Quina és la manera correcta de fer massatges a la panxa de l'embarassada per a les dones embarassades i garantir la seguretat per a la salut de la mare i del nadó? Si us plau, consulta l'article següent!
Moltes dones embarassades encara es pregunten si el massatge de la panxa de l' embarassada afectarà o no el fetus i com fer-ho per garantir la seguretat. aFamilyToday Health et convida a consultar l'article següent per saber com fer un massatge a la panxa d'embarassada per relaxar-te, còmode i segur, i alhora crear una connexió entre els membres de la família!
Pots fer massatges a la teva panxa embarassada o el teu marit també et pot ajudar amb això. No hi ha proves que això pugui ser perjudicial, sempre que facis un massatge suaument. Tanmateix, hauríeu d'evitar fer-ho durant el primer trimestre de l' embaràs per garantir la seguretat del fetus.
Es creu que el massatge en les últimes etapes de l'embaràs té molts beneficis per a tu i el teu nadó. El massatge pot ajudar a relaxar-se, alleujar el dolor, millorar el son i augmentar la circulació. El massatge també pot ajudar a reduir l'ansietat i millorar el vostre estat d'ànim.
A partir de la meitat del segon trimestre, el vostre nadó es pot moure amb els moviments de les mans. Sentir que el teu bebè respon a les teves carícies és molt especial i pot enfortir el vincle entre tu i el teu nadó.
Algunes proves fins i tot suggereixen que el massatge regular durant el tercer trimestre de l'embaràs pot ajudar a alleujar el dolor durant el part. Un estudi també va suggerir que si la teva parella et fes massatges, podria ajudar a reduir les teves possibilitats de tenir un nadó prematur o de baix pes al néixer.
Així que, un cop hagis entrat al segon trimestre, per què no et fas un massatge?
Abans de començar, tria un oli o una crema que t'ajudi a suavitzar les mans perquè puguin lliscar suaument per la teva pell. Una crema hidratant suau que contingui vitamina E és una gran opció per a tu, ja que també pot ajudar a calmar la picor de la pell. També podeu provar alguns olis com l'oli de cártam, l'oli de jojoba, l'oli d'aranja o l'oli de massatge per a nadons.
Consulteu el vostre metge abans d'utilitzar olis aromàtics, ja que no són segurs durant l'embaràs. Fins i tot les substàncies totalment naturals poden no ser segures per al seu ús durant l'embaràs.
Abans d'iniciar el massatge, agiteu les mans i els braços per calmar i relaxar els músculs. Acariciar suaument el ventre fins a les corbes del cos. No acaricies directament l'abdomen o l'engonal.
Comenceu pels costats de l'estómac i moveu lentament les mans cap al centre. A poc a poc, mou les mans cap avall cap a l'os púbic, després pels costats de l'engonal i cap enrere a cada costat.
Repetiu això, però aquesta vegada moveu les mans al pit per la part superior i cap als costats
Amb el palmell de la mà, moveu-vos cap endavant i cap enrere al voltant del vostre ventre en forma de "c" superposada. Mantingueu una mà en contacte amb la pell en tot moment per a una sensació de cariça constant
Per obtenir els millors resultats, podeu provar algunes altres coses com ara:
Respira lentament i relaxa't. També us podeu imaginar que vosaltres i el vostre nadó respireu junts
Quan toqueu la panxa d'embarassada, imagineu-vos que esteu acariciant el vostre nadó com ho faries després de néixer. També us podeu imaginar que esteu nedant amb el vostre nadó en una piscina calenta.
El teu marit també pot provar de fer-te un massatge al ventre . Al principi pot ser incòmode, però un cop t'hi acostumes, és una bona manera d'estar a prop durant l'embaràs. Fer massatges a la panxa d'embarassada fins i tot pot ajudar el vostre marit a tenir un vincle primerenc amb el nadó.
Després del segon trimestre , intenteu no estirar-vos d'esquena durant llargs períodes de temps. Estirar d'esquena pot fer-te sentir dolor i limitar el flux sanguini al teu nadó.
En lloc d'estar estirat d'esquena, podeu provar:
Estireu de costat (preferiblement el costat esquerre), col·locant un coixí sota l'estómac, darrere l'esquena i entre els genolls.
Seieu dret al llit, recolzeu-vos en diversos coixins darrere vostre i creueu les cames o deixeu que les cames estiren davant vostre. Posa uns coixins sota els genolls perquè les cames es puguin estirar còmodament.
Agenolla't o seu en un llit o terra, amb el teu marit recolzant-te per darrere, intentant mantenir el teu cos entre les cames.
