Co je vitamín K? Význam vitaminu K pro zdraví

Co je vitamín K? Jaké jsou zdravotní přínosy? Pojďme se dozvědět více o roli vitamínu K v životních funkcích těla.

Pojďme se s Blog aFamilyToday dozvědět, co je vitamín K a jaká je role vitamínu K pro lidské zdraví prostřednictvím následujícího článku!

Vitamin K je důležitý pro lidské zdraví

Co je vitamín K?

Vitamín K je součástí enzymového systému jater, syntetizuje faktory podílející se na srážení krve a řídí srážení krve, jako je protrombin atd. Jaké účinky má vitamín K na zdraví? Jedná se o vitamín rozpustný v tucích, který podporuje kostní metabolismus a metabolismus vápníku v cévním systému. 

Jaké onemocnění tedy nedostatek vitaminu K způsobuje? Pokud má tělo nedostatek vitamínu K, krev se nebude moci srážet a jediná hemoragická rána může vést ke smrti.

Vitamin K je pro tělo velmi důležitým vitaminem, ale pojem vitamin K stále není u každého opravdu oblíbený. Mnoho lidí se dokonce mylně domnívá, že vitamín K je draslík? Důvod, proč lidé často zaměňují draslík s vitamínem K, je ten, že v periodické tabulce je draslík zkrácen jako K.

Vitamin K a draslík jsou základními mikroživinami, které tělo potřebuje k růstu a správnému fungování. Ti dva mají některé vlastnosti společné, ale nejsou stejné. Každý typ má jinou vlastnost, pokud jde o vlastnosti a chemickou strukturu, zatímco vitamín K patří do skupiny vitamínů a draslík patří do minerálních látek.

Druhy vitaminu K

Vitamín K je obecný název pro skupinu vitamínů K, které existují 2 formy, vitamín K1, K2. Vitamin K se nachází v mnoha potravinách , které lidé používají každý den.

Vitamin K se nachází v mnoha potravinách, které denně používáme

Vitamin K1 (fytonadion) se hojně vyskytuje v rostlinách, mase, rybách, rajčatech, zelí, centella asiatica atd. Je také hlavním zdrojem vitaminu K. Kromě toho je vitamin K2 (menaquinon) méně rozšířeným vitaminem K. v některých potravinách živočišného původu (maso, sýry, vejce atd.) a fermentovaných.

Existuje také vitamín K3, což je umělý vitamín, syntetizovaný z vitamínů K1 a K2. Tento vitamín se může v játrech přeměnit na vitamín K2. Ačkoli vitamín K3 není schválen pro použití u lidí z důvodu bezpečnosti.

Zdravotní přínosy vitamínu K

Některé z účinků vitamínu K na tělo zahrnují:

• Prevence problémů se srážením krve u kojenců s nedostatkem vitamínu K.
• Léčba krvácení způsobeného léky, jako je salicylát, sulfonamid, chinin, chinidin nebo antibiotika.
• Prevence a léčba slabosti kostí a symptomatická úleva od svědění u biliární cirhózy.
• Užívejte vitamín K2 (menachinon) k léčbě osteoporózy, úbytku kostní hmoty způsobeného užíváním steroidů a ke snížení cholesterolu u lidí na dialýze.
• Aplikujte na pokožku k odstranění žilek, modřin, jizev, strií a popálenin.
• Aplikujte na pokožku k léčbě růžovky, která způsobuje červené pupínky na kůži a obličeji.
• Během operace se tento vitamín často používá k urychlení hojení kůže a snížení otoků a modřin.

Správně doplňujte vitamín K

Přestože se jedná o nezbytný vitamín pro tělo , ne každý doplněk je zdraví prospěšný. Odborníci doporučují zvýšit vitamín K1 a K2, aby byl tělu prospěšný. A Vitamin K3 - to je umělá forma vitaminu K syntetizovaná ze dvou výše uvedených, používá se pouze na předpis lékaře.

Kromě suplementace prostřednictvím denní stravy si můžete aplikovat nebo užívat více vitamínu K. Nicméně suplementace prostřednictvím potravy je pro tělo nejbezpečnější a nejlepší způsob.

Měli byste se naučit, jak správně doplňovat vitamín K a poslouchat rady svého lékaře

Referenční dávkování při užívání vitaminu K:

Dospělý: 

Obvyklá dávka pro dospělé s nedostatkem vitaminu K vyvolaným léky v důsledku podvýživy: 10-40 mg denně.

Obvyklá dávka pro dospělé při problémech s krevní srážlivostí: Až 5 mg lze užívat perorálně.

Obvyklá dávka pro dospělý doplněk výživy:

• Muži berou 120 mcg/den.
• Ženy užívají 90 mcg/den.

Děti:

Děti 0-6 měsíců: Podávejte dětem 2 mcg denně.

Děti 6-12 měsíců: Dejte svému dítěti 2,5 mcg denně.

Děti 1-3 roky: Podávejte dětem 30 mcg denně.

Děti 4-8 let: Dejte svému dítěti 55 mcg denně.

Děti 9-13 let: Podávejte dětem 60 mcg denně.

Děti 14-18 let: Podávejte dětem 75 mcg denně.

Musíte zjistit, kde koupit vitamín K, abyste si zajistili kvalitu, musíte si koupit vitamíny ve velkých drogeriích, jako je Blog aFamilyToday, abyste získali ty nejkvalitnější produkty. Přesto byste užívání tohoto vitaminu měli konzultovat se svým lékařem!

Kdy užívat doplňky vitamínu K?

Kromě každodenního doplňování vitaminu K zelenými potravinami je u lidí se střevní dysbakteriózou v důsledku dlouhodobého užívání antibiotik nebo v důsledku onemocnění trávicího traktu, které mění střevní mikroflóru, nutné léčit deficit vitaminu K. nedostatek vitaminu K.

Profylaxe poruch koagulace v důsledku nedostatku vitaminu K.

Užívejte vitamín K k léčbě krvácení po užívání chininu , salicylátu nebo antibiotik.

Vitamin K se používá k urychlení procesu hojení a snížení otoků a modřin po operaci.

Vitamin K se často používá profylakticky při poruchách srážlivosti krve

Neočekávané vedlejší účinky při užívání vitaminu K

Některé z méně častých vedlejších účinků užívání vitaminu K zahrnují:

• Anorexie
• Omezte cvičení
• Dušnost
• Otok jater, edém
• Podráždění, svalová ztuhlost
• Bledé, žluté oči nebo kůže

Kromě toho se mohou vyskytnout některé další vzácné nežádoucí účinky, jako jsou:

• Obtížné polykání, rychlé nebo nepravidelné dýchání
• Točení hlavy nebo mdloby, potíže s dýcháním
• Kožní vyrážka, červená nebo svědivá vyrážka
• Bolest na hrudi, dušnost nebo sípání

Ne každý má tyto vedlejší účinky. Mohou existovat další vedlejší účinky, které nejsou zmíněny. Pokud během užívání tohoto léku zaznamenáte jakékoli neobvyklé příznaky, okamžitě to sdělte svému lékaři.

Vitamín K je důležitý vitamín pro tělo. Doufejme, že prostřednictvím tohoto článku vám blog aFamilyToday poskytl potřebné informace o vitaminu K a vhodném doplňování vitaminu K pro tělo.