Mám svému dítěti dávat hodně instantních nudlí?
aFamilyToday Health – Pro děti je konzumace instantních nudlí potenciálním zdrojem mnoha nebezpečných nemocí, kterým musí rodiče věnovat zvýšenou pozornost.
5 způsobů, jak podpořit své duševní a fyzické zdraví
Důležitou součástí zdravého života je péče o vlastní duševní a fyzické zdraví. Existuje mnoho věcí, které můžete udělat, abyste si udrželi svou mysl a tělo zdravé.
Psychické a fyzické zdraví spolu úzce souvisí. Všimli jste si někdy, že ve dnech, kdy není nálada kvůli něčemu šťastná, je celé tělo pomalé a postrádá energii. Není to poprvé, co diskutujeme o silném vztahu mezi duševním a fyzickým zdravím. Pokud chcete zlepšit své celkové zdraví, neignorujte tento článek.
Jak může duševní zdraví ovlivnit fungování imunitního systému.
Duševní a fyzické zdraví spolu v podstatě souvisí. Mezi duševním zdravím a fyzickou kondicí existuje mnoho souvislostí, které významně ovlivňují kvalitu života lidí. Světová zdravotnická organizace (WHO) definuje: „Zdraví je stav úplné fyzické, duševní a sociální pohody, nikoli pouze nepřítomnost nemoci nebo vady“.
Psychické a fyzické zdraví spolu úzce souvisí.
Souvislost mezi duševním a fyzickým zdravím
Špatné duševní zdraví je rizikovým faktorem nemocí.
Lidé s vážnými duševními poruchami jsou vystaveni zvýšenému riziku nepříznivých fyzických stavů.
Lidé s nezdravým fyzickým stavem jsou vystaveni riziku rozvoje špatného duševního zdraví.
Pochopení propojení mysli a těla je prvním krokem ve vývoji strategií ke snížení výskytu komorbidit a k podpoře těch, kteří již žijí s duševním onemocněním a chronickými zdravotními stavy.
5 způsobů, jak podpořit duševní zdraví a imunitní systém
Sportovat
Studie publikovaná v časopise Frontiers in Physiology zjistila, že pravidelné cvičení je u dospělých spojeno s emoční odolností. Fyzická aktivita také uvolňuje hormony dobré nálady, zvané endorfiny, které zlepšují náladu .
Cvičení je účinný způsob, jak zlepšit celkové zdraví.
Přidejte léky proti stresu
Užívání doplňků, které jsou zaměřeny na relaxaci a uklidnění, může pomoci zmírnit každodenní stres.
Dopřejte si dostatek spánku a umírněnost
Vytvoření pravidelného režimu před spaním, dodržování pravidelného plánu před spaním a držení telefonu mimo ložnici je jen několik tipů, které odborníci na spánek zavazují ke kvalitnímu spánku.
Konzumujte živiny, které jsou dobré pro mozek
Obor nutriční psychiatrie uvádí, že živiny (vitamíny, minerály, tuky atd.), které konzumujete, mají přímý vliv na vaši náladu. Bylo prokázáno, že strava bohatá na celozrnné výrobky , ovoce, zeleninu, mořské plody a zdravé tuky podporuje lepší duševní zdraví dospělých.
Požádat o pomoc
Schůzka s odborníkem vám může pomoci vyřešit zdravotní problémy.
Jedním z nejdůležitějších způsobů, jak zůstat duševně a fyzicky zdravý, je rozpoznat, kdy se necítíte dobře, a vědět, kdy vyhledat pomoc. Není žádná ostuda požádat někoho o pomoc, když se cítíte špatně nebo špatně. Můžete zkusit mluvit se svými přáteli nebo rodinou nebo vyhledat pomoc zdravotníka.
Stres ovlivňuje spánek, ovlivňuje imunitní funkce, ovlivňuje život. Péče o tělo i mysl je důležitá pro dlouhodobé a udržitelné zdraví.
5 negativních dopadů technologií na váš rodinný život
Technologie nepříznivě ovlivnily dnešní společnost, zejména rytmus rodinného života. Proč je negativní dopad technologií tak velký?
Zdravotní přínosy granátového jablka pro děti
Granátové jablko je velmi dobré pro zdraví vašeho dítěte kvůli nutriční hodnotě, kterou toto ovoce přináší. Jaké jsou tedy využití granátového jablka pro zdraví dítěte?