Aleshores, el vostre marit pot seguir les tècniques descrites anteriorment per oferir-vos un gran moment de lleugeresa, relaxació i connexió.
L'article anterior espera haver aportat informació útil no només per a les mares, sinó també per als futurs pares. A través d'aquest article, aFamilyToday Health creu que els pares saben com ajudar les seves dones a reduir l'estrès de l'embaràs perquè l'embaràs sigui més fàcil!
Descobreix la <strong>mida fetal per setmana</strong> amb comparacions visuals i dades actualitzades sobre el desenvolupament del teu nadó. Guia completa amb recomanacions d'experts.
Descobreix els <strong>canvis uterins</strong> clau durant l'embaràs amb dades actualitzades. Aprèn com afecten el desenvolupament fetal i què esperar en cada trimestre.
<strong>Embaràs múltiple</strong>: Descobriu el procés actualitzat de concepció de bessons idèntics i fraterns, amb dades sobre tècniques de reproducció assistida i consells prenatals.
Descobreix com diferenciar el <strong>sagnat vaginal</strong> de la menstruació amb aquesta guia actualitzada. Inclou taules comparatives, senyals d
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.
El cervell del vostre nadó es forma començant durant l'embaràs i continuant fins a l'edat adulta. El desenvolupament cerebral dels nens necessita una base sòlida.
Una prova de recompte sanguini proporciona informació important sobre el tipus i el nombre de cèl·lules de la sang per diagnosticar afeccions com la policitèmia vera, l'anèmia, etc.
Una prova d'orina durant l'embaràs és a la llista de proves que cal fer per assegurar-vos que vosaltres i el vostre nadó esteu sans.
L'embaràs d'un mes o la primera setmana no porta molts símptomes evidents, però algunes noies encara senten que el cos ha canviat.
Menjar raïm durant l'embaràs és un problema que sovint es posa a la taula a causa dels beneficis i efectes secundaris que comporta menjar massa.
Els aliments que són bons, les dones embarassades només han de menjar amb moderació per evitar efectes secundaris, els cigrons també són un d'ells.
La fruita de la passió, també coneguda com a fruita de la passió, té un sabor agredolç natural i és preferida per moltes dones embarassades pels seus molts beneficis per a la salut.
Com afecta l'asma a la teva capacitat de concebre? Apreneu ara com millorar les vostres possibilitats de concebre si sou asmàtics.
Apreneu i embosseu-vos alguns consells per ajudar a alleujar els rampes durant l'embaràs que us ajudaran a dormir bé.
L'embaràs és un moment en què el cos de la dona experimenta moltes emocions, sobretot les complicacions que són habituals durant l'embaràs.
Estàs embarassada i l'ecografia mostra que la placenta està enganxada anteriorment? No saps quin efecte té això. Descobriu-ho a través de l'article d'aFamilyToday Health.
Has entrat a l'última etapa de l'embaràs? Deixa que aFamilyToday Health aprengui alguns consells per ajudar-te a dormir bé aquests dies.
Els embarassos d'adolescents estan en augment. Les conseqüències d'això no només afecten la salut de la mare sinó també la vida del futur nadó.
Descobreix les últimes dades sobre la freqüència cardíaca fetal i el desenvolupament del sistema circulatori durant l
Descobreix la <strong>mida fetal per setmana</strong> amb comparacions visuals i dades actualitzades sobre el desenvolupament del teu nadó. Guia completa amb recomanacions d'experts.
Descobreix els <strong>canvis uterins</strong> clau durant l'embaràs amb dades actualitzades. Aprèn com afecten el desenvolupament fetal i què esperar en cada trimestre.
Descobreix els mètodes més precisos per determinar el sexe del nadó amb les últimes tècniques mèdiques. Inclou ecografia 4D, anàlisi d'ADN lliure i més.
<strong>Embaràs múltiple</strong>: Descobriu el procés actualitzat de concepció de bessons idèntics i fraterns, amb dades sobre tècniques de reproducció assistida i consells prenatals.
Descobreix els 9 factors decisius que augmenten les possibilitats d'embaràs múltiple, amb dades actualitzades i estratègies basades en les últimes investigacions sobre fertilitat i genètica.
Estudis recents confirmen que l'alcohol durant l'embaràs provoca danys irreversibles al fetus. Descobreix les últimes recomanacions mèdiques i com prevenir la síndrome alcohòlica fetal.
Descobreix com diferenciar el <strong>sagnat vaginal</strong> de la menstruació amb aquesta guia actualitzada. Inclou taules comparatives, senyals d
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
