Setmana 20
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
9 grans beneficis de lenciam per a les dones embarassades
L'enciam és una verdura familiar als àpats familiars. Hi ha molts beneficis de l'enciam per a les dones embarassades que no esperaves!
Pots gaudir d'una deliciosa amanida amb enciam durant l'embaràs. Abans de menjar, renteu bé les verdures per eliminar els pesticides perquè l'enciam sense rentar pot contenir alguns paràsits i bacteris com la listeriosi i la toxoplasmosi que poden provocar malalties perilloses.
L'enciam no només contribueix a preparar plats deliciosos i atractius, sinó que també aporta molts grans beneficis per a la salut. Aquests són els beneficis destacats de menjar enciam durant l'embaràs.
1. Prevenció de defectes de naixement
L'enciam conté àcid fòlic que ajuda a prevenir el risc de defectes de naixement . El contingut de minerals i vitamines de l'enciam garanteix el desenvolupament saludable del fetus. A més, la vitamina K de les verdures també ajuda a prevenir el risc de sagnat en les dones embarassades.
2. Millorar la digestió
El contingut de fibra de l'enciam ajuda a promoure la digestió i prevenir el restrenyiment durant l'embaràs . A més, les verdures també contenen clor per donar suport al sistema digestiu perquè funcioni eficaçment.
3. Ajuda a dormir bé
Les substàncies de l'enciam actuen com a estimulants naturals del son i ajuden a dormir bé durant l'embaràs. Menjar enciam també ajuda a prevenir l'estimulació dels teixits nerviosos i dels músculs, afavorint la relaxació del cos i del sistema nerviós.
4. Baixar els nivells de colesterol
Menjar enciam durant l'embaràs ajudarà a regular els nivells de colesterol al cos i evitarà el risc de problemes cardíacs i accidents cerebrovasculars durant l'embaràs .
5. Anti-càncer
Els extractes d'enciam fresc són molt beneficiosos per prevenir el desenvolupament de càncers, especialment de mama i de sang. Per tant, les dones embarassades que mengen enciam poden evitar diferents tipus de càncer.
6. Reduir la inflamació
L'enciam ofereix beneficis antiinflamatoris durant l'embaràs. Els extractes d'enciam fresc redueixen la inflamació causada per la carragenina (additiu alimentari) i l'enzim lipoxigenasa.
7. Protegir el cos de la infecció
El làtex (resina) de la planta d'enciam té un fort efecte antibacterià, eliminant la candida albicans i protegint-te de les infeccions bacterianes nocives.
8. Reduir l'ansietat
L'enciam ajuda a reduir l'estrès i l'ansietat durant l'embaràs, evitant de manera eficaç el risc de mort i malalties neurodegeneratives.
9. Augmenta la immunitat
L'enciam conté molts antioxidants que ajuden a prevenir el dany a les cèl·lules, els teixits i l'ADN durant l'embaràs, a reforçar la immunitat i a prevenir el risc de la mare de desenvolupar malalties o trastorns nocius.
Tot i que l'enciam aporta molts beneficis a les dones embarassades durant l'embaràs, consumir-ne massa pot provocar al·lèrgies alimentàries, afectant el seu cos. Per tant, només heu de menjar una quantitat moderada d'enciam a la vostra dieta diària!
Una dona amb ovari poliquístic pot quedar embarassada?
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
Les dones embarassades amb dolor abdominal són perilloses?
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.
Desenvolupament cerebral en nens
El cervell del vostre nadó es forma començant durant l'embaràs i continuant fins a l'edat adulta. El desenvolupament cerebral dels nens necessita una base sòlida.
Per què es necessita un recompte de sang durant lembaràs?
Una prova de recompte sanguini proporciona informació important sobre el tipus i el nombre de cèl·lules de la sang per diagnosticar afeccions com la policitèmia vera, l'anèmia, etc.
És necessària la prova dorina durant lembaràs?
