A més d'augmentar l'apetit pel gust gràcies a la dolçor característica, hi ha molts efectes de la mel amb les dones embarassades que no hauries d'ignorar.
En el següent article, aFamilyToday Health esbrinarà amb tu si les dones embarassades haurien de menjar mel i els beneficis i riscos que comporta.
Els experts han determinat que és segur que les dones embarassades mengin mel, sempre que el producte hagi passat el procés de pasteurització.
Un dels motius de preocupació sobre la mel crua és la possible intoxicació. Tanmateix, aquest risc només afecta els nadons menors d'un any perquè el seu aparell digestiu és immadur. Mentrestant, el sistema digestiu adult conté bacteris botulínics, que tenen la capacitat d'aturar el procés d'intoxicació.
Alguns dels avantatges de la mel per a les dones embarassades poden incloure:
Reduir l'insomni: condicionar l' insomni durant l'embaràs molesta fàcilment a qualsevol mare embarassada. No obstant això, no us preocupeu perquè hi ha solucions a partir d'ingredients naturals. Beure una tassa de llet calenta barrejada amb 1 culleradeta de mel abans d'anar a dormir ajudarà a les dones embarassades a dormir bé.
Enforteix el sistema immunitari: les propietats antibacterianes i antioxidants de la mel ajuden a augmentar la immunitat del cos. Els beneficis de la mel per a les dones embarassades també poden incloure rascades curatives, cremades lleus i ardor d'estómac neutralitzant l'àcid estomacal.
Alleuja els refredats i la tos: la propietat antiviral de la mel té la capacitat d'inhibir l'activitat dels virus al cos per ajudar a prevenir els refredats. A més, un altre efecte de la mel amb dones embarassades és actuar com un eficaç inhibidor de la tos.
Alleujar el mal de coll: quan tinguis mal de coll, pensa en la mel per ajudar a alleujar els símptomes desagradables. L'ús també és bastant senzill, només cal afegir una cullerada de mel al te de gingebre o n'hi ha prou amb aigua tèbia de llimona.
Úlceres: els estudis han demostrat que el consum regular de mel pot ajudar a reduir el creixement del bacteri Helicobacter pylori, un agent causant de les úlceres d' estómac durant l'embaràs.
Millorar la salut del cuir cabellut: l'efecte de la mel en les dones embarassades no només s'atura en l'efecte "interior" sinó també "a l'exterior". Si pateix picor i caspa al cuir cabellut, bulliu una mica de mel en aigua tèbia i apliqueu-la al cuir cabellut per alleujar aquestes condicions del cabell.
Ric en antioxidants: els antioxidants s'han considerat durant molt de temps com una arma secreta per combatre els radicals lliures. Quan les dones embarassades, els antioxidants són essencials perquè no només proporcionen escuts addicionals per a les dones embarassades dels pitjors efectes dels radicals lliures, sinó que també protegeixen la salut millorant el sistema immunitari.
Augmenta els nivells d'energia: durant l'embaràs, hi haurà moments en què et sentis esgotada sense cap motiu. Alguns experts creuen que el fet que el nadó creixi a l'úter fa que la mare embarassada gasti molta energia per satisfer les necessitats del desenvolupament del nadó, i el canvi d'hormones pot fer que les dones embarassades es cansin fàcilment. . La mel és rica en calories saludables i fa un gran reforç energètic.
La mel és molt bona per a les dones embarassades si la feu servir amb moderació. Una cullerada de mel conté gairebé 8,6 g de sucre. Per tant, només utilitzeu un màxim d'unes 5 cullerades de mel al dia, aquesta quantitat equival a 180-200 calories.
Si abuses de la mel, pots experimentar certs efectes secundaris, com ara:
Augment de la sensibilitat a la insulina: la mel augmenta el sucre en sang i, més greument, la resistència a la insulina perquè consumir més de 25 g de fructosa al dia no és segur per a les dones embarassades.
Causa espasmes: menjar massa mel provocarà rampes d'estómac, diarrea, restrenyiment i flatulència. Aquest aliment també augmenta l'acidesa del cos, que al seu torn afecta el tracte digestiu i alenteix el procés de digestió.
Efectes sobre la salut dental: l'alt contingut de sucre a la mel pot causar càries dentals durant l'embaràs i el desgast de les dents.
Augment de pes: les riques calories de la mel faran que les dones embarassades guanyin fàcilment durant l'embaràs.
