Zajištění dostatečné výživy pro děti v každém věku je důležitým faktorem fyzického a intelektuálního vývoje dětí. Protože děti na každé úrovni budou potřebovat jiné množství živin.
Trávicí systém u dětí se bude vyvíjet ve fázích v závislosti na věku. Rodiče proto musí svým dětem sestavit výživný jídelníček, který je vhodný pro každý jiný věk. Následující článek, blog aFamilyToday, poskytne pro rodiče pár informací o vhodné výživě pro děti od narození do 5 let.
Jak výživa ovlivňuje vývoj dítěte?
Poskytování adekvátních živin dětem je nezbytným předpokladem pomoci dětem plně se fyzicky i psychicky rozvíjet. Děti, které postrádají živiny, povedou k podvýživě , zakrnění, dokonce ke snížené koncentraci a inteligenci dětí. Někdy to také vede k tomu, že se děti stávají náladovými, mlčenlivými, neaktivními a snadno izolovanými v komunitě.
Velmi důležitou roli v prevenci obezity a podvýživy u dětí hraje také dostatečná výživa. Vhodná strava bude vyhovovat potřebám organismu v různých fázích vývoje. Pomáhá tak plodu a dítěti komplexně a optimálně růst. Poskytování správné kvality a zajištění kvantity pomůže odrazit nemoci a zlepšit životy všech věkových kategorií.
Přiměřená a správná výživa pro zdravý vývoj dětí je nesmírně důležitá.
Výživové skupiny pro děti podle věku
Novorozenec
Během prvních 6 měsíců děti téměř nepotřebují jiné živiny než mateřské mléko, umělou výživu nebo kombinaci obou. Mateřské mléko pomáhá budovat imunitu u dětí. Novorozence je třeba kojit 8-12krát denně nebo v závislosti na potřebách dítěte. Po 4 měsících lze počet kojení snížit na 6-8x/den. Množství mléka v každém krmení se však bude postupně zvyšovat.
Mezi 4.–6. měsícem věku mohou matky kromě kojení začít miminkům zavádět tuhou stravu. Nedávejte dětem tuhou stravu, protože by se dítě mohlo dusit nebo dusit, protože se tělo nepřizpůsobilo.
Děti od 6 do 12 měsíců
Děti ve věku 6 měsíců a starší mohou začít jíst pevnou stravu, jako jsou kojenecké cereálie a kaše ze zeleniny, ovoce a masa. Rodiče by měli tyto potraviny doplňovat, protože mateřské mléko někdy neposkytuje dostatek železa a zinku pro vývoj dítěte. Mezi 6. a 8. měsícem věku děti nadále pijí mateřské mléko nebo umělou výživu 3 až 5krát denně.
Tuhou stravu v kombinaci s mlékem začínají rodiče dávat dětem v období od 6 do 12 měsíců.
Děti 1-2 roky
Když je dětem 1 rok, matky by měly postupně zvyšovat množství pevné stravy za den a pít méně mléka. V této době je třeba dětem poskytnout mnoho živin ze zeleniny, masa, obilných zrn a mléčné skupiny, zejména plnotučného mléka. To pomáhá zajistit, aby byl příjem vitamínů a minerálů dítěte vždy dostatečný.
Mateřské nebo umělé mléko je však stále nepostradatelným zdrojem výživy pro kojence v prvních letech života. V této době tedy mléko stále tvoří asi 70 % stravy. Všimněte si, že během této doby se děti začnou učit plazit a chodit, takže obvykle jedí méně jídla v jednom jídle, ale zvýší počet jídel během dne. Rodiče by proto měli dětem dávat kromě jídelníčku i tuhou stravu.
Děti 2-5 let
Asi po 24 měsících má většina miminek dostatek zubů a kosti jsou stále silnější. V této době již dítě nejí kaše a mouku, ale může jíst rýži a další potraviny jako dospělý. Rodiče by měli cvičit krmení svých dětí s rodinou, aby si vytvořili správné návyky v procesu stravování. Obvykle je jídlo pro děti od 2 do 5 let jako: kaše, kondenzovaná polévka, lepkavá rýže... Zároveň by matka měla dítěti stále alespoň jednou denně dávat mléko.
Kromě 3 hlavních jídel dne s rodinou mohou rodiče dát svým dětem 2 jídla navíc uprostřed dopoledne a odpoledne. Svačiny pomohou dětem nemít hlad a nedostatek energie. Některá jídla ke svačinám lze uvést jako: Ovoce, jogurt, mléko pro podporu zdravého trávicího systému.
