Barvy a emoce spolu souvisejí, a když to pochopíte, můžete se naučit, jak zlepšit svou náladu pomocí barev, a tím vytvořit pozitivní energii ve svém životě. Pojďme se dozvědět o léčivé barevné terapii v článku níže!
Přemýšleli jste někdy nad tím, proč se cítíte v klidu, když stojíte před modrým mořem nebo se díváte nahoru na jasnou modrou oblohu? Čím to je, že když vidíte zelené louky, okamžitě se cítíte uvolněně? Barva má silný vliv na naši náladu a chování. Proto barva, pokud se použije vhodně, může pomoci léčit tělo i duši. Říká se tomu terapie barvami, pojďme se o tom dozvědět více v následujícím obsahu.
Co je barevná terapie?
Barevná terapie (také známá jako chromoterapie nebo světelná terapie) je metoda využití viditelného spektra světla a barev k regulaci nálady, fyzického nebo duševního zdraví člověka.
Barevná terapie pomáhá regulovat náladu, zdraví
Barvy jsou tedy zvláštní řečí duše, ovlivňují mozek a tím ovlivňují myšlení a chování k věcem kolem. Každý člověk má navíc svůj vlastní vkus a vnímání barev, a proto se barvy používají k symbolizaci mnoha zemí a národů.
Pokud znáte princip kombinování každé barvy a nálady, můžete jej použít k vytvoření pozitivní energie každý den tím, že si vyzdobíte svůj obývací pokoj, stůl barvami, které se vám líbí.
Před tisíci lety starověké kultury Egypta, Číny a Indie vybudovaly zařízení pro barevnou terapii. Zde se pacient koupe ve světle filtrovaném přes různě barevná skla nebo okna. K léčbě pacientů zde přispěla metoda zlepšení nálady barvou.
Používá se také k léčbě dětí a dospělých s poruchami učení. Lékaři věří, že barva pomáhá regulovat emoce, fyzicky i psychicky. Moderní náladoví terapeuti často používají barevnou terapii s aromaterapií, masáží, jógou atd.
Vědecký základ barevné terapie
Výzkum barevné terapie je stále dosti omezený. Pro svou účinnost, bezpečnost, jednoduchost a úspory však moderní medicína tuto terapii široce aplikovala k léčbě mnoha různých onemocnění. Barvoterapii lze například použít k léčbě sezónní deprese (která se obvykle vyskytuje na podzim a v zimě) . Kromě toho se modré světlo používá také k léčbě novorozenecké žloutenky.
Kromě toho může denní světlo ze slunce, LED světla, televizní obrazovky, telefony, počítače atd. pomoci zvýšit bdělost, zlepšit kognitivní funkce a náladu. V noci však přílišné vystavení modrému světlu může stimulovat mozek, což vede k narušení cirkadiánních hodin potlačením škodlivého hormonu melatoninu.
Lze barevnou terapii použít k léčbě deprese?
Aplikujte barevnou terapii v životě
Kromě ošetření v nemocnici nebo lázních můžete barevnou terapii provádět zcela doma pomocí některé z následujících metod:
Použijte noční světlo
Pokud potřebujete noční světlo, zvažte použití tlumeného červeného světla. Podle výzkumu může červené světlo stimulovat produkci melatoninu a zlepšit kvalitu spánku.
Venkovní relaxace
Pokud máte problém se soustředit a zůstat vzhůru, můžete se jít projít ven na místa se spoustou přirozeného světla. Nebo komunikace se stromy je také snadný způsob, jak snížit stres .
Přidejte do svého života více barev
Vnesení barev do vašeho každodenního života vás může učinit optimistickými, plnými života a energie. Stěny můžete vymalovat pestrými barvami nebo přidat barevné dekorace, jíst více ovoce a zeleniny podle zákonů duhy, využít barevné osvětlení nebo přidat barvu do šatníku,...
Použijte různé barvy v každodenním obytném prostoru
Chraňte své oči před modrým světlem
Několik hodin před spaním vypněte telefon, počítač a televizi, aby modré světlo z těchto zařízení neovlivňovalo váš cirkadiánní rytmus. Kromě toho funkce, které podporují automatickou změnu barvy obrazovky telefonu nebo brýle proti modrému světlu, jsou ideální možností, jak chránit oči před modrým světlem.
