El te amb llet és realment... tan beneficiós com penses?

Moltes mares després de donar a llum sovint es preocupen de si tenen prou llet per als seus nadons. De fet, el percentatge de dones embarassades que pateixen aquest problema és cada cop més freqüent. La solució eficaç per a aquesta situació que moltes dones creuen és el te amb llet.

Com que no només és eficaç per a les mares que no tenen prou llet per alletar, aquest te també és útil per recuperar la forma després del part . A més, un avantatge per a moltes persones de confiar en el te amb llet és que la majoria dels ingredients són d'herbes naturals.

Per a aquells de vosaltres que sou mares primeres, probablement tingueu moltes preguntes i preocupacions al voltant d'aquest tipus de producte. Per exemple: És segur que les dones embarassades beguin te amb llet i té l'efecte esperat?

En aquest article, aFamilyToday Health us ajudarà a tenir una visió general del te amb llet i a respondre les preguntes anteriors.

Respon a la pregunta: Què és el te amb llet?

El te amb llet és una barreja de diferents herbes utilitzades com a te. Normalment, les dones embarassades poden prendre-ho unes quantes vegades al dia durant el període postpart . Actualment, aquest te ha estat àmpliament disponible al mercat i s'anuncia com un suplement per augmentar la producció de llet materna.

Per tant, la pregunta és: el paper d'aquest te està realment a l'altura del seu nom? S'han fet alguns estudis sobre el te amb llet, però els resultats no són del tot clars. Tot i així, hi ha hagut alguns casos en què van informar d'un augment significatiu de la producció de llet materna des de l'ús d'aquest producte.

Fins i tot si els ingredients d'herbes del te tenen l'efecte d'estimular la lactància, la clau perquè el cos d'una mare produeixi una bona llet per al seu nadó és beure aigua regularment durant tot el dia per mantenir el cos prou hidratat.

A més, prendre temps per cuidar-se també és un factor important per ajudar a alliberar l'" hormona de l'amor " que és beneficiosa per a la producció de llet materna a més d'utilitzar te amb llet.

Fes una ullada a les herbes que s'utilitzen en el te amb llet

Aquí teniu algunes herbes que podeu trobar quan llegiu els ingredients de l'embalatge d'aquest producte:

1. Fenogrec (Fenogrec)

El fenogre és una herba que té un gust semblant al xarop d'auró (un xarop fet a partir de la saba de l'arbre d'auró vermell). Tot i que encara hi ha poques evidències dels beneficis de la lactància del fenogrec, un nombre limitat d'estudis suggereixen que l'herba pot ajudar a augmentar la producció de llet materna .

No obstant això, aquelles que estan embarassades i en període de lactància no haurien d'utilitzar aquesta herba. Perquè, també té l'efecte de provocar contraccions uterines. A més, encara hi ha una altra informació que el fenogrec actua com els estrògens. Per tant, pot ser que no sigui segur per als pacients amb càncers hormonals sensibles.

2. Card de llet

El card marià s'utilitza habitualment per a problemes digestius, així com per als beneficis de la llet. De fet, semblant al fenogrec, no hi ha molts estudis que demostrin aquest efecte del card marià. Tanmateix, trobareu fàcilment aquest ingredient als productes de te amb llet.

3. Llavors de fonoll (fonoll)

La llavor d'anís no s'ha estudiat prou a fons per demostrar la seva eficàcia per augmentar la lactància. Dos dels petits estudis recents van informar que l'anís era realment útil per millorar la producció de llet materna.

4. Ortiga

Aquesta herba està plena de nutrients, especialment antioxidants. S'utilitza tradicionalment per reduir la inflamació i disminuir la pressió arterial . Tot i que no és segur per a les dones embarassades per la seva capacitat de provocar contraccions uterines, hi ha casos en què l'ortiga s'utilitza per donar suport a la lactància per facilitar la lactància materna. En general, encara calen més investigacions per demostrar-ho.

5. Ruda de cabra

Se sap que el Yang juli, també conegut com a fesols d'isard, té efectes beneficiosos sobre el fetge, les glàndules suprarenals i la digestió. A més, aquesta herba també té beneficis potencials per a les mares lactants. Es diu que aquesta herba és ben tolerada pel cos. Tanmateix, com amb tot l'anterior, encara cal més investigació per confirmar aquest efecte.

6. Moringa (Moringa)

La moringa és un ingredient comú en el te amb llet. La moringa és una herba que s'ha utilitzat àmpliament arreu del món durant molts anys, especialment a les zones d'Amèrica del Nord.

És àmpliament promocionat per les seves propietats nutricionals, així com pels seus efectes antioxidants i antiinflamatoris. De fet, els efectes de la moringa s'han estudiat molt en animals, però en humans encara és força petit, sobretot amb el seu efecte de lactància. Tot i així, fins ara no s'han registrat molts informes d'efectes secundaris.

És segur utilitzar te amb llet per a la mare i el nadó?

És important tenir en compte que, tot i que encara es desconeixen alguns dels efectes de les herbes i els productes a base d'herbes, un ús acurat és essencial, sobretot si estàs embarassada, embaràs i lactància. Perquè és possible que es puguin produir diferents efectes secundaris en qualsevol moment.

Per tant, per estar segur, el millor és consultar al seu metge abans d'utilitzar productes a base d'herbes i utilitzar només aquells que hagi utilitzat abans o que no hagi tingut cap problema mèdicament.

Encara hi ha algunes herbes que no són segures per consumir durant la lactància materna. Per tant, abans d'utilitzar, hauríeu de preparar i actualitzar els detalls de la llista d'ingredients que no són segurs per a vosaltres mateixos i per al vostre nadó.

Quin és l'ús més adequat?

En general, el te amb llet s'elabora de la mateixa manera que altres tes, és a dir, encara s'utilitza aigua calenta i es posa el te una estona en maceració abans d'utilitzar-lo. A més, alguns tipus encara es poden barrejar una gran quantitat i després utilitzar gradualment. Això depèn de les instruccions d'ús del te.

De vegades, encara podeu afegir una mica de sucre, gel o qualsevol altre sabor que us agradi. La quantitat d'ús depèn de les recomanacions que figuren a l'etiqueta del te, però, en general, la quantitat caurà entre 1 i 3 tasses al dia.

Expliqueu-vos altres maneres d'augmentar la llet materna de manera eficaç

Si el te no és el teu favorit, o l'ús del producte no dóna els resultats desitjats, hi ha altres maneres de millorar el teu subministrament de llet. Algunes mesures comunes inclouen:

Menja galetes lactis: sobretot pastissos amb ingredients com la civada, el germen de blat i les llavors de lli.

Aplicar el mètode pell a pell amb el nadó: Això no només ajuda