Algunes notes per a les dones embarassades quan utilitzen mel per obtenir els millors beneficis per a la salut:
Prioritzar els productes de mel pasteuritzada
La mel ecològica és un bon suggeriment perquè el producte no ha de passar per massa processament
Eviteu afegir mel a les begudes calentes perquè la calor alta eliminarà els enzims beneficiosos
No afegiu mai mel als aliments rics en vitamina C i vitamina D perquè els minerals presents a la mel destruiran els beneficis d'aquestes vitamines.
Descobreix la <strong>mida fetal per setmana</strong> amb comparacions visuals i dades actualitzades sobre el desenvolupament del teu nadó. Guia completa amb recomanacions d'experts.
Descobreix els <strong>canvis uterins</strong> clau durant l'embaràs amb dades actualitzades. Aprèn com afecten el desenvolupament fetal i què esperar en cada trimestre.
<strong>Embaràs múltiple</strong>: Descobriu el procés actualitzat de concepció de bessons idèntics i fraterns, amb dades sobre tècniques de reproducció assistida i consells prenatals.
Descobreix com diferenciar el <strong>sagnat vaginal</strong> de la menstruació amb aquesta guia actualitzada. Inclou taules comparatives, senyals d
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.
El cervell del vostre nadó es forma començant durant l'embaràs i continuant fins a l'edat adulta. El desenvolupament cerebral dels nens necessita una base sòlida.
Una prova de recompte sanguini proporciona informació important sobre el tipus i el nombre de cèl·lules de la sang per diagnosticar afeccions com la policitèmia vera, l'anèmia, etc.
Una prova d'orina durant l'embaràs és a la llista de proves que cal fer per assegurar-vos que vosaltres i el vostre nadó esteu sans.
L'embaràs d'un mes o la primera setmana no porta molts símptomes evidents, però algunes noies encara senten que el cos ha canviat.
Menjar raïm durant l'embaràs és un problema que sovint es posa a la taula a causa dels beneficis i efectes secundaris que comporta menjar massa.
Els aliments que són bons, les dones embarassades només han de menjar amb moderació per evitar efectes secundaris, els cigrons també són un d'ells.
La fruita de la passió, també coneguda com a fruita de la passió, té un sabor agredolç natural i és preferida per moltes dones embarassades pels seus molts beneficis per a la salut.
Com afecta l'asma a la teva capacitat de concebre? Apreneu ara com millorar les vostres possibilitats de concebre si sou asmàtics.
Apreneu i embosseu-vos alguns consells per ajudar a alleujar els rampes durant l'embaràs que us ajudaran a dormir bé.
L'embaràs és un moment en què el cos de la dona experimenta moltes emocions, sobretot les complicacions que són habituals durant l'embaràs.
Estàs embarassada i l'ecografia mostra que la placenta està enganxada anteriorment? No saps quin efecte té això. Descobriu-ho a través de l'article d'aFamilyToday Health.
Has entrat a l'última etapa de l'embaràs? Deixa que aFamilyToday Health aprengui alguns consells per ajudar-te a dormir bé aquests dies.
Els embarassos d'adolescents estan en augment. Les conseqüències d'això no només afecten la salut de la mare sinó també la vida del futur nadó.
Descobreix les últimes dades sobre la freqüència cardíaca fetal i el desenvolupament del sistema circulatori durant l
Descobreix la <strong>mida fetal per setmana</strong> amb comparacions visuals i dades actualitzades sobre el desenvolupament del teu nadó. Guia completa amb recomanacions d'experts.
Descobreix els <strong>canvis uterins</strong> clau durant l'embaràs amb dades actualitzades. Aprèn com afecten el desenvolupament fetal i què esperar en cada trimestre.
Descobreix els mètodes més precisos per determinar el sexe del nadó amb les últimes tècniques mèdiques. Inclou ecografia 4D, anàlisi d'ADN lliure i més.
<strong>Embaràs múltiple</strong>: Descobriu el procés actualitzat de concepció de bessons idèntics i fraterns, amb dades sobre tècniques de reproducció assistida i consells prenatals.
Descobreix els 9 factors decisius que augmenten les possibilitats d'embaràs múltiple, amb dades actualitzades i estratègies basades en les últimes investigacions sobre fertilitat i genètica.
Estudis recents confirmen que l'alcohol durant l'embaràs provoca danys irreversibles al fetus. Descobreix les últimes recomanacions mèdiques i com prevenir la síndrome alcohòlica fetal.
Descobreix com diferenciar el <strong>sagnat vaginal</strong> de la menstruació amb aquesta guia actualitzada. Inclou taules comparatives, senyals d
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
