohyblivost a omezit ranní bolesti nohou.
Masáž plosek nohou zvyšuje krevní oběh a zmírňuje bolest.
Noste dlahu na noc
V některých případech budou pacienti v procesu léčby plantární fasciitidy instruováni, aby během spánku nosili ortézu, aby se ráno neprobudili s chodidly.
Kromě toho může pacient použít podporu klenby nebo ortopedickou ortézu, která pomáhá stabilizovat nohu při chůzi nebo stání, čímž účinně eliminuje bolest.
Aplikujte lokální lék proti bolesti
Aplikace některých lokálních léků proti bolesti ( Diclofenac gel , salicyláty, ...) na plosky nohou pomůže snížit bolest při ranním probuzení s touto oblastí. Kromě toho mají lokální krémy s obsahem mentolu, terpentýnu a eukalyptu také schopnost rychle chladit a zmírňovat otoky.
Vezměte volně prodejné léky proti bolesti
Acetaminofen a NSAID jsou některé z volně prodejných léků proti bolesti, které mohou účinně snížit zánět a bolest. Acetaminofen má analgetické, antipyretické a rychle působící účinky u pacientů s mírnou až střední bolestí. Zatímco nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je Ibuprofen a Naproxen sodný, mohou snížit bolest a zánět.
Použití léků proti bolesti by však mělo být přísně předepsáno lékařem, aby se zabránilo nežádoucím účinkům.
Jemné cvičení
Cvičení v závislosti na místě pomáhá obnovit svalovou sílu a pružnost pro klouby.
Cvičení v závislosti na místě je terapie, která může pomoci zlepšit krevní oběh, obnovit svalovou sílu a pružnost kostí a kloubů. Kromě toho šetrné cvičení také pomáhá zlepšit zdraví, omezit ztuhlost a bolest plosek po ránu.
Výše uvedené jsou informace související s fenoménem ranního probuzení s bolestí nohou, příčinami a účinnými prostředky. Musíte si pamatovat, že jakýkoli abnormální projev těla je také varovným signálem, že tělo má nějaký problém, který může být mírný, nebo může být vážný, který je třeba léčit. Včasné vyšetření pomůže specialistovi rychle diagnostikovat příčinu a přijmout opatření, která vám pomohou rychle se zotavit.
Jak dlouho trvá, než se plantární fasciitida hojí, je častá otázka, kterou dostává od pacientů s recidivující plantární fasciitidou po dlouhou dobu. Léčba plantární fasciitidy také zabere spoustu času a peněz, pokud je onemocnění závažné a chce být léčeno úplně.
Plantární fasciitida je velmi časté poranění u starších osob a lidí, kteří jsou často aktivní. Znalost fyzioterapeutů plantární fasciitidy vám proto pomůže účinněji snížit bolest.
Způsob léčby plantární fasciitidy je především metodou, která pomůže minimalizovat komplikace onemocnění a zmírnit bolest při získání.
Jednou z častých nemocí lidí středního věku a dokonce i mladých lidí je jaterní fasciitida. Většina lidí s onemocněním má podobné příznaky a opakuje se po dlouhou dobu.
Plantární fasciitida je onemocnění, které se často vyskytuje u lidí středního věku. Onemocnění se může objevit i u lidí, kteří hodně stojí nebo jsou často aktivní.
Ranní probuzení s bolestí plosek nohou může být způsobeno mnoha důvody. Někteří lidé mají plantární fasciitidu, zatímco jiní mají artritidu, poškození měkkých tkání v důsledku traumatu nebo kostní ostruhy. Ať už je příčina jakákoli, včasná léčba je nezbytná, aby se zabránilo progresi zánětu.
Specifické léky na plantární fasciitidu jsou často předepisovány lékaři během léčby plantární fasciitidy, která působí hlavně na minimalizaci bolesti a symptomů.
Často si myslíme, že sprchování před spaním pomůže tělu uvolnit se, uvolnit se a lépe spát. Nevíte však, že noční koupel způsobí bolesti hlavy a povede k mnoha dalším nebezpečným následkům.
Jsou škodlivé účinky antibiotik na zdraví problémem, který vás znepokojuje? Pojďme zjistit odpověď na tento problém v článku níže!
Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik? Je to nebezpečné? Dnešní článek vám pomůže dozvědět se o tomto problému. Pojďme to zjistit hned teď!
Jste velmi náchylní k oxidativnímu stresu, když je v těle příliš mnoho volných radikálů. Tento stav může způsobit mnoho negativních zdravotních účinků.
Naše pokožka obličeje je rozdělena do 4 typů, z nichž každý bude mít jiné vlastnosti a péči. Přečtěte si o běžných typech pleti a o tom, jak o ni správně pečovat doma.
Výběr léčebného plánu strumy závisí na mnoha faktorech. Ale u benigní strumy by se neměla dělat operace, aby se nemoc úplně vyléčila?
Mnoho lidí se diví, že mají plané neštovice a pak je znovu dostanou? Měl jsi dvakrát plané neštovice? Jak medicína vysvětluje tento problém, prosím!
Plané neštovice jsou jednou z nejčastějších infekčních chorob. Lidé s planými neštovicemi by měli vědět, co jíst, aby se vyhnuli planým neštovicím, aby se účinně léčili a předešli horšímu stavu onemocnění.
Abyste se vyhnuli žaludečním problémům, měli byste znát dobré spací polohy pro trávicí systém uvedené v tomto článku.
Horečku dengue přenášejí komáři (vědecký název je Aedes aegypti). Onemocnění postupuje rychle a v každé fázi se projevuje typickými příznaky. Obvykle může být nemoc vyléčena během 7-10 dnů při správné léčbě. Kdy tedy víte, že jste se zotavili z horečky dengue?
