La llet de soja és bona per a les dones embarassades? Aquesta és una de les grans preguntes quan trieu una beguda per a l'embaràs. Utilitzar la llet de soja de la manera correcta t'ajudarà a obtenir molts beneficis.
Perquè el teu nadó neixi sa, has de formar hàbits saludables que comencen per menjar. Pel que fa a l'alimentació de les mares embarassades, triar un tipus de llet que ajudi al seu nadó a desenvolupar-se sa no és fàcil. A la millor llet per a embarassades , la llet de soja té avantatges i desavantatges, per la qual cosa les dones embarassades que tenen, ho són i tenen la intenció d'utilitzar aquest tipus de llet haurien de considerar-ho amb compte!
La llet de soja és bona per a les dones embarassades? La resposta que la majoria dels experts confirmen és SÍ. Tot i que hi ha opinions contradictòries sobre beure llet de soja durant l'embaràs, hi ha moltes raons per les quals no podem negar els beneficis de beure llet de soja:
La llet de soja és rica en àcid fòlic, per la qual cosa pot aportar nutrients essencials durant l'embaràs. La suplementació regular d'àcid fòlic ajuda a donar suport al desenvolupament de les cèl·lules nervioses i al desenvolupament fetal òptim;
Les vitamines B1, A i E són alguns dels micronutrients que necessiten les dones embarassades durant aquest període. La vitamina E proporciona prou energia per mantenir-te en bona salut. La llet de soja és rica en vitamines, de manera que pot satisfer les necessitats de vitamines del cos de la mare embarassada durant l'embaràs;
La llet de soja és rica en proteïnes, la qual cosa ajuda els òrgans del cos a treballar de manera eficient. La proteïna també garanteix el desenvolupament estable de l'estructura del cos fetal;
La llet de soja rica en greix vegetal és bona tant per a la mare com per al nadó;
La llet de soja també conté hidrats de carboni que ajuden a augmentar l'energia durant l'embaràs.
La llet de soja és rica en nutrients essencials. Si el cos de la mare embarassada no és al·lèrgic i beu llet amb moderació sota la direcció del metge, no causarà cap dany, però també satisfarà les necessitats del cos i ajudarà al fetus a desenvolupar-se amb normalitat. Les dones embarassades poden beure fins a 4 gots de llet de soja al dia.
La soja és bona per a les dones embarassades és innegable, sempre que les dones embarassades consumeixin amb moderació. Com que el sistema immunitari de les dones embarassades és sovint més feble durant aquest període, si us agrada el gust de la soja, heu de consultar al vostre metge per veure si heu de beure llet de soja per garantir una seguretat absoluta. Beure llet no científica pot augmentar el risc de malalties transmeses pels aliments tant per a la mare com per al nadó.
Així que ja saps si és bo que les dones embarassades beguin llet de soja, així com la quantitat adequada. A més del ric contingut nutricional, els efectes secundaris de la llet de soja també poden causar problemes per a la salut de les dones embarassades. La soja conté isoflavones que fan funcions semblants als estrògens i poden limitar els efectes dels estrògens. Els experiments amb animals han demostrat que consumir grans quantitats de llet de soja pot formar tumors o causar defectes de naixement en el nadó per néixer.
Algunes dones embarassades presenten manifestacions al·lèrgiques com ara erupció cutània, inflamació, dificultat per respirar, vòmits i marejos a causa del consum habitual de massa llet de soja. La llet de soja també pot causar anafilaxi (una reacció al·lèrgica greu i potencialment mortal).
Les isoflavones de la soja són la causa de les migranyes. Tot i que no hi ha hagut un informe oficial contra el consum de llet de soja durant l'embaràs, és millor que les dones embarassades evitin beure massa per minimitzar el risc de defectes de naixement dels seus nadons.
Sempre és millor prevenir que curar. Perquè el nadó es desenvolupi completament i creixi sa, la mare ha de seguir unes regles d'alimentació estrictes, especialment beure llet de soja de la manera més raonable. Espero que la informació anterior us hagi ajudat a respondre la pregunta de si la llet de soja és bona per a les dones embarassades.
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.
