Les dones embarassades que mengen raïm durant l'embaràs és un problema que sovint es "porta a la taula" pels beneficis i efectes secundaris que comporta menjar massa.
Es nota sobretot quins aliments són beneficiosos o s'han d'evitar durant l'embaràs perquè una dieta equilibrada no només és beneficiosa per a l'angelet, sinó que també ajuda a la mare embarassada a estar sana i feliç.
Un dels fruits més comuns però controvertits és el raïm. Per tant, és bo que les dones embarassades mengin raïm? Si us plau, uneix-te a aFamilyToday Health per descobrir-ho a través del següent article!
Les dones embarassades poden menjar raïm amb moderació perquè aporten nutrients importants com vitamines, antioxidants, àcids orgànics, fibra, àcid fòlic, pectina... El raïm també contribueix a suportar els canvis Els canvis biològics es produeixen durant i després de l'embaràs. Tanmateix, cal evitar menjar raïm durant l'últim trimestre de l'embaràs per les seves propietats termogèniques. A més, els experts encara donen suport a les dones embarassades perquè mengin panses en quantitat suficient.
Si les dones embarassades inclouen el raïm a la seva dieta, aquest hàbit pot afectar la salut, l'aspecte i el desenvolupament del nadó de les següents maneres:
Les propietats antiinflamatòries del raïm us ajuden a controlar l'artritis i l' asma durant l'embaràs . La capacitat hidratant del raïm augmenta la humitat als pulmons, ajudant així les dones embarassades a mantenir-se allunyades dels atacs d'asma.
El raïm és ric en antioxidants com flavonols, antocians, linalol, geraniol i tanins, tots els quals ajuden a augmentar la vostra immunitat i prevenir infeccions.
Durant l'embaràs, es recomana la suplementació de magnesi. El magnesi és un dels minerals que s'utilitzen per tractar els rampes perquè té un paper destacat en la transmissió neuromuscular, que ajudarà a alleujar el dolor no desitjat.
Els raïms són una bona font de fibra i actuen com un laxant natural. Aquesta fruita pot ajudar a les dones embarassades a millorar el problema comú de restrenyiment durant l'embaràs i donar suport al sistema digestiu perquè funcioni més sense problemes.
Els raïms vermells contenen un compost anomenat resveratrol que ajuda a controlar el colesterol durant l'embaràs. Aquest enzim millora l'eficiència de la bilis, ajudant a controlar els greixos sanguinis. Si se li diagnostica pressió arterial alta durant l'embaràs , consumir un got de suc de raïm al dia t'ajudarà a controlar millor el colesterol, una de les causes de la pressió arterial alta.
Els àcids orgànics presents al raïm tenen la propietat de neutralitzar els bacteris de la cavitat bucal. Aquests àcids també seran els responsables de la formació i manteniment del calci, un mineral essencial durant l'embaràs. Limitant així l'aparició de càries dental durant l'embaràs .
Durant l'embaràs, les dones embarassades poden patir problemes cardíacs. Tanmateix, els bons compostos del raïm, com els polifenols, donaran suport al sistema cardiovascular i el protegiran millor.
El raïm es pot veure com a anticoagulants perquè limiten que el cos produeixi massa vitamina K per evitar coàguls de sang durant l'embaràs o la coagulació de la sang durant el part. A més, consumir un got de suc de raïm diàriament és molt bo per a les dones embarassades perquè ajuda a reduir l'estrès abans del part.
Si teniu problemes amb l' anèmia durant l'embaràs i busqueu aliments tònics per a la sang per a dones embarassades , penseu en el raïm. Els raïms negres són rics en ferro, que és essencial per mantenir els nivells d'hemoglobina saludables.
Els ingredients del raïm milloraran la memòria, la vista i estimularan la circulació cerebral. Per tant, els experts recomanen raïm fresc i suc de raïm si sovint experimenta irritabilitat, fatiga de l'embaràs , crisi nerviosa o fins i tot estrès.
La vitamina B present al raïm ajuda al metabolisme del cos. Per tant, aquesta fruita ajudarà al fetus en desenvolupament a rebre més nutrients.
Els minerals com el sodi també participen en el desenvolupament del sistema nerviós.
La vitamina A i els flavonols ajuden a desenvolupar la visió.
El folat redueix el risc de defectes del tub neural.
Tot i que és bo per a la salut, el raïm de vegades encara té alguns efectes secundaris si les dones embarassades mengen massa raïm, com ara:
El principal problema de menjar raïm en excés és que contenen grans quantitats de resveratrol. Aquest compost és bastant tòxic i posarà en perill les dones embarassades les hormones de les quals estan desequilibrades causant moltes complicacions. El resveratrol es troba en els raïms amb pell fosca, com el negre i el vermell.
Els raïms negres i vermells amb pell gruixuda solen ser difícils de digerir. Aquesta condició provocarà diarrea en dones embarassades amb sistemes digestiu febles. A més, les dones embarassades no mengen absolutament raïm verd perquè de vegades tindreu ardor d'estómac, mal de cap, nàusees o vòmits.
Encara que els sucres naturals presents al raïm aporten el sabor perfecte, poden augmentar els nivells de sucre en sang, afectant negativament l'organisme si es mengen durant molt de temps.
Si us trobeu en alguna de les situacions següents, heu d'evitar menjar raïm durant l'embaràs perquè pot comportar greus complicacions:
Diabetis
Greix
propens a les al·lèrgies
Sense digerir.
A més, les dones embarassades només haurien de menjar raïm quan el raïm estigui madur. El motiu és que el raïm fora de temporada de vegades es ruixa amb pesticides i productes químics tòxics per estimular la producció de fruita. Prioritzeu les compres a botigues de renom o raïm orgànic.
Les dones embarassades poden beure vi de raïm?
Durant l'embaràs, heu d'evitar l'alcohol o les begudes alcohòliques, ja que afectaran al nadó.
Les dones embarassades poden menjar llavors de raïm?
La llavor de raïm pot suposar alguns riscos si teniu al·lèrgies o preneu medicaments i suplements. Per tant, és millor que les dones embarassades encara treguin les llavors petites quan mengen.
Com triar raïm segur?
Les dones embarassades no haurien de triar fruites amb taques negres perquè no són segures perquè contenen floridura, la qual cosa pot causar intoxicacions alimentàries si s'ingereix.
Les persones amb diabetis gestacional poden menjar raïm?
El raïm és ric en valor nutricional, però si teniu diabetis gestacional , allunyeu-vos d'aquesta fruita de moment. La diabetis gestacional pot suposar un risc per al període postpart quan no es tracta amb cura.
El raïm i altres fruites són excel·lents fonts de nutrients. Menjar fruita durant l'embaràs és molt recomanable pels nutricionistes per ajudar a equilibrar el cos amb minerals i vitamines essencials. Per a les dones embarassades que mengen raïm, hauríeu d'utilitzar-los amb altres fruites baixes en sucre per augmentar-ne la delició i estar segurs.
Menjar raïm durant l'embaràs és un problema que sovint es posa a la taula a causa dels beneficis i efectes secundaris que comporta menjar massa.
Les dones embarassades del 5è mes d'embaràs han de prestar molta atenció a la seva alimentació perquè aquest és el període en què el fetus comença a créixer i desenvolupar-se molt ràpidament.
Per prendre un deliciós got de xarop de raïm perquè el teu nadó es refrequi a l'estiu calorós, què dubtis a aprendre a fer xarop de raïm amb aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.