Omalovánka zlepšuje náladu
Dnes omalovánky milují lidé všech věkových kategorií, protože jsou zábavným způsobem, jak se vypořádat se stresovými nemocemi, jako je nespavost, deprese a úzkost. Ve Vietnamu se omalovánky staly šílenstvím nejen mezi mladými lidmi, ale i mezi staršími lidmi.
Zajímavostí je, že obrázky si můžete vybarvovat a vytvářet podle svých preferencí a pocitů, což vám pomůže zvýšit kreativitu, uvolnit se a snížit stres. Kromě toho je barvení také způsob, jak procvičit koncentraci, uvolnit životní tlak a negativní myšlenky.
Nahoře je barevná terapie, která léčí duši , kterou aFamilyToday Blog posílá čtenářům, doufám, že se k vám článek dostane, doufám, že vám pomůže snížit stres a žít zdravě.
Komplexní průvodce stavbou ucha s důrazem na nejnovější lékařské poznatky. Objevte 3 klíčové části sluchového orgánu: vnější ucho, střední ucho a vnitřní ucho, jejichž <strong>biologické funkce</strong> zajišťují sluch a rovnováhu těla.
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Podrobný přehled anatomie ruky včetně svalů, nervů a cévního zásobení. Objevte <strong>klíčové funkce jednotlivých částí ruky</strong> a jejich vliv na pohybové schopnosti.
Přinášíme kompletní analýzu 6 nejběžnějších kardiovaskulárních onemocnění v Česku včetně hypertenze, aterosklerózy a infarktu. Zjistěte nové rizikové faktory a moderní preventivní strategie.
Objevte nejnovější zdravotní přínosy jasmínového čaje podle aktuálních studií. Silné antioxidanty, prevence civilizačních chorob a tipy pro optimální přípravu. Ideální volba pro <strong>zdravotní účinky</strong> a vitalitu.
Kompletní průvodce růstovými standardy WHO 2024 s tabulkou výšky a váhy dětí. Zjistěte, jak správně vyhodnotit vývoj dítěte a optimalizovat jeho zdraví.
Objevte nejnovější kosmetické symboly 2024 a jejich významy. Naučte se číst obaly jako profesionál s naším průvodcem obsahujícím klíčové informace o péči o pleť a bezpečnosti produktů.
Objevte nejnovější trendy finger food party 2024! Naučte se jak profesionálně připravit prstové občerstvení, vybrat trendy menu a optimalizovat prostor pro dokonalý zážitek.
Nejnovější informace o cévních malformacích v roce 2024. Objevte moderní léčebné metody, typy vaskulárních abnormalit a jejich vliv na zdraví. Klíčové slovo: léčba cévních malformací
Trápí vás bolest při tlaku na temeno hlavy? Objevte nejnovější léčebné postupy včetně chiropraxe a moderní farmakoterapie. Zjistěte, jak efektivně předcházet migrénám a kdy vyhledat odborníka.
Komplexní průvodce tyreotoxikózou: odhalte klíčové příznaky, moderní diagnostické metody a účinnou léčbu štítné žlázy. Zjistěte, jak předcházet komplikacím.
Nejnovější informace o rentgenovém vyšetření - jak funguje, bezpečnostní standardy a moderní aplikace. Objevte výhody digitálního rentgenu a indikace pro vyšetření.
Objevte nejnovější doporučení pro užívání aspirinu: kdy užívat pro prevenci infarktu, jak optimalizovat dávkování a vyvarovat se vedlejším účinkům. Praktické tabulky a odborné rady.
Objevte nejúčinnější potraviny pro zvýšení hypofýzy a stimulaci přirozené tvorby hormonů. Optimalizovaný průvodce výživou podle posledních výzkumů endokrinologie.
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Zjistěte, zda jsou oční kapky Tobramycin bezpečné během těhotenství. Na co si dát pozor a jak správně dávkovat? Učte se více na blogu aFamilyToday!
Treska je druh mořské ryby s nízkým počtem kostí a sladkou chutí. Jikry z tresky jsou lahodné a výživné.
Je pro těhotné ženy bezpečné jíst krevety? Zjistěte, jaké výhody a rizika krevet přinášejí během těhotenství.
Mnoho těhotných žen se ptá, zda velké kýchání ovlivňuje plod nebo ne. Zjistěte více o příčinách, důsledcích a radách, jak minimalizovat kýchání během těhotenství!
Černá sezamová semínka, známá také jako černá sezamová semínka, jsou bohatá na nezbytné živiny a mají pozitivní účinky na lidské zdraví.
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.
