Na co si dát pozor před otěhotněním

Těhotenství je pro nastávající maminku velkou událostí. Aby se však miminko narodilo zdravé a chytré v těch nejlepších podmínkách, je pro manžela i manželku nesmírně důležitý proces předtěhotenské přípravy.

Těhotenství je pro nastávající maminku velkou událostí. Aby se však miminko narodilo zdravé a chytré v těch nejlepších podmínkách, je pro manžela i manželku nesmírně důležitý proces předtěhotenské přípravy.

Aby proces 9měsíčního těhotenství proběhl hladce a aby se na přivítání miminka na svět pečlivě připravili, musí mít budoucí rodiče jasný plán, podle kterého se budou řídit. Většině párů však chybí znalosti dobře se před těhotenstvím připravit na zdraví, výživu, finance, očkování před těhotenstvím  , aby se jejich miminka narodila v těch nejlepších podmínkách, vítejte.nejdokonalejší láska.

Zde jsou ta nejzákladnější zavazadla, která pomohou párům, aby už nebyly zaskočeny při přípravě před těhotenstvím.

Předtěhotenská příprava začíná zdravotní prohlídkou

Gynekologické vyšetření, reprodukční vyšetření: účelem je, aby páry odhalily a rychle léčily bakteriální infekce, plísňové infekce, záněty pochvy, ... Kromě toho manželka potřebuje také HPV test, aby se zabránilo nebezpečnému mimoděložnímu těhotenství.

Předtěhotenská příprava začíná zdravotní prohlídkou.

Krevní test na přípravu před těhotenstvím

Kromě kontroly, zda má matka problémy s ledvinami nebo cukrovku, krevní test také ukáže, zda je matka Rh negativní nebo pozitivní, aby se zabránilo případu, že plod je Rh (+), který se snadno vyloučí, dokonce zemře při porodu.

Obecná zdravotní prohlídka

Komplexní vyšetření orgánů, jako je srdce, játra, plíce atd., pomůže matce odhalit a léčit případné nemoci a také odhalit některá onemocnění, která se mohou na dítě v těhotenství přenést.

Kontrola chromozomů

Kromě prevence potratu ukazuje chromozomální screening i to, jakými nemocemi se může miminko od matky nakazit. Tento test by měl být proveden 3 měsíce před těhotenstvím, aby rodiče mohli získat genetické poradenství a měli větší jistotu ohledně problému vrozených vad svých dětí v budoucnu.

Vyhněte se infekci, abyste se připravili před těhotenstvím

Infekce během těhotenství může způsobit mnoho nebezpečných následků, jako je potrat, předčasný porod, mrtvé narození. Prevence infekce je proto také jedním z důležitých kroků před otěhotněním:

• Nezapomeňte si při vaření často mýt ruce. Potraviny musí být chlazeny na 2 – 4ºC a zmraženy na –18ºC, aby byla zajištěna kvalita potravin.
• Jezte pouze tepelně upravená jídla a vyhýbejte se sýrům nebo nepasterizovaným uzeninám, protože mohou obsahovat mnoho bakterií.
• Při manipulaci s odpadky i při zahradničení používejte rukavice, abyste zabránili patogenům.
• Hlavně se nechejte očkovat proti chřipce, abyste se vyhnuli chřipce v těhotenství.
• Nejlepší je držet se dál od škodlivých chemikálií, radioaktivních látek, čisticích prostředků, bělidel a pesticidů, abyste zajistili plodnost.

Psychickou relaxaci připravte před těhotenstvím

Věděli jste, že hněv, pocity stresu, úzkosti výrazně sníží kvalitu spermií a vajíček, naruší menstruační cyklus, ovlivní ovulaci, kontrakce, zvětší se děloha. V důsledku toho je pro vás otěhotnění obtížnější než obvykle.

Psychickou relaxaci je proto nesmírně důležité připravit ještě před těhotenstvím. Můžete najít jednoduchou radost ve trávení času s blízkými, rodinou, přáteli. Nebo chovat roztomilého mazlíčka vám také pomůže uvolnit se po únavné pracovní době. Chození na masáž, příprava na dovolenou mimo domov, návštěva krajiny vám také pomáhá relaxovat a má příznivé prostředí pro snadné otěhotnění.

Cvičení pro přípravu na těhotenství

To je extrémně užitečný zvyk, který pomůže vašemu tělu zůstat zdravý během těhotenství. Těhotným ženám ke snadnějšímu porodu pomůže i pevné zdraví a dostatek energie. Kromě toho cvičení a jóga také pomáhají více relaxovat, zvyšují schopnost otěhotnět.

Cvičení jógy je efektivní způsob, jak se připravit na těhotenství.

Běhání, plavání, jóga atd. jsou vhodné druhy cvičení pro nastávající maminky. Kromě toho musí i otcové cvičit, aby zlepšili svou fyzickou sílu, ale také dbát na to, aby se vyhnuli jízdě na kole se silnou intenzitou. Tento typ způsobí zvýšení tělesné teploty v oblasti trojúhelníku, což způsobí snížení kvality a množství spermií, což ovlivňuje schopnost otěhotnět.

Před otěhotněním se finančně připravte

Péče o miminko a jeho výchova vyžaduje spoustu peněz a úsilí. Proto je finanční plánování před těhotenstvím velmi důležité, aby rodinné štěstí bylo udržitelné. Proces práce, shromažďování a utrácení manželů a manželek je třeba efektivně naplánovat, aby pokryl celkové náklady, jako jsou doplňky výživy, předporodní péče a porod, nákupy těhotenského oblečení, výdaje, náklady na přípravu dítěte, mateřskou dovolenou a nepředvídané události.

Výživa pro maminky na přípravu před těhotenstvím

Potraviny bohaté na tuky, cukr a živočišné bílkoviny naruší proces ovulace. Proto je nejlepší pro ženy před těhotenstvím přidat více zelené zeleniny a ovoce.

Je třeba dbát na to, jakou porci stravy si připravit před otěhotněním.

Jíst hodně tuňáka a lososa je perfektní volbou, protože jsou bohatým zdrojem DHA a omega-3 pro plod, aby se vyvíjel nervový systém, čímž se snižuje riziko předčasného porodu. Kromě toho musí matka také omezit sladká jídla, vyhýbat se kofeinu a stimulantům.

Tatínkům doplnění potravin bohatými na zinek a vitamín E pomůže udržet spermie zdravé a rychle otěhotnět.

Doprovázet dítě do dospělosti je dlouhý proces, přípravné období před otěhotněním je jen malá cesta, ale pokud bude soustředěná, bude to pevný odrazový můstek pro to, aby se miminko formovalo, narodilo se a vyrostlo. Rodiče musí být trpěliví, zkoušet od nynějška i do budoucna, stále si aktualizovat znalosti o těhotenství a výchově dítěte, naučit se před těhotenstvím, čeho se zdržet , ... aby se dítě narodilo a bylo o něj co nejlépe postaráno.