Měli byste pít čaj, když jste těhotná? Poznámky, pokud pijete čaj během těhotenství

Mnoho těhotných žen má ve zvyku pít čaj během těhotenství. Mnoho žen se však obává, zda pití čaje během těhotenství ovlivní plod nebo ne? Zveme vás k přečtení níže uvedeného článku.

Čaj je oblíbený nápoj, který denně užívá mnoho lidí. Pití čaje v těhotenství má však mnoho různých názorů. "Měly by těhotné ženy pít čaj? Měly by/neměly by čaj pít v těhotenství?" To jsou otázky, které je třeba objasnit, aby ženy měly stabilní a zdravé těhotenství.

Pití čaje v těhotenství by mělo omezit kofein

Dosud studie zcela nezjistily škodlivé účinky kofeinu na těhotné ženy, ale tento kofein se těhotným ženám nedoporučuje. 

Množství pro ochranu zdraví matky i dítěte konzultujte se svým lékařem.

Obsah kofeinu můžete uvést v některých z následujících druhů čajů (kapacita 240 ml):

• Matcha čaj: 60 - 80mg;
• Čaj oolong: 38 - 58 mg;
• Černý čaj: 47 - 53 mg;
• Balený čaj: 47 - 53mg;
• Anglický čaj 29 - 49 mg.

Proč v těhotenství nepít čaj? Protože kofein v čaji může procházet placentou a ovlivnit funkci jater dítěte. Jinými slovy, kofein není dobrý jak pro matku, tak pro riziko onemocnění jater u plodu, pokud je funkce narušena. Některé studie také ukazují, že pití čaje během těhotenství může také zvýšit riziko předčasného porodu nebo dětí narozených s nízkou porodní hmotností, vrozenými vadami atd. 

Pokud se tedy nemůžete čaje absolutně zdržet, poraďte se o množství s lékařem, abyste ochránili zdraví matky i dítěte.

Podle některých analýz stačí těhotným ženám zkonzumovat více než 300 mg kofeinu denně, riziko způsobení těchto účinků se zvýší. Nemluvě o tom, že některé ženy, které jsou geneticky citlivé na kofein, mohou stále potratit, i když jejich spotřeba kofeinu je nižší než 300 mg/den. Ve srovnání s kávou je obsah kofeinu v čaji nižší, potenciál poškození matky a dítěte nižší, ale i tak je nejlepší se kofeinu v těle v těhotenství vyhýbat.

I když se v těhotenství nedoporučuje pít čaj, těhotné ženy stále mohou pít bylinkový čaj.

Nežádoucí účinky při pití čaje během těhotenství

I když se říká, že čaj by se v těhotenství neměl konzumovat, podle lékařských odborníků mohou těhotné i v těhotenství bylinkový čaj pít. Vzhledem k tomu, že bylinné čaje jsou extrahovány převážně ze sušeného ovoce, bylin v přírodě, neobsahují kofein a jsou považovány za zcela bezpečné během těhotenství. 

Některé vedlejší účinky bylinného čaje jsou však stále ohroženy, včetně:

• Potrat, předčasný porod: Pokud čaj obsahuje složky jako kmín, vojtěška, brutnák, lékořice, pižmo, gotu kola, kadidlo, chryzantéma, hrozí těhotným ženám potrat a předčasný porod.
•  Zvyšuje objem krve při příchodu do menstruačního cyklu: Gotu kola, kadidlo;
• Způsobuje vrozené vady: Gotu kola, brutnák.

Kromě toho pití čaje během těhotenství, pokud se jedná o čaj obsahující listy eukalyptu, může způsobit těhotným ženám nevolnost nebo průjem (nízká frekvence). Mezitím podle výzkumu může čaj z chryzantémy způsobit účinky na srdeční frekvenci dítěte (protože těhotné ženy používají tonika, existují případy nebezpečí, když jsou čajové lístky kombinovány s drogami). Pití čaje v těhotenství, včetně bylinkového, je proto stále nejlepší konzultovat se svým lékařem. 

Nepijte čaj neznámého původu

Pití čaje neznámého původu může snadno vést k otravě čajem.

Jakékoli jídlo, které se dostane do těla bez jasného testování nebo přísného řízení, bude mít mnoho potenciálních rizik, včetně čaje. Pití čaje neznámého původu je náchylné k otravě čajem, zvláště nebezpečné při pití čaje v těhotenství. Výzkum ukazuje, že ženy zvýší hladinu olova v krvi o 6-14 %, pokud pijí zelený čaj a bylinkový čaj během prvního trimestru. I když to není velké číslo, těhotné ženy by neměly být subjektivní, pokud během těhotenství pijí čaj.

Poznámka pro těhotné ženy, aby pily čaj bez nebezpečí

V tuto chvíli jste jistě dostali odpověď na otázku, zda mohou těhotné ženy pít čaj. Ačkoli neexistují žádné informace, které by zakazovaly těhotným ženám užívat kofein, doporučuje se, aby jeho množství nepřesáhlo 300 mg/den. Zejména musíte snížit na méně než 100 mg kofeinu/den, pokud jste citliví na kofein. 

Zdravotní experti také radí ženám, aby omezily konzumaci bylin, které mají potenciál způsobit nežádoucí účinky na zdraví a těhotenství. Při nákupu je třeba dát přednost výběru renomované značky čaje, čaj musí mít správnou etiketu na obalu. Důležitější je, že se vyvarujte nákupu velkého množství, aby prodejce do čaje přimíchal nějaké látky.

Podle analýzy, pokud těhotné ženy pijí čaj obsahující jednu nebo více z následujících složek, nehrozí žádné nebezpečí:

• Malinový list: Čaj vyrobený z malinových listů je považován za bezpečný pro tělo. Při použití tohoto čaje dochází ke zkrácení doby porodní a také k podpoře dělohy k lepšímu porodu.
• Máta peprná: Čaj z máty lze použít k léčbě plynatosti, nevolnosti nebo pálení žáhy. 

Zázvor je teplá bylinka, která je docela dobrá pro těhotné ženy.

• Zázvor: Zázvor je zahřívací bylina, která je vhodná pro těhotné ženy. Příznaky ranní nevolnosti, jako je nevolnost, podrážděnost, ... se zlepší, pokud těhotné ženy nebudou konzumovat více než 1g sušeného zázvoru denně.
• Perilla: Perilla čaj má účinek na snížení úzkosti, podrážděnosti a nespavosti. 

Obecně platí, že pití čaje během těhotenství je nejlepší užívat až po 12 týdnech, aby bylo těhotenství stabilnější a také se snížilo nebezpečí, které může způsobit zdraví. Kromě toho, pití čaje musí být také správné. Před pitím čaje se poraďte s odborníkem, abyste zajistili zdravé těhotenství.