L'enciam és una verdura familiar als àpats familiars. Hi ha molts beneficis de l'enciam per a les dones embarassades que no esperaves!
Pots gaudir d'una deliciosa amanida amb enciam durant l'embaràs. Abans de menjar, renteu bé les verdures per eliminar els pesticides perquè l'enciam sense rentar pot contenir alguns paràsits i bacteris com la listeriosi i la toxoplasmosi que poden provocar malalties perilloses.
L'enciam no només contribueix a preparar plats deliciosos i atractius, sinó que també aporta molts grans beneficis per a la salut. Aquests són els beneficis destacats de menjar enciam durant l'embaràs.
L'enciam conté àcid fòlic que ajuda a prevenir el risc de defectes de naixement . El contingut de minerals i vitamines de l'enciam garanteix el desenvolupament saludable del fetus. A més, la vitamina K de les verdures també ajuda a prevenir el risc de sagnat en les dones embarassades.
El contingut de fibra de l'enciam ajuda a promoure la digestió i prevenir el restrenyiment durant l'embaràs . A més, les verdures també contenen clor per donar suport al sistema digestiu perquè funcioni eficaçment.
Les substàncies de l'enciam actuen com a estimulants naturals del son i ajuden a dormir bé durant l'embaràs. Menjar enciam també ajuda a prevenir l'estimulació dels teixits nerviosos i dels músculs, afavorint la relaxació del cos i del sistema nerviós.
Menjar enciam durant l'embaràs ajudarà a regular els nivells de colesterol al cos i evitarà el risc de problemes cardíacs i accidents cerebrovasculars durant l'embaràs .
Els extractes d'enciam fresc són molt beneficiosos per prevenir el desenvolupament de càncers, especialment de mama i de sang. Per tant, les dones embarassades que mengen enciam poden evitar diferents tipus de càncer.
L'enciam ofereix beneficis antiinflamatoris durant l'embaràs. Els extractes d'enciam fresc redueixen la inflamació causada per la carragenina (additiu alimentari) i l'enzim lipoxigenasa.
El làtex (resina) de la planta d'enciam té un fort efecte antibacterià, eliminant la candida albicans i protegint-te de les infeccions bacterianes nocives.
L'enciam ajuda a reduir l'estrès i l'ansietat durant l'embaràs, evitant de manera eficaç el risc de mort i malalties neurodegeneratives.
L'enciam conté molts antioxidants que ajuden a prevenir el dany a les cèl·lules, els teixits i l'ADN durant l'embaràs, a reforçar la immunitat i a prevenir el risc de la mare de desenvolupar malalties o trastorns nocius.
Tot i que l'enciam aporta molts beneficis a les dones embarassades durant l'embaràs, consumir-ne massa pot provocar al·lèrgies alimentàries, afectant el seu cos. Per tant, només heu de menjar una quantitat moderada d'enciam a la vostra dieta diària!
Descobreix la <strong>mida fetal per setmana</strong> amb comparacions visuals i dades actualitzades sobre el desenvolupament del teu nadó. Guia completa amb recomanacions d'experts.
Descobreix els <strong>canvis uterins</strong> clau durant l'embaràs amb dades actualitzades. Aprèn com afecten el desenvolupament fetal i què esperar en cada trimestre.
<strong>Embaràs múltiple</strong>: Descobriu el procés actualitzat de concepció de bessons idèntics i fraterns, amb dades sobre tècniques de reproducció assistida i consells prenatals.
Descobreix com diferenciar el <strong>sagnat vaginal</strong> de la menstruació amb aquesta guia actualitzada. Inclou taules comparatives, senyals d
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.
El cervell del vostre nadó es forma començant durant l'embaràs i continuant fins a l'edat adulta. El desenvolupament cerebral dels nens necessita una base sòlida.
Una prova de recompte sanguini proporciona informació important sobre el tipus i el nombre de cèl·lules de la sang per diagnosticar afeccions com la policitèmia vera, l'anèmia, etc.
Una prova d'orina durant l'embaràs és a la llista de proves que cal fer per assegurar-vos que vosaltres i el vostre nadó esteu sans.
L'embaràs d'un mes o la primera setmana no porta molts símptomes evidents, però algunes noies encara senten que el cos ha canviat.
Menjar raïm durant l'embaràs és un problema que sovint es posa a la taula a causa dels beneficis i efectes secundaris que comporta menjar massa.
Els aliments que són bons, les dones embarassades només han de menjar amb moderació per evitar efectes secundaris, els cigrons també són un d'ells.
La fruita de la passió, també coneguda com a fruita de la passió, té un sabor agredolç natural i és preferida per moltes dones embarassades pels seus molts beneficis per a la salut.
Com afecta l'asma a la teva capacitat de concebre? Apreneu ara com millorar les vostres possibilitats de concebre si sou asmàtics.
Apreneu i embosseu-vos alguns consells per ajudar a alleujar els rampes durant l'embaràs que us ajudaran a dormir bé.
L'embaràs és un moment en què el cos de la dona experimenta moltes emocions, sobretot les complicacions que són habituals durant l'embaràs.
Estàs embarassada i l'ecografia mostra que la placenta està enganxada anteriorment? No saps quin efecte té això. Descobriu-ho a través de l'article d'aFamilyToday Health.
Has entrat a l'última etapa de l'embaràs? Deixa que aFamilyToday Health aprengui alguns consells per ajudar-te a dormir bé aquests dies.
Els embarassos d'adolescents estan en augment. Les conseqüències d'això no només afecten la salut de la mare sinó també la vida del futur nadó.
Descobreix les últimes dades sobre la freqüència cardíaca fetal i el desenvolupament del sistema circulatori durant l
Descobreix la <strong>mida fetal per setmana</strong> amb comparacions visuals i dades actualitzades sobre el desenvolupament del teu nadó. Guia completa amb recomanacions d'experts.
Descobreix els <strong>canvis uterins</strong> clau durant l'embaràs amb dades actualitzades. Aprèn com afecten el desenvolupament fetal i què esperar en cada trimestre.
Descobreix els mètodes més precisos per determinar el sexe del nadó amb les últimes tècniques mèdiques. Inclou ecografia 4D, anàlisi d'ADN lliure i més.
<strong>Embaràs múltiple</strong>: Descobriu el procés actualitzat de concepció de bessons idèntics i fraterns, amb dades sobre tècniques de reproducció assistida i consells prenatals.
Descobreix els 9 factors decisius que augmenten les possibilitats d'embaràs múltiple, amb dades actualitzades i estratègies basades en les últimes investigacions sobre fertilitat i genètica.
Estudis recents confirmen que l'alcohol durant l'embaràs provoca danys irreversibles al fetus. Descobreix les últimes recomanacions mèdiques i com prevenir la síndrome alcohòlica fetal.
Descobreix com diferenciar el <strong>sagnat vaginal</strong> de la menstruació amb aquesta guia actualitzada. Inclou taules comparatives, senyals d
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
