Správné pochopení plantární fasciitidy a jejích léčebných metod

Plantární fasciitida je onemocnění, které se často vyskytuje u lidí středního věku. Nemoc se navíc může objevit i u lidí, kteří hodně stojí nebo jsou často aktivní.

V dnešní době je plantární fasciitida jedním z nejčastějších onemocnění. Příčina pramení z charakteristiky práce a zdravotního stavu mnoha lidí. Proto se v tomto článku, pojďme aFamilyToday Blog dozvědět více o plantární fasciitidě a účinné léčbě.

Co je plantární fasciitida?

Onemocnění plantární fasciitidy

Plantární fascie je pás svalových šlach, který se rozprostírá od lopatky k patní kosti. Má účinek na to, aby se chodidlo odrazilo a udrželo fyziologické zakřivení chodidla. Plantární fasciitida (také známá jako plantární fasciitida) je zánět plantární fascie způsobující ostrou bolest v oblasti pod patní kostí, kde se plantární fascie připojuje k patní kosti. To pacientovi ztěžuje chůzi naboso po tvrdé zemi.

Obvykle způsobuje větší bolest během dne, zejména ráno. Protože noha zůstává celou noc v plantární flexi, plantární fascie se zkracuje. V tu dobu první ranní krůčky po probuzení roztáhnou šupiny a způsobí bolest.

Příčina onemocnění pochází z těla v důsledku velkého pohybu, dlouhého stání nebo dlouhodobého nošení bot s příliš tvrdou podrážkou. Nebo škodlivé účinky na plantární fascii. Další část důvodu pochází z věku. Čím jsou lidé starší, tím jsou k onemocnění náchylnější.

Příznaky plantární fasciitidy

Když máte plantární fasciitidu, můžete zaznamenat některé z následujících příznaků:

• Bolest v patní části může být ostrá nebo tupá. Bolest se může mnohokrát opakovat, dlouhodobě se objevuje v klidu, bolest vyzařuje do celé plosky nohy.
• Oteklé modřiny na ploskách nohou.

U plantární fasciitidy, pokud není včas léčena, může onemocnění přejít do chronického stadia, což pacientovi způsobí velké překážky v každodenních činnostech. Změna chůze v důsledku bolesti paty může vést k problémům s chodidly, koleny, kyčlemi a zády.

Metody léčby plantární fasciitidy

Existuje mnoho způsobů léčby plantární fasciitidy, vhodných pro mírné až silné bolesti. Zde jsou některé populární metody:

Léčba drogami

Můžete si koupit nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) pro plantární fasciitidu. Účinek léku je protizánětlivý a rychlá úleva od bolesti. Nebo si na radu lékaře kupte léky.

Fyzioterapeutická léčba

Cvičení 1:

Předkloňte se, ruce opřete o zeď, koleno na postižené noze zcela natáhněte, druhé koleno pokrčte. Držte pózu asi 10 sekund. Uvolněte se a postavte se rovně a proveďte 20 opakování na každou stranu.

Cvičení 1

Cvičení 2:

Sedněte si s bolavou nohou na zdravé noze. Rukou uchopte palec u nohy a přitáhněte jej k sobě, držte jej asi 15 - 30 sekund. Opakujte tento pohyb 3x a poté udělejte to samé s druhou nohou.

Cvičení 2

Cvičení 3:

Sedněte si na židli, vezměte si suchý ručník dlouhý asi 80 cm a provlékněte ho přes klenbu chodidla. Uchopte oba konce ručníku oběma rukama a natáhněte prsty na nohou směrem k tělu. Vydržte v horní poloze asi 15 - 30 sekund, opakujte 3x.

Cvičení 3

Některé další metody domácí podpory

Tyto metody by měly být kombinovány v průběhu medikace a fyzikální terapie, aby se zvýšila účinnost léčby.

• Ortopedická ortéza: Použijte ortopedickou ortézu k rovnoměrnému rozložení tlaku na nohu, když stojíte nebo provádíte činnosti, které vyžadují těžké namáhání nohy.
• Studený obklad: Vložte několik kostek ledu do látkového sáčku nebo měkkého ručníku a přiložte na bolestivé místo po dobu asi 15 minut. Provádějte 3-4krát denně, abyste účinně snížili zánět a bolest.
• Odpočinek: Pacienti by si měli dopřát čas na odpočinek, zejména omezit aktivity v nohou, když se objeví známky bolesti paty.
• Noste podpůrnou obuv: Vyhněte se chůzi naboso nebo nošení obuvi s tuhou podrážkou. Měli byste si vybrat boty, které sedí, měkká podrážka, silné vycpávky, asi 3 cm vysoké, aby podporovaly podporu klenby.
• Dobrá kontrola hmotnosti: Chcete-li omezit přílišný tlak na nohy, měli byste si udržovat přiměřenou váhu dietou a cvičením.

Aplikace ledu pomáhá snížit bolest plantární fasciitidy

Plazma bohatá na krevní destičky (PRP).

Léčba plantární fasciitidy plazmou bohatou na krevní destičky (PRP) je terapie, která může pomoci radikálně léčit plantární fasciitidu. Plazmová terapie bohatá na krevní destičky umožňuje poraněné oblasti přijímat vysoké hladiny růstových faktorů k regeneraci poškozené tkáně. PRP je bezpečná terapie, protože využívá pacientovu vlastní krev. 100 % hotových produktů PRP se odebírá z vlastního těla pacienta. To pomůže zabránit infekci, nezpůsobit alergie, nebojte se rizika nekompatibility.

Použití rázových vln

Rázová vlna je metoda využití zvukových vln s náhlými změnami tlaku s velkou amplitudou a přerušením. Odtud pomáhá urychlit obnovu tkání a buněk a zároveň zlepšuje bolest, otoky a záněty a obnovuje pohyblivost. Kromě toho tato terapie také urychluje hojení ran, regeneruje měkké tkáně a svaly.

Chirurgická operace

Tato metoda se používá u těžce nemocných lidí, jejichž bolest trvá 6 měsíců a déle. 

Doufejme, že s výše uvedenými informacemi jste měli lepší přehled o plantární fasciitidě . Odtud vědět, jak rychle léčit, když se objeví bolest, aby se účinnost léčby zvýšila co nejúčinnějším způsobem.