Encara que no figuren a la llista d'aliments "tabú" durant l'embaràs, les dones embarassades encara haurien d'evitar beure refrescs carbonatats. El motiu és que aquest tipus de beguda té molts riscos potencials per a les dones embarassades.
La majoria de les dones embarassades saben que la cervesa i l'alcohol tenen un efecte negatiu en el creixement i desenvolupament del nadó. Per tant, a les festes, la majoria de les dones embarassades optaran per fer servir refrescs carbonatats per substituir la cervesa i el vi. Tanmateix, és realment una bona opció per a les dones embarassades? Anem seguiment aFamilyToday Salut a seguir l'intercanvi de sota per obtenir la resposta a aquest problema.
Tot i que els refrescos no figuren a la llista d'aliments que les dones embarassades han d'evitar, segons els experts, les dones embarassades encara haurien de limitar la ingesta de refrescos habituals, refrescos carbonatats i begudes que contenen alcohol, cafeïna i begudes energètiques. El motiu és que aquests aliments poden causar alguns efectes secundaris dolents per a la salut de les dones embarassades i dels fetus.
Aquests són alguns dels efectes nocius de beure refrescos regularment durant l'embaràs:
La majoria de refrescos com la cola contenen una certa quantitat de cafeïna. Aquesta quantitat de cafeïna pot ser addictiva i té molts efectes nocius. Després que les dones embarassades "carreguen" cafeïna al cos, la sang absorbirà i es transmetrà ràpidament al nadó a través del cordó umbilical i la placenta. La cafeïna afecta el sistema nerviós central i les glàndules suprarenals durant unes 11 hores, i el cos del nadó no nascut lluita per desfer-se de la toxina. No només això, la cafeïna també es considera un diürètic i pot provocar deshidratació si es consumeix massa.
Les dones embarassades no haurien de consumir més de 200 mg de cafeïna al dia. A més del problema d'afectar el descans i el son, les dones embarassades que consumeixen més de 300 mg de cafeïna poden provocar un avortament involuntari . Per tant, durant aquest temps, s'ha d'evitar les begudes que continguin cafeïna com el cafè, la xocolata, els refrescos, etc.
Colorants, conservants, edulcorants i aromatitzants que es troben en els refrescs són els factors que impedeixen que les dones embarassades facin servir molt aquestes begudes. El sucre pot provocar un augment de pes, augmentar el risc de complicacions de l' embaràs i afectar el creixement del vostre nadó. Els colorants poden causar al·lèrgies als nens. A més, algunes begudes contenen sacarina, un edulcorant que pot passar al teu nadó i acumular-se a la bufeta.
Algunes dones embarassades sovint tenen "estómac fred", beure begudes fredes pot provocar que l'estómac i els vasos sanguinis es contraguin sobtadament. A partir d'aquí, provocant molts mals símptomes com la pèrdua de gana, indigestió, rampes d'estómac, els més greus poden provocar avortament involuntari i defectes de naixement al fetus.
Cap al final de l'embaràs, l'àcid carbònic que es troba en els refrescos carbonatats pot causar ardor d'estómac greu. No només això, el contingut de cafeïna d'aquestes begudes també empitjora l' acidesa estomacal .
La majoria de les fragàncies contenen àcid fosfòric, una substància que pot filtrar el calci dels ossos i provocar deficiència de calci. Aquesta condició fa que els ossos es trenquin i augmenta el risc d'osteoporosi.
Durant l'embaràs, si desitgeu begudes fresques per saciar la set els dies calorosos d'estiu, podeu triar opcions saludables, sense additius, sense cafeïna, baixes en sucre i d'alt valor. Nutrició com ara:
Cada dia, les dones embarassades beuen d'1-2 gots de llet serà molt bo per a la salut i ajudarà a complementar el calci per al cos. No només això, la llet també conté molts nutrients com DHA, colina... molt bo per al desenvolupament cerebral del nadó.
L'aigua de coco és una molt bona beguda refrescant per a les dones embarassades. L'aigua de coco conté molts electròlits, ajuda a equilibrar els líquids, enforteix les activitats musculars i aporta vitamines essencials durant l'embaràs. No només això, les dones embarassades que beuen aigua de coco també ajuden a reposar el líquid amniòtic, prevenir el restrenyiment, els eructes i ajuden a enfortir el sistema immunitari del cos.
Les dones embarassades que beuen suc de canya de sucre no només ajuda a enfortir el sistema immunològic i el sistema digestiu, sinó que també és molt bo per a la pell. Tanmateix, com que el suc de canya de sucre és molt alt en sucre, només hauríeu de beure 1 got al dia.