Děti, které jedí dostatek výživy, pomohou komplexně se fyzicky i intelektuálně rozvíjet.
Aby děti byly vždy zdravé a dobře se vyvíjely, potřebují děti stravu, která je kvantitativně přiměřená a kvalitativně vyvážená. Pokud nebudou děti doplňovány přiměřenými a vyváženými živinami, povede to k řadě onemocnění s nadváhou či podváhou, které nepříznivě ovlivňují vývoj dítěte po stránce fyzické, psychické i motorické.
Výše jsou sdílení o problematice nutričních skupin pro děti podle věku. Je vidět, že v každém věku hraje výživa vždy důležitou roli v celkovém vývoji miminka. V každém různém věku musí rodiče změnit přiměřenou stravu, aby vyhovovala nutričním potřebám jejich dítěte .
Vakcíny pomáhají chránit lidi před vysoce infekčními nemocemi, které mohou být smrtelné. Co je tedy vakcína? Jak vakcíny fungují? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Blogem přímo zde!
Co je to demisexualita a jak se cítí demi lidé? Naučme se tento termín s blogem aFamilyToday prostřednictvím článku níže!
Klíčky mají vyšší nutriční hodnotu než mnoho zralé zeleniny. Klíčky jsou bohaté na vlákninu, vitamíny skupiny B a bílkoviny. Kromě toho klíčky obsahují také mnoho trávicích enzymů a některé antioxidační složky. Připojte se na blog aFamilyToday a objevte zdravotní přínosy klíčků prostřednictvím následujícího obsahu článku.
Co je orgánový systém? Orgánový systém je skupina koordinovaných orgánů, které spolupracují při plnění určité funkce. V našem těle existuje 10 orgánových systémů, které spolu úzce souvisí. Pojďme se dozvědět více o každém z těchto orgánových systémů prostřednictvím následujícího článku!
Test arteriálních krevních plynů je důležitým testem, který poskytuje mnoho ukazatelů zdraví, jako je pH krve, arteriální tlak CO2 (PaCO2), arteriální tlak O2 (PaO2), saturace arteriálního kyslíku (PaO2). SaO2)... by měly pomoci lékaři posoudit stav pacienta.
Budd Chiari syndrom je stav, kdy se jaterní žíly ucpou nebo zúží krevní sraženinou (shlukem krevních buněk). Toto zablokování způsobí, že se krev vrátí do jater a v důsledku toho se játra zvětší, slezina se také může zvětšit.
Gastritida je jednou z nebezpečných trávicích chorob, následky po antrálních zánětech. Pokud se neléčí, nakažené osobě se velmi rychle objeví nebezpečné komplikace pro tělo.
Mezi orgány vylučující moč patří ledviny, močovody, močový měchýř,... To vše jsou nesmírně důležité části lidského těla. Mají samostatné funkce a spojují se, aby udržely živý organismus zdravý.
Sa Sung je zvláštní jméno pro lidi, kteří žijí daleko nebo mají málo příležitostí k interakci s mořem. Co je tedy šalvěj? Pojďme společně prostřednictvím článku zjistit nečekané účinky tohoto mořského tvora!
Když je vašemu miminku 10 měsíců, může svobodně zkoumat svět kolem sebe mnoha různými způsoby. Stanovení harmonogramu činností pro 10měsíční miminko proto pomáhá vytvořit základ, režim a podporuje miminko v rozvoji komplexních dovedností.
Výuka dítěte s autismem je proces, který pomáhá dětem rozvíjet sociální dovednosti a dovednosti sebeobsluhy. Výuka dětí s autismem však potřebuje správný přístup k dosažení nejlepších výsledků. Tento článek vám ukáže několik účinných způsobů, jak učit děti s autismem, na které se můžete obrátit.
Pro matky se někdy příprava jídla ke každému jídlu pro své děti stává posedlostí, protože kolem je jen pár jídel a jejich děti už mají dost. Pokud se některý rodič potýká s touto situací a chce svým dětem zpestřit jídlo, neignorujte tento článek o tom, jak vařit nudle pro vaše dítě!
Zubní rentgen je technika, která hraje důležitou roli v diagnostice a léčbě onemocnění dutiny ústní. Dnes je k dispozici několik typů zubních rentgenových snímků, takže je pro mnoho lidí obtížné je rozlišit. Zůstaňte naladěni na další článek, kde se dozvíte více o různých typech zubních rentgenů.
Index opalovacího krému je důležitým faktorem, který nám pomáhá vybrat ten nejvhodnější opalovací krém k ochraně pokožky. Co je tedy SPF? Jak moc je opalovací krém SPF/PA dobrý?
Vyprávění příběhu 2letému dítěti před spaním je dobrým zvykem, který pomáhá dětem spát a podporuje představivost. Maminky, vybírejte prosím humánní a blízké příběhy, aby bylo dětství vašeho miminka pestřejší.
Jogurt je jednou z dobrých potravin pro trávicí trakt, dodává dostatek vápníku pro vývoj kostí a kloubů malých dětí. Ne každý však ví, kolik měsíců mohou děti jíst jogurt a jak si jogurt vybrat.
Vápník je jednou z důležitých látek pro člověka, zejména pro kosterní systém. Vápník je také potřebný pro činnost srdce, buněčný metabolismus a srážlivost krve. Stejně jako vápník je kov nebo nekov, pojďme najít odpověď s aFamilyToday Blog!
Krtci rtěnky jsou často mnohými považováni za znamení štěstí, ti, kteří mají krtky rtěnky, budou mít štěstí. Pokud je však na kůži mnoho červených skvrn, jako jsou znaménka na rtěnce, žádné svědění, žádná bolest, mnoho lidí se obává, že se jedná o normální fyziologický jev nebo příznak určité nemoci.
Mezi 4 běžnými krevními skupinami je krevní skupina B Rh + krevní skupina se spoustou zajímavých informací, které musíte uchopit. Jaké jsou zajímavé informace o krevní skupině B Rh+? Pojďme to zjistit pomocí blogu aFamilyToday přímo zde.
Je krevní skupina B+ vzácná? Na jaké nemoci by si lidé s krevní skupinou B+ měli dát zvláštní pozor? Jaká je nejlepší dieta pro lidi s krevní skupinou B+? Připojte se na blog aFamilyToday a hned to zjistíte.
Dezinfekce a sterilizace lahví je nutností, když kojenci a matky krmí z lahve často metodu vaření. Jaký je tedy bezpečný způsob vaření kojenecké láhve? Podívejte se na článek níže na blogu aFamilyToday, abyste láhev s mlékem uvařili správně!
Problém ucpaného nosu během těhotenství způsobuje nejen nepohodlí, nespavost, ale také ovlivňuje kvalitu každodenního života těhotných žen. K překonání této situace existuje mnoho metod, které lze použít. Existuje však nosní inhalátor pro těhotné ženy?
Otázka, kdy je nejlepší 4D ultrazvuk, se věnuje velké pozornosti zejména těhotných žen. 4D ultrazvuk je metoda, která pomáhá těhotným ženám odhalit abnormality plodu. V tomto článku se dozvíte více o 4D ultrazvuku.
Novorozenci jsou často přirovnáváni k prázdnému listu papíru, takže mohou být miminka smutná? Následující článek vám pomůže odpovědět na tuto zajímavou otázku.
Pokud pociťujete příznaky cervikálního ektropia, brzy si přečtěte tento článek, kde najdete bezpečnou a účinnou léčbu. Vzhledem k tomu, že cervikální ektropium, není-li řádně ošetřováno a kontrolováno, může snadno ovlivnit těhotenství.
Mohou těhotné ženy dostat zubní kámen? Na co si dát pozor při odstraňování zubního kamene, aby nedošlo k ovlivnění zdraví maminky a miminka? Pojďme to společně zjistit prostřednictvím níže uvedených informací.
Vedle kojení se zdá, že umělé mléko je pro miminka nepostradatelnou potravinou. Pokud se tedy umělé mléko namíchá ve špatném poměru, jak to ovlivní zdraví dítěte?
2. kolo je plné tuku po období „porodu“, takže ženy nejsou dostatečně sebevědomé, aby nosily krásné šaty nebo když jsou blízko svých manželů. Tak co dělat?
Těhotenská cukrovka je u těhotných žen poměrně častá, zejména ve třetím trimestru. Kolik je tedy index bezpečného těhotenského diabetu a jak tento index přesně určit?
Bolest ocasní kosti během těhotenství je stav, který může zažít mnoho těhotných žen. Často způsobuje bolest a nepohodlí, což výrazně ovlivňuje psychologii těhotných žen. Stále však existují účinné způsoby, jak překonat některé cviky a tipy.
