Přírodní tipy, jak účinně léčit nachlazení doma

Nachlazení je lidové slovo, které se často používá k označení stavu, kdy je tělo infikováno chladem a je náchylné k choroboplodným zárodkům, jako jsou viry a bakterie.

Obvykle je nachlazení běžné na podzim a v zimě, ale ve skutečnosti v horkém létě mnoho lidí dostane nachlazení. Následující článek vás provede účinnými přírodními domácími prostředky na nachlazení.

Čistý nos

Při nachlazení bude mít pacient vždy rýmu a velmi nepříjemné. V této době udržování čistého nosu, jako je smrkání a následné vyplachování solí, pomůže zabránit pronikání hlenu hluboko do nosu, čímž se minimalizuje zhoršení stavu onemocnění.

Při čištění nosu byste měli položit jeden prst na křídlo nosu, jemným tlakem uzavřít nosní dírku a druhou nosní dírkou silně vydechnout, abyste se vysmrkali. Před a po smrkání byste si měli důkladně umýt ruce, abyste zabránili šíření nemoci na ostatní.

Čistý nos pomáhá předcházet vnikání hlenu

Používejte tekutou stravu

Obvykle lidé při nachlazení nebo chřipce často jedí slepičí polévku nebo kuřecí kaši, ale je to opravdu účinný lék na chřipku?

Odpověď je ano, jedna studie ukázala, že kuřecí polévka je pokrm, který může pomoci snížit příznaky nachlazení  a respiračních infekcí chřipky.

Vyčistěte ústa a hrdlo zředěnou slanou vodou

Je to skvělý přírodní lék na nachlazení, protože sůl má vysoké antiseptické a antiseptické vlastnosti. Kloktání slanou vodou je řešením pro čištění úst a krku, které nejen okamžitě zklidňuje bolest v krku, ale také účinně bojuje proti zánětu. Důsledné vyplachování úst 2-4/den roztokem teplé vody zředěné jemnou solí vám pomůže rychle se zotavit z nemoci.

Vezměte si horkou sprchu se sprchou

To vám pomůže nejen udržet vaše tělo čisté, ale také vám pomůže doplnit tělesnou páru a pomůže vám vyčistit nos, což usnadní dýchání. Rozhodně si nedávejte studenou sprchu, když jste nachlazení, protože to způsobí, že vaše tělesná teplota náhle klesne a stav se zhorší.

Pijte hodně horké vody

Pití teplé vody je metoda, která se zdá být neúčinná, ale ve skutečnosti přináší mnoho využití při léčbě nachlazením, jako je rozpouštění hlenů, zmírnění kašle a tišení bolesti v krku. Pro zvýšení léčivého účinku můžete přidat i pár plátků zázvoru nebo rozmixovat med a citron do šálku horké vody.

Pravidelné pití teplé vody má také mnoho zdravotních výhod, zejména pití teplé vody ráno .

Pití velkého množství teplé vody také výrazně zlepšuje stav nachlazení

Používejte esenciální oleje

Esenciální oleje Melaleuca, máta peprná nebo kafr jsou všechny velmi účinné v prevenci a léčbě běžného nachlazení. Pouhé nanesení trochy esenciálního oleje do oblasti pod nosem pomůže vyčistit nos a zmírnit bolest v nose. Esenciální oleje můžete aplikovat na plosky nohou, rukou nebo spánky, nebo je použít k ředění a koupeli s teplou vodou smícháním pár kapek esenciálních olejů, které pomáhají velmi účinně předcházet nachlazení.

Sauna

Pokud si chcete rychle vyčistit dýchací cesty, vezměte si hrnec s vroucí vodou, abyste si napařili nos.

Přiveďte k varu hrnec s vodou, přiveďte k varu a přiveďte na místo, kde se můžete pohodlně usadit, zakryjte si hlavu ručníkem, zavřete oči a mírně se předkloňte, aby pára stoupala k vašemu obličeji. Sedíte klidně a 30 sekund zhluboka dýcháte.

Měli byste také přidat několik kapek mentolu nebo eukalyptu do hrnce s vodou, abyste získali antibakteriální účinek a odstranili hlen. Provádějte tuto metodu pravidelně, abyste zmírnili ucpaný nos.

Přiložte horký nebo studený obklad

Použití horkého nebo studeného obkladu kolem vašich ucpaných dutin může zmírnit vaše nosní nepohodlí. Pokud aplikace horkého ručníku může snížit tlak na dutiny a uvolnit vrstvu hlenu v nose, aplikace studeného ručníku může způsobit zmenšení krevních cév v oblasti dutin, což pomůže rychle zmírnit bolest.

Aplikujte teplo lidem s nachlazením, abyste snížili horečku a zmírnili nachlazení

Při spánku zvedněte polštář

Vleže se ucpaný nos spíše zhoršuje. Proto přidání polštáře, kterým si při spánku dáte hlavu do vyšší polohy, vám pomůže snáze a pohodlněji dýchat a zajistí vám lepší spánek.

Rozumné aktivity a odpočinek

Když jste nachlazení, řada doprovodných příznaků způsobí, že vaše tělo bude pomalé a velmi unavené. Existuje však nemálo lidí, kteří jsou subjektivní, nemoc přehlížejí a stále tvrdě pracují, i když jsou nakažení. Díky tomu se onemocnění déle hojí a má vyšší riziko recidivy.

Proto při nachlazení dočasně odložte práci a věnujte více času odpočinku. Rozumný klidový režim pomůže tělu vytvořit více energie, zvýší odolnost organismu.

Omezte vycházení

Teplota v místnosti a venku je obrovský rozdíl, takže při nachlazení byste měli omezit vycházení ven. Pokud musíte jít ven, noste masku a teplé oblečení, abyste se vyhnuli průvanu.

Pokud se dá chřipce předejít očkováním proti chřipce, pak se obvykle můžeme nachladit párkrát do roka, proto je důležité vyzbrojit se základními znalostmi o této nemoci.velmi důležité, pomůže vám se o sebe postarat a proaktivně se vypořádat s nemocí.

Když onemocníte, dbejte na rozumnou životosprávu a stravu a nezapomínejte aplikovat výše uvedené přírodní tipy na léčbu nachlazení, abyste se rychle uzdravili.