Důvod, proč miminka špatně spí a jak to napravit

Spánek má přímý vliv na nervový a emoční vývoj miminka v prvních týdnech po narození. To, že miminka špatně spí a často pláčou, může mít negativní dopad na zdraví. Jaký je tedy důvod, proč děti nespí zdravě? Jak překonat nedostatek spánku?

Je spánek kojenců důvodem k obavám? Co je příčinou této situace? Toto je téma, které zajímá mnoho rodičů. Nepřeskakujte níže uvedený článek, pokud nechcete porozumět užitečným informacím o tomto tématu.

Přehled kojeneckého spánku

Spánek je normální lidský fyziologický jev. U malých dětí dostatek spánku nejen pomáhá chránit zdraví, ale je také velmi dobrý pro fyzický i intelektuální vývoj. 

Pediatři upozorňují, že: Spánek je jedním z faktorů prostřednictvím růstového hormonu, který přímo ovlivňuje vývoj dětí. Studie také ukazují, že v prvních 3 letech života se 80 % mozkových buněk tvoří v souvislosti s kvalitou spánku a délkou spánku. 

Zejména kojencům a malým dětem obecně je proto třeba zajistit kvalitní spánek a dostatek spánku. Skutečnost, že kojenec má dlouhodobou poruchu spánku s výrazem, že dítě nespí hluboce a často pláče, může mít vliv na mozek dítěte, dokonce může mít následky, když dítě dospěje, jako je zhoršená

V každé fázi vývoje budou mít děti různé doby spánku. Konkrétně:

• Fáze od 0 do 2 měsíců: Děti mohou spát 15-16 hodin/den, konkrétně miminka mohou spát asi 8-9 hodin přes den a asi 8 hodin v noci. Miminka se budí pouze tehdy, když potřebují jíst nebo přebalovat (cca každé 2-3 hodiny). 
• 3 - 5 měsíců: V této fázi spí děti obvykle o 1 hodinu méně denně než v období 0 - 2 měsíců. Děti nemusí v noci vstávat, aby se nakrmily a spaly déle než 6 hodin. Když jsou miminku 4 měsíce, může se miminko budit 1-2x za noc, ale to je jen normální jev a maminku to absolutně nemusí příliš znepokojovat.
• 6 - 8 měsíců: Když děti vstoupí do tohoto věku, většina dětí může spát 8 hodin v noci nebo i déle. Pokud budete dávat pozor, uvidíte, že vaše dítě si může během dne zdřímnout navíc.
• Období od 9 do 12 měsíců: Děti mohou spát nepřetržitě 9-12 hodin v noci a přes den spí asi 3-4 hodiny. V této fázi však děti často obtížně usínají nebo se po krátkém spánku snadno probouzejí.

Dobrý spánek hraje velmi důležitou roli pro vývoj mozku dětí

Důvody, proč děti nespí zdravě

Nespavost je jedním z projevů poruch spánku u kojenců. Existuje mnoho různých příčin tohoto stavu, včetně fyziologických příčin, patologických příčin nebo někdy některých dalších rizikových faktorů, konkrétně:

Fyziologické příčiny

Existují dva typy spánku: REM (rychlé pohyby očí) a NREM (nerychlé pohyby očí). Zatímco u dospělých tvoří NREM spánek 75 % celkové doby spánku a REM spánek pouze 25 %, u kojenců zabírá REM a NREM spánek zhruba stejnou dobu. 

Když je spánek ve fázi REM, dýchací orgány zvýší aktivitu, což způsobí, že dítě bude dýchat rychleji a zrychlí srdeční frekvenci. V této době stačí malý pohyb probudit miminko. V porovnání s dospělými zabere REM fáze ve spánku dítěte více času. Miminka proto často usínají bez hlubokého spánku, případně jsou zaskočena a probuzena vnějšími vlivy.

Patologické příčiny

Specializovaní lékaři upozorňují, že: Varovným signálem toho, že má dítě určitý zdravotní problém, může být i skutečnost, že kojenec nespí hluboce. Některé problémy mohou zahrnovat:

• Novorozenci s nedostatkem mikroživin: Novorozenci mohou mít nedostatek některých základních mikroživin, jako je zinek, hořčík, železo, vápník atd . Unavení, ospalí během dne a v noci špatně spát.
• Infekce dýchacích cest: U novorozenců je imunitní systém stále slabý, neschopný bojovat s invazí bakterií. Novorozenci jsou proto velmi náchylní k infekcím dýchacích cest a jsou ohroženi některými nemocemi, jako je bronchitida, zápal plic , rýma atd. s příznaky ztíženého dýchání, sípání nebo dýchání ústy. Tato dlouhodobá situace znesnadní miminkům usínání, hluboký spánek a dokonce i pláč.
• Děti s řadou zdravotních onemocnění, jako je zánět středního ucha , gastroezofageální reflux... také způsobují u dětí určité příznaky nepohodlí, a tím ovlivňují kvalitu spánku u kojenců.
• Obezita: Nadváha nebo obezita způsobuje zvětšení dýchacích cest, což dětem ztěžuje dýchání, zvláště dětem, které musí dýchat ústy kvůli potížím s dýcháním. To ztěžuje usínání nebo usínání dítěte, a to i v noci.

Nemoci dýchacích cest jsou také důvodem, proč děti pláčou

Některé další důvody

Kromě fyziologických a patologických příčin existuje řada příčin, které mohou způsobit, že dítě špatně spí, jako například:

• Děti často chodí náměsíčně nebo se leknou, když usnou a probudí se uprostřed noci. V té době je pro dítě velmi obtížné znovu usnout nebo špatně spát.
• Děti pláčou, protože mokré plenky, lůžkoviny, přikrývky a oblečení nejsou čisté, což je svědí a cítí se nepříjemně.
• Světlo v ložnici je příliš jasné, nevhodné pro děti. Příliš studená nebo příliš horká pokojová teplota je také faktorem, který dětem brání v hlubokém spánku.
• Hlučné prostředí děti snadno vyděsí a probudí.
• Děti přes den hodně spí, což vede k tomu, že v noci obtížně usínají a nespí hluboce.
• Miminka, která sají méně, množství mléka, které sají, nestačí k uspokojení potřeb těla, takže rychle hladoví. Miminka proto často nespí hluboce a často se na kojení budí.
• Děti jsou zvyklé, že je rodiče přidržují nebo jim dávají houpací síť, když spí. Proto, když dítě nedrží nebo neleží v postýlce, bude pro něj obtížné spát a plakat.

Méně kojení způsobuje, že děti hladoví a probouzí se uprostřed, což ovlivňuje kvalitu spánku dětí

Jak překonat nespavost u miminek

Kromě toho, proč miminka hluboce nespí, se mnoho rodičů zabývá také tím, jak tuto situaci překonat. Zde je několik způsobů, jak zlepšit spánek vašeho dítěte, můžete se podívat na:

• Pokud existuje podezření, že dítě nespí dobře kvůli nedostatku mikroživin nebo zdravotním problémům, musí rodiče vzít dítě do renomovaného zdravotnického zařízení k vyšetření a vhodné léčbě. Při úplném vyléčení zdravotních problémů se výrazně zlepší i kvalita spánku dětí.
• Vytvořte dětem správné spánkové návyky, naučte děti rozlišovat den a noc a nacvičte, aby děti usínaly samy. Děti by neměly přes den příliš spát. Matka by měla dítě před spaním dostatečně nakrmit, aby se dítě nebudilo hladem. Kromě toho musí matka zůstat zticha a upravit světlo a pokojovou teplotu, aby dítě lépe spalo.
• Před spaním by navíc maminka měla dítě uklidit, obléct si volné a vzdušné oblečení, aby se dítě při spánku cítilo pohodlně.
• Navíc můžete kolébat postýlku nebo zpívat ukolébavku, dokud miminko neusne. To je také trik, který má pomoci tomu, aby ospalost miminek nevydržela déle.

Ukolébání dítěte ke spánku je také účinný způsob, jak překonat situaci spících dětí bez hlubokého spánku

Novorozenci nespí hluboce, což mnoha matkám způsobuje obavy a obavy. Doufejme, že výše uvedené sdílení blogu aFamilyToday Blog může čtenářům pomoci pochopit trochu více o příčinách špatného spánku u dětí a také o tom, jak tuto situaci překonat. Navštivte prosím webovou stránku Lékárny každý den a aktualizujte další užitečné články!