Una prova d'orina durant l'embaràs és a la llista de proves que cal fer per assegurar-vos que vosaltres i el vostre nadó esteu sans.
1 mes dembaràs: Manifestacions, nutrició i notes dacompanyament
L'embaràs d'un mes o la primera setmana no porta molts símptomes evidents, però algunes noies encara senten que el cos ha canviat.
Les dones embarassades mengen raïm durant lembaràs: els beneficis vénen amb precaució
Menjar raïm durant l'embaràs és un problema que sovint es posa a la taula a causa dels beneficis i efectes secundaris que comporta menjar massa.
Les dones embarassades han de fer servir cigrons durant lembaràs o no?
Els aliments que són bons, les dones embarassades només han de menjar amb moderació per evitar efectes secundaris, els cigrons també són un d'ells.
Les dones embarassades mengen fruita de la passió: bons efectes i atenció acompanyant
La fruita de la passió, també coneguda com a fruita de la passió, té un sabor agredolç natural i és preferida per moltes dones embarassades pels seus molts beneficis per a la salut.
Tenir asma afecta la meva capacitat per quedar-me embarassada?
Com afecta l'asma a la teva capacitat de concebre? Apreneu ara com millorar les vostres possibilitats de concebre si sou asmàtics.
Com curar els rampes durant lembaràs
Apreneu i embosseu-vos alguns consells per ajudar a alleujar els rampes durant l'embaràs que us ajudaran a dormir bé.
Complicacions freqüents en lembaràs
L'embaràs és un moment en què el cos de la dona experimenta moltes emocions, sobretot les complicacions que són habituals durant l'embaràs.
Problemes a conèixer sobre la placenta prèvia
Estàs embarassada i l'ecografia mostra que la placenta està enganxada anteriorment? No saps quin efecte té això. Descobriu-ho a través de l'article d'aFamilyToday Health.
7 consells per ajudar-te a dormir bé durant els últims mesos de lembaràs
Has entrat a l'última etapa de l'embaràs? Deixa que aFamilyToday Health aprengui alguns consells per ajudar-te a dormir bé aquests dies.
Lembaràs adolescent pot estar en risc
Els embarassos d'adolescents estan en augment. Les conseqüències d'això no només afecten la salut de la mare sinó també la vida del futur nadó.
8 beneficis per a la salut quan les dones embarassades mengen llavors de lotus durant lembaràs
Les dones embarassades que mengen llavors de lotus rebran 8 bons beneficis tant per a la mare com per al nadó. Aquestes llavors aporten molts bons nutrients i són molt fàcils de preparar.
El secret per triar roba de maternitat que sadapti a la forma del teu cos per mantenir-te bella i segura
Les dones embarassades també necessiten vestir-se bé per millorar la seva pròpia bellesa. Si saps triar la roba de maternitat adequada, estaràs molt més segura.
Quin ha de ser el pes de la mare en la concepció?
Segons la investigació, les dones amb sobrepès o baix pes tenen entre un 23 i un 43% menys de possibilitats de concebre que altres dones. Per tant, el pes de la mare a l'hora de concebre hauria de ser el que preocupa a moltes dones.
Les dones embarassades haurien de fer servir julivert durant lembaràs?
El julivert és una herba que s'ha d'utilitzar amb molta cura durant l'embaràs perquè aquesta verdura pot provocar complicacions perilloses tant per a la mare com per al nadó.
La lactància materna realment provoca pits caigudes?
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
4 consells per ajudar les dones embarassades a controlar la gana
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
El sagnat durant lembaràs és perillós per a les dones embarassades?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
Font de calci per a dones embarassades amb intolerància a la lactosa
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
Setmana 20
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Coneixeu els medicaments per a la fertilitat en dones?
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Els 7 signes més reconeixibles de lovulació
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Per què vas augmentar de pes durant lembaràs?
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Una dona amb ovari poliquístic pot quedar embarassada?
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
Les dones embarassades amb dolor abdominal són perilloses?
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.