Aquesta és una beguda deliciosa que les dones embarassades poden provar els dies calorosos d'estiu. Amb els ingredients principals que són la fruita i la llet, aquesta beguda ajuda a les dones embarassades a reposar aigua i proporcionar molts nutrients. Durant el processament, podeu utilitzar fruites riques en proteïnes, fibra i calci, com ara plàtans, alvocats, maduixes, mànecs i taronges per millorar el sabor.
Les verdures contenen molta fibra, vitamines i minerals que són bons per a la mare i el nadó. Podeu triar el suc de pastanaga per proporcionar vitamina A per ajudar el sistema nerviós i altres òrgans en el desenvolupament integral del nadó o suc de col per proporcionar vitamina C i vitamina K, ajudant a enfortir el sistema immunològic, anticoagulant i alleuja el restrenyiment durant l'embaràs.
La ingesta adequada d'aigua per al cos és la millor manera de minimitzar alguns dels símptomes de l'embaràs com restrenyiment, malestar estomacal, cansament, mals de cap... Cada dia cal beure almenys vuit gots d'aigua. No obstant això, fer això no és una tasca fàcil. Per tant, hauríeu d'afegir algunes d'aquestes begudes saludables a la vostra dieta i allunyar-vos dels refrescos i refrescos.
Quan estiguis embarassada, la teva visita prenatal proporcionarà informació sobre tu i la salut del teu nadó, ajudant-te a prendre les millors decisions d'atenció mèdica.
El julivert és una herba que s'ha d'utilitzar amb molta cura durant l'embaràs perquè aquesta verdura pot provocar complicacions perilloses tant per a la mare com per al nadó.
Quins són els possibles defectes de naixement de l'isotretinoïna i com de greus són els efectes secundaris de l'isotretinoïna, ho descobrim amb aFamilyToday Health.
Menjar espinacs amb regularitat durant l'embaràs no només ajuda a les dones embarassades a tenir una bona salut sinó que també aporta molts beneficis inesperats al nadó.
aFamilyToday Health - Les proves genètiques es consideren un mètode avançat avui dia per determinar el risc que un nen neixi amb defectes de naixement o no.
Quan escolliu un netejador facial per a dones embarassades, heu de parar atenció als ingredients de l'etiqueta per minimitzar l'efecte dels productes químics sobre el fetus.
La llet de soja és bona per a les dones embarassades és una de les grans preguntes quan trieu una beguda per a l'embaràs. Utilitzar la llet de soja de la manera correcta us ajudarà a obtenir els beneficis.
Les dones amb un úter unicorn encara poden tenir un embaràs normal si l'úter està sa, però el risc de complicacions és molt alt.
aFamilyToday Health - L'alcohol i el tabac poden tenir efectes extremadament dolents no només en les dones embarassades sinó també en la salut del nadó per néixer.
Si et trobes amb alguna de les malalties esmentades a l'article següent, les dones embarassades haurien de plantejar-se interrompre l'embaràs per protegir la seva salut.
Encara que no s'inclouen en el grup dels aliments "tabú", les dones embarassades haurien d'evitar beure refrescos carbonatats perquè aquesta beguda té molts riscos potencials.
Aprendre sobre la prednisona a aFamilyToday Health us informarà sobre els seus usos, efectes secundaris, interaccions i precaucions en el tractament de la infertilitat.
Un estudi recent va trobar que al voltant del 30% de les 13.000 dones embarassades van prendre antibiòtics per tractar la malaltia. Si no té cura, el fetus pot tenir defectes de naixement.
El ronyó de ferradura és un defecte de naixement del ronyó que no molta gent coneix, pot causar molts problemes de salut a la persona afectada.
La infecció per rubèola durant l'embaràs és una cosa que moltes dones embarassades estan molt preocupades a causa de les perilloses complicacions que poden passar al fetus.
La detecció precoç dels defectes de naixement del fetus des de l'úter és molt important per ajudar el nadó a tenir una vida millor.
Les 34 setmanes d'embaràs significa que esteu entrant al 8è mes d'embaràs i el nadó també es desenvolupa saludable com es preveia.
aFamilyToday Health - Moltes mares pensen que el segon embaràs serà més còmode i còmode, però de fet tot el contrari es deu a la sensació de cansament i dolor.
L'enciam és una verdura familiar als àpats familiars. Hi ha molts beneficis de l'enciam per a les dones embarassades que no esperaves!
La panxa d'embaràs de 4 mesos és quan el teu nadó té canvis molt interessants. Les mares haurien de veure un metge per detectar ràpidament qualsevol problema inusual.
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.
