8 fets interessants sobre mugrons que potser no coneixeu
Descobreix les últimes dades sobre mugrons: des de signes de càncer de mama fins a tècniques d
Quanta aigua és suficient durant la lactància materna?
L'aigua és molt important per a la salut humana perquè representa al voltant del 70% del pes corporal. Durant la lactància, és important beure prou aigua. Tanmateix, la majoria de mares sovint no saben quanta aigua és suficient durant aquest temps.
La lactància materna és el moment en què el cos necessita molta aigua. Per tant, és comprensible que sovint les mares tinguin set. Beure prou aigua durant la lactància ajudarà a reemplaçar l'aigua perduda i millorarà la producció de llet materna. Durant aquest temps, recordeu que una regla d'aFamilyToday Health és "Beure aigua quan tinguis set".
El vincle entre la lactància materna i beure prou aigua
Durant els primers 6 mesos, el vostre nadó rebrà tots els nutrients de la llet materna. Això vol dir que la llet materna conté tots els nutrients essencials que el vostre nadó necessita per al creixement i desenvolupament. La llet materna conté aproximadament un 90% d'aigua. Durant la lactància materna, el cos perd una quantitat important d'aigua per produir llet materna. Com a resultat, tindreu més set del que és habitual. Molta gent creu que beure molta aigua diluirà la llet materna. No obstant això, aquest és un rumor sense fonament. Segons els experts, beure molta aigua no afectarà la qualitat de la llet materna.
Quanta aigua és suficient durant la lactància materna?
Per respondre a aquesta pregunta, hauríeu de parar atenció als senyals del vostre cos. Les necessitats corporals poden variar d'una persona a una altra segons el clima, el nivell d'activitat, l'edat... Sempre que tinguis set, beu aigua immediatament. Pots tenir una ampolla d'aigua amb tu i beure-la cada vegada que acabis d'alimentar-te. De mitjana, un nadó alleta unes 8-12 vegades al dia. Per tant, cal beure almenys 8 gots d'aigua al dia. Això ajudarà a reposar l'aigua que perds durant la lactància materna.
Pots observar el color de la teva orina per veure si estàs bevent prou aigua. L'orina de color groc clar indica que està bevent prou, mentre que l'orina de color groc més fosc pot ser un signe que el cos està lleugerament deshidratat.
És important aconseguir un equilibri entre la pèrdua d'aigua i la ingesta d'aigua. Si supereu la pèrdua d'aigua, això pot afectar negativament la producció de llet.
Consells per ajudar el teu cos a evitar la deshidratació durant la lactància materna
Aquests són alguns consells per ajudar-vos a evitar la deshidratació durant la lactància materna:
Limiteu el consum de begudes com refrescs, cafeïna, te i alcohol durant la lactància materna.
Comproveu els nivells de sucre de les begudes que beu. El sucre pot interferir amb l'absorció d'aigua per part del cos. Així que eviteu els sucs de fruita dolça.
Establiu un objectiu per a la vostra ingesta d'aigua. Aboqueu la quantitat d'aigua que necessiteu beure en una ampolla i intenteu beure-la tota al final del dia.
Si preferiu beure aigua freda, poseu-la en un pot de vidre i guardeu-la a la nevera.
Porta una ampolla d'aigua amb tu en tot moment perquè tinguis aigua sempre a mà quan la necessitis.
Afegiu a la vostra dieta aliments amb un alt contingut d'aigua com ara verdures, fruites, sopes, etc.
Hi ha diverses aplicacions que us ajuden a recordar que heu de beure aigua. Podeu provar d'utilitzar aquestes aplicacions.
La lactància materna té molts beneficis per a la mare i el nadó. No obstant això, durant la lactància materna, cal prestar atenció a afegir prou aigua al cos per evitar la deshidratació.
La lactància materna realment provoca pits caigudes?
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
3 tipus populars de fórmula infantil
aFamilyToday Health ofereix coneixements bàsics sobre 3 tipus populars de llet en pols, ajudant-vos a triar la llet adequada per a les necessitats del vostre nadó.
Què ha devitar o ha devitar una mare durant la lactància?
aFamilyToday Health - La nutrició afecta no només la salut de la mare sinó també el desenvolupament del nen. Què han de menjar les mares durant la lactància materna?
Les mares amb mastitis han de continuar donant el pit?
aFamilyToday Health - Amb el pensament que la mastitis es pot transmetre al nadó, les mares sovint deixen de donar el pit. Això és cert o fals?
Lexercici durant la lactància materna afecta la llet materna?
Després del part, vols estar actiu per recuperar la forma després del part, però et preocupa si fer exercici durant la lactància materna afectarà el teu subministrament de llet materna. Trobem la resposta a aquest problema a través de l'article d'aFamilyToday Health.
El teu nadó no rep la llet prèvia i lúltima llet?
Els problemes de la llet materna necessiten la vostra atenció perquè la llet materna és la millor font de nutrició, especialment el desequilibri entre la llet anterior i la llet final.
És bo que les mares lactants beguin cafè?
Estàs donant el pit però et preguntes si prendre cafè o te és bo o no? Deixa que aFamilyToday Health et respongui!
Dieta per a nadons d1 mes
aFamilyToday Health - Després del part, l'alimentació d'un nadó d'un mes és el tema que més preocupa a les mares. Aleshores, què haurien d'alimentar les mares als seus nadons durant aquest període?
