Těhotné ženy s nadýmáním a zažívacími potížemi, co dělat?

Těhotné ženy s nadýmáním a zažívacími potížemi, co dělat? Co způsobuje nadýmání žaludku během těhotenství? Následující článek poskytne těhotným maminkám kompletní informace o tomto jevu.

Během těhotenství se těhotné ženy potýkají s mnoha zdravotními problémy, jako jsou ranní nevolnosti , bolesti hlavy, nadýmání a špatné trávení. Tyto stavy těhotné ženy velmi unavují a způsobují mnoho problémů v životě. Co tedy dělat, když mají těhotné ženy plný žaludek a zažívací potíže? Pojďme se dozvědět o příčinách, běžných příznacích a také léčbě nadýmání a zažívacích potíží během těhotenství prostřednictvím článku níže.

Proč mají těhotné ženy nadýmání a zažívací potíže?

Těhotné ženy jsou plné zažívacích potíží v důsledku změn v těle a jídelníčku 

Během těhotenství se změní hormony v těle, z čehož jsou ovlivněny i trávicí orgány, ovlivňující trávicí proces. Kyselina v žaludku může být zvýšena, což vede k refluxu kyseliny .

Během těhotenství bude mít vaše tělo zvýšení dvou hormonů, relaxinu a progesteronu. Tyto dva hormony jsou zodpovědné za protahování pánevních svalů během porodu. Zvýšení těchto dvou hormonů však také způsobuje, že matky jsou náchylnější k zácpě a pomalému trávení.

Když se trávicí systém zpomalí, potrava zůstane ve střevě déle, čímž se vytvoří podmínky pro to, aby bakterie rozložily potravu a vytvořily více plynu. Proto těhotné ženy často pociťují nadýmání, zažívací potíže nebo říhání. Toto je také známé jako produkce plynu.

Změny těla během těhotenství způsobují, že těhotné ženy jsou plné žaludku a zažívacích potíží

Jedním z orgánů v těle, který během těhotenství prochází nejvíce změnami, je děloha. Děloha se bude postupně zvětšovat v důsledku procesu transportu živin z krevních cév v děloze do embrya. Čím větší je embryo, tím větší se děloha rozšiřuje a zabírá více místa v pánvi. To vytváří tlak na žaludek a způsobuje nadýmání.

Potřeba poskytnout plodu živiny a také těhotenské chutě způsobí, že těhotné ženy rychle přiberou. Touha po jídle oklame tělo, přiměje těhotné ženy jíst více a těhotné se budou cítit plné a nafouklé.

Kromě toho nepravidelné stravování také snadno vede k nadýmání a poruchám trávení. Těhotné ženy by si měly dávat pozor na některá jídla, která mohou snadno způsobit nadýmání a zažívací potíže, jako jsou smažená jídla, mléčné výrobky nebo pálivá kořeněná jídla. To je příčinou problému s jídlem, což vede k nadýmání žaludku a poruchám trávení.

Tučná jídla těhotným snadno způsobují nadýmání a zažívací potíže

Těhotné ženy s poruchami trávení v důsledku jiných těhotenských stavů

Během těhotenství bude plod absorbovat mnoho vody z matčina jídla, což způsobuje suchou stolici těhotné ženy a vede k těhotenské zácpě. Když se stolice hromadí po dlouhou dobu, bude produkovat velké množství plynů, což vede ke stavu břišního nadýmání a špatnému trávení.

Během těhotenství vám může být diagnostikována těhotenská cukrovka. Když máte těhotenskou cukrovku, těhotné ženy nebudou jíst, cítí se nepříjemně a mají plný žaludek.

Kromě výše uvedených důvodů jsou těhotné ženy náchylné k nadýmání, zažívacím potížím a zácpě také kvůli užívání doplňků stravy těhotnými ženami nebo lenosti cvičit.

Jaké jsou běžné příznaky zažívacích potíží u těhotných žen?

Doprovodné příznaky, kdy těhotné ženy mají nadýmání a zažívací potíže, lze snadno rozpoznat, jako jsou:

• Těhotné ženy se cítí nafouklé, nepříjemné v břiše nebo dokonce mírné bolesti břicha.
• Výskyt pálení žáhy, pálení žáhy.
• Těhotné ženy s poruchami trávení.
• Nadýmání břicha, špatné trávení způsobuje, že těhotné ženy ztrácejí chuť k jídlu nebo rychle jedí.

Bezpečná léčba pro těhotné ženy s poruchami trávení

Vědecká dieta, zajišťující výživu pro těhotné ženy

Během těhotenství musí těhotné ženy pít dostatek vody. Doporučení pro těhotné ženy je vypít 8-10 sklenic vody každý den. Pokud pociťujete nadýmání, zažívací potíže nebo podrážděné střevo, neměli byste pít ovocné šťávy obsahující hodně cukru, stav střev se tím zhorší. Místo toho by podle lidových zkušeností měly těhotné ženy pít horkou vodu s citronem nebo vodu ze semen pískavice řeckého sena, aby pomohly léčit nadýmání a zažívací potíže těhotných žen.

Těhotné ženy by také měly jíst potraviny s vysokým obsahem vlákniny. Vláknina napomáhá trávení a pomáhá laxativům efektivněji fungovat.

Konzumace potravin s vysokým obsahem vlákniny pomáhá těhotným ženám léčit zažívací potíže

K léčbě nadýmání, špatného trávení se těhotné ženy musí vyhýbat nebo omezit používání potravin obsahujících laktózu, jako je rafinovaný cukr, mléčné výrobky. Ne každý dokáže vstřebat laktózu a vysoká hladina laktózy nadýmání zhoršuje. Těhotné ženy by měly z denní nabídky odstranit produkty obsahující rafinovaný cukr. Co se týče mléka, těhotné ženy by měly změnit druh mléka, pokud se objeví nadýmání a zažívací potíže.

Aby se těhotné ženy vypořádaly s plností důkladněji, měly by se pokusit rozdělit si jídlo. Místo 3 jídel denně si to zkuste rozdělit na 5-6 jídel/den se stejným množstvím jídla. Konzumace mnoha jídel pomůže tělu nezažít trávicí přetížení, čímž zabráníte nadýmání a poruchám trávení.

Kromě toho by těhotné ženy měly také praktikovat zvyk jíst pomalu a důkladně žvýkat. Jíst pomalu, důkladně žvýkat pomůže snížit zátěž trávicího systému a snížit stagnaci plynů.

Cvičení během těhotenství pomáhá mamince a miminku zůstat zdraví

Cvičení pomáhá podporovat trávicí proces, omezuje stav těhotných žen s nadýmáním, zažívacími potížemi. Trénovat zde neznamená chodit každý den do posilovny, ale těhotným ženám stačí jít na lehkou procházku nebo zvolit vhodné cvičení pro těhotné. Maminky se také mohou zapojit do lekcí těhotenské jógy, aby procvičily zdraví maminky i miminka.

Cvičení jógy pomáhá podporovat trávicí proces těhotných žen

Změny a problémy, se kterými se během těhotenství setkáte, jsou nevyhnutelné. Snad článek o nadýmání a zažívacích potížích v těhotenství pomůže maminkám překonat opravdu úspěšné těhotenství. Přejeme mamince a miminku vše nejlepší!