Co by měly těhotné ženy dělat, když se objeví známky předčasného porodu?
aFamilyToday Health – Co by měly těhotné ženy dělat, když se objeví známky předčasného porodu před 37. týdnem těhotenství? Předčasně narozené děti mohou mít řadu zdravotních problémů.
Naučit se plavat pomáhá vašemu dítěti být aktivnějším
Kromě toho, že cvičení a zábava pomáhají vašemu dítěti být aktivnější, je učení plavání také důležitou dovedností pro přežití. Rodiče by se měli o této problematice dozvědět více.
Matky musí vědět, jak zabránit tomu, aby se jejich děti v pubertě strií
Strie v pubertě děti často znepokojují a ztrácejí sebevědomí. Víte, jak omezit strie v pubertě u dětí?
Jak bude novorozenec vyšetřován?
aFamilyToday Health – Když se dítě narodí, pediatři provedou fyzické vyšetření, aby zkontrolovali celkový vzhled dítěte a odhalili případné abnormality dítěte.
Nejlepší formy cvičení v těhotenství
Cvičení v těhotenství pomůže matce i plodu, stejně jako vytrvalostní cvičení k přípravě na porod.
Jak bezpečně a účinně léčit refluxní faryngitidu
Refluxní faryngitida je dnes velmi častým onemocněním. Protože však příznaky nejsou jasné, je snadné ji zaměnit za běžnou angínu. Jak tedy refluxní faryngitidu účinně léčit?
Odhalení, jak zacházet s plísní na pokožce hlavy citronem, je jednoduché a vysoce účinné
Léčba houby na pokožce hlavy citronem je známá lidová metoda pro svou kyselost a antiseptickou schopnost, která dokáže houbu důkladně zabít. Podívejte se, jak zacházet s plísní pokožky hlavy doma právě teď.
Řekněte vám, že čaj z hořkého melounu je zdraví prospěšný
Čaj z lesního hořkého melounu nám již není cizí, když přináší mnoho úžasných výhod. V současné době se tato položka objevuje na trhu hodně. Jakou značku čaje z hořkého melounu byste si tedy měli vybrat?
Jak dlouho trvá, než alergie na mořské plody odezní? Jak správně jíst mořské plody?
Mořské plody jsou bohatým zdrojem živin pro zdraví, ale snadno vyvolají alergie. Příznaky alergie na mořské plody se velmi liší od člověka k člověku a mohou být dokonce život ohrožující. Jak dlouho tedy alergie na mořské plody trvá? Naučte se tomu předcházet a léčit.
Bezpečné reprodukční metody pro muže po léčbě rakoviny
Na konci léčby rakoviny se muži obávají, jak jejich stav ovlivňuje plodnost. Jakou porodní metodu je tedy bezpečné zvolit?
Léčba rakoviny ovlivňuje plodnost u mužů
Tento článek poskytuje přehled účinků léčby rakoviny na mužskou plodnost.
Příčiny hormonálních poruch u žen a jak je léčit
Ženský hormon je nejdůležitější hormon, který pomáhá ženám mít štíhlé tělo, ženskou krásu a mladistvost. Ženská hormonální nerovnováha způsobuje mnoho běžných příznaků, jako je suchá kůže, nadměrná sekrece mazu, únava a změny nálad.
Příznaky zarůstání chloupků, které potřebujete znát pro včasnou léčbu
Znalost příznaků zarůstání chloupků vám pomůže rychle léčit onemocnění. Ignorování, ignorování příznaků trichiázy onemocnění zhorší nebo dokonce oslepne
Je dobré používat peroxid vodíku k odstranění chloupků v podpaží?
Použití peroxidu vodíku k odstranění chloupků v podpaží je metoda odstraňování chloupků sdílená a používaná mnoha ženami. Jak tedy probíhá odstraňování chloupků peroxidem vodíku? Je tato metoda dobrá? Zveme vás k přečtení informací v tomto článku.
Jak dlouho žije terminální rakovina plic?
Rakovina plic je rakovina způsobená mnoha faktory, včetně kouření. Je škoda, že asi 70% pacientů s rakovinou plic ve Vietnamu je diagnostikováno v pozdním stádiu - tedy metastatický karcinom plic nebo karcinom plic ve stadiu IV, což velmi ovlivňuje prognózu.přežití a účinnost léčby. Jak dlouho tedy žije rakovina plic v terminálním stádiu, pojďme zjistit prostřednictvím článku níže.