6 raons per les quals el vostre nadó només alleta dun pit
A alguns nadons, al nadó només li agrada xuclar un pit, tot i que la mare fa tot el possible perquè el nadó succioni pels dos costats. Es preocupen perquè això desequilibrarà els pits.
La lactància materna després d1 any dedat és beneficiós o no?
És innegable que la lactància materna durant el primer any després del naixement és molt beneficiosa, però encara hi ha dubtes sobre si s'ha de seguir deixant que els nadons facin servir la llet materna com a adults.
Quanta aigua és suficient durant la lactància materna?
L'aigua és molt important per a la salut humana perquè representa al voltant del 70% del pes corporal. Durant la lactància materna, és molt important beure prou aigua. Tanmateix, la majoria de mares sovint no saben quanta aigua és suficient durant aquest temps.
És normal que els nadons donin el pit per un costat?
Els nadons que només són alletats per un costat són força habituals. Hi ha moltes causes per a això, però la majoria d'elles no solen ser massa greus.
El te amb llet és realment... tan beneficiós com penses?
Per a les mares que han perdut o manca de llet materna, l'ús del te amb llet és un salvavides. Però és efectiu?
Saps com deslletar el teu nadó de la llet materna?
aFamilyToday Health us guiarà sobre com deslletar el vostre nadó de la llet materna, el moment de deslletament adequat i consells per resoldre els problemes a l'hora de deslletar el vostre nadó.
Detecció precoç de la rigidesa de la llengua en nens per a una intervenció oportuna
De vegades, la causa de la mala alimentació no prové de la mare, sinó que el nadó pateix una malaltia anomenada malaltia de la llengua infantil. És important que reconegueu els signes aviat per intervenir ràpidament.
Com curar els conductes de llet bloquejats o ajudar les mares a superar el dolor
Si no saps com tractar ràpidament els conductes de llet bloquejats, experimentaràs dolor i pot provocar mastitis en casos greus.
Com perdre la llet ràpidament per a les mares ocupades
Per diverses raons, les mares de vegades troben maneres de perdre la llet ràpidament. De fet, aquestes mesures no són massa difícils d'aplicar.
7 begudes que augmenten la llet, les noves mares han de provar
La lactància materna és una bona cosa, però, malauradament, no totes les mares tenen llet disponible. Així doncs, proveu la beguda lletosa que suggereix aFamilyToday Health!
5 consells per alletar bessons
Tenir cura d'un nadó durant la lactància fa que moltes dones estiguin cansades i deprimides perquè es produeixen molts problemes com la mastitis, l'obstrucció dels conductes de llet, el nadó no treu prou llet... Si tens bessons 2 No et preocupis massa pel teu bebè, però aprèn immediatament els 5 consells següents per alletar els bessons amb més eficàcia.
Menys taronja rosa (salmó reduït) en nadons: quina és la causa?
Descobriu les últimes dades sobre les taques salmó en nadons: causes actualitzades, noves estadístiques i recomanacions segons els últims estudis dermatològics. Apreneu com afecten aquestes marques de naixement i quan consultar especialistes.
Ajuda un nen de 2 anys a desenvolupar el llenguatge miraculosament
<strong>Desenvolupament del llenguatge en nens</strong> de 2 anys: Descobreix tècniques actualitzades amb taules comparatives i mètodes avalats per experts en logopèdia infantil.
La cura del cabell dels nadons no és massa difícil
Descobreix les últimes tècniques per a la cura del cabell del nadó amb aquesta guia actualitzada. Aprèn a combatre la dermatitis seborreica, hidratar correctament i evitar errors comuns en el rentat.
Com triar la llet fresca per ajudar el sistema digestiu del teu nadó a absorbir-se de forma saludable?
Descobreix com triar la llet fresca més avançada amb OPO i prebiòtics per millorar l'absorció de nutrients i prevenir el restrenyiment en nadons. Experts en nutrició infantil expliquen les novetats 2024.
Creixement anormal dels pits en nens i nenes
Noves dades sobre el creixement anormal dels pits en joves: diagnòstic precoç, tractaments innovadors i prevenció. Inclou guia pràctica amb taules comparatives i recomanacions experts.
Com emmagatzemar correctament la llet en pols?
Si li doneu fórmula al vostre nadó, heu de conèixer informació sobre com triar el biberó adequat, com preparar-lo i com emmagatzemar-lo correctament.
Desenvolupament dels nens de 5 anys: què han de saber els pares?
Descobreix les últimes actualitzacions sobre el desenvolupament del nen de 5 anys: fites físiques, emocionals i cognitives. Consells experts amb <strong>habilitats per a la vida</strong> i estratègies per millorar la independència infantil.
Mare i filla: La relació és preciosa però també plena de sorpreses
Descobreix les últimes estratègies basades en estudis científics per millorar la relació mare-filla. Inclou taules comparatives, tècniques de comunicació efectiva i dades actualitzades sobre desenvolupament infantil.
Ensenyar als nens a fer les tasques domèstiques adequades a cada edat
Descobreix la llista actualitzada de tasques domèstiques per edat segons experts en desenvolupament infantil. Aprèn com fomentar l'autonomia i responsabilitat dels teus fills amb aquesta guia pràctica.
Ajuda el teu nadó a aprendre a rentar-se les dents amb facilitat amb 5 divertits jocs
Descobreix les últimes tècniques amb 5 jocs interactius per ajudar el teu nadó a aprendre a rentar-se les dents. Millora la higiene bucal infantil amb mètodes avaluats per experts.