Nechte se ohromit přínosem vitamínu E pro vaše vlasy a pokožku

Vitamin E je důležitou živinou. Výhody vitamínu E jsou nejen antioxidanty, ale také pomáhají zlepšovat vlasy a pokožku. 1. Prevence vrásek Je látka

Vitamin E je důležitou živinou. Výhody vitamínu E jsou nejen antioxidanty, ale také pomáhají zlepšovat vlasy a pokožku.

1. Zabraňte vráskám

Vitamin E byl vždy považován za „všelék“ ženské krásy.

Jako silný antioxidant pomáhá zpomalovat oxidaci buněk v těle. V kombinaci s vysokým množstvím vitamínu C může vitamín E působit jako přírodní opalovací krém, který bojuje proti účinkům stárnutí a snižuje riziko rakoviny kůže. Jak je vidět, přínos vitamínu E pro pokožku je obrovský.

Jak tyto výhody získat:

Kromě přidávání potravin bohatých na vitamín E do svého denního menu byste si před spaním měli každý večer masírovat obličej a tělo olejem s vitamínem E, olivovým olejem nebo kokosovým olejem, abyste je zvlhčili a pomohli jim stát se zdravějšími, jemnějšími a hladšími. A pamatujte, že ráno si smyjte mastnotu z pleti, abyste předešli ucpání pórů – hlavní příčině akné.

2. Podporuje růst vlasů

Předpokládá se, že vitamín E má schopnost rozšiřovat krevní cévy a stimulovat růst kapilár, takže jednou z výhod vitamínu E je zvýšení průtoku krve do mastné pokožky a vlasových folikulů, což podporuje růst vlasů. Jak již bylo zmíněno, vitamín E je také silným antioxidantem, který může pomoci při opravě poškozených vlasových folikulů a zastavit proces stárnutí vlasů. Při aplikaci přímo na vlasy může olej s vitamínem E snížit výskyt roztřepených konečků a dodat vlasům živější a poddajnější vzhled.

Jak tyto výhody získat:

Ujistěte se, že jíte stravu s dostatkem zdravých tuků a potravin bohatých na vitamín E.

Můžete také použít vlasovou masku smícháním oleje s vitamínem E s olivovým olejem, kokosovým olejem nebo kokosovým mlékem a nanesením ke kořínkům vlasů. Poté směs ihned smyjte nebo nechte působit 30 minut a poté si vlasy umyjte jako obvykle.

3. Zjemněte pokožku

Vitamin E pomáhá pokožce, aby byla plná a plná života.

Výhodou vitaminu E, kterou nelze ignorovat, je jeho schopnost velmi dobře hydratovat pokožku, zvláště když je pokožka suchá a ne drsná. Síla pokovování

Antioxidační vlastnosti této živiny udržují pokožku jemnou a zabraňují popraskání. Kromě toho musíte okamžitě opustit návyky, které ničí vaši pokožku .

Jak tyto výhody získat:

Kromě úpravy zdravého jídelníčku můžete olej s vitamínem E smíchat s pleťovou vodou a aplikovat na suchou pokožku před spaním a po ranním probuzení.

Pokud je vaše pokožka příliš suchá, můžete zkombinovat vitamín E s olivovým olejem, kokosovým olejem a teplou vodou a namáčet pokožku výše uvedenou směsí po dobu 15-20 minut, v případě potřeby denně.

4. Zjemněte rty

Popraskané rty se obvykle objevují po vystavení slunci, větru nebo studenému vzduchu. Výhodou vitaminu E je „záchrana“, která pomáhá rtům zjemnit a zjemnit je.

Jak tyto výhody získat:

Naneste tenkou vrstvu oleje s vitamínem E na rty, abyste je udrželi vlhké a zabránili jejich popraskání. Můžete také smíchat olivový olej nebo kokosový olej pro extra hydrataci.

Ujistěte se, že jíte také potraviny bohaté na vitamín E a užíváte doplňky vitamínu B12, protože nedostatek B12 může být také příčinou suchých nebo popraskaných rtů.

5. Vyblednutí jizev a strií

Jizvy a strie způsobené těhotenstvím nebo náhlým přírůstkem hmotnosti mohou někdy způsobit ztrátu sebevědomí. Jednou z výhod vitaminu E je, že dokáže vyblednout strie a jizvy. Pomáhá hydratovat pokožku a urychluje obnovu poškozených kožních buněk. Silná antioxidační síla vitamínu E zvyšuje elasticitu pokožky a zároveň poskytuje více kolagenu vašim vlasům a pokožce.

Jak tyto výhody získat:

Chcete-li omezit vyblednutí strií nebo jizev, aplikujte olej s vitamínem E přímo na pokožku a vmasírujte do strií a jizev po dobu 10-15 minut. Pro zvýšení účinku můžete kombinovat s kokosovým olejem nebo olivovým olejem, citronovou šťávou.

Směs omyjte po 20-30 minutách a opakujte dvakrát denně.

6. Zpevněte nehty

Vitamin E pomáhá zlepšit suché a lámavé nehty.

Lámavé nehty jsou často známkou přirozeného procesu stárnutí, ale mohou být také důsledkem plísňových infekcí a špatného zdravotního stavu. Vitamin E je skvělý lék na lámavé nehty, protože zlepšuje hydrataci a dělá nehty měkčí. Využijte výhod tohoto vitamínu E k výraznému snížení rizika praskání nebo lámání nehtů.

Jak tyto výhody získat:

Aplikujte olej s vitamínem E přímo na nehty a každý den před spaním jemně masírujte 5 minut.

Alternativně můžete přidat olej do směsi olivového oleje, kokosového oleje a teplé vody a několikrát týdně do ní namočit nehty na 10-15 minut.

7. Léčit zánět kůže

Dermatitida se obvykle projevuje červenými, oteklými a někdy i pálením na povrchu kůže. Vzhledem k tomu, že vitamín E je silný antioxidant, pomáhá snižovat úroveň zánětu a napomáhá hojení pokožky poškozené zánětem.

Jak tyto výhody získat:

Před spaním naneste olej s vitamínem E na zanícenou pokožku a druhý den ráno ji smyjte teplou vodou. Toto můžete opakovat, dokud příznaky dermatitidy neustoupí.

Důležitá pravidla, která je třeba mít na paměti při užívání vitamínu E:

I když jsou přínosy vitaminu E pro tělo nesmírné, přesto je nutné být při užívání této živiny pro tělo opatrný. Protože vitamin E může působit jako antikoagulant, lidé, kteří již antikoagulant užívají, by se měli před použitím dalšího vitaminu E poradit s lékařem.

Před použitím oleje s vitamínem E na kůži nebo vlasy jej otestujte na malé části pokožky, abyste zjistili, zda máte nějaké podráždění.

Phuong Linh

Zdroj: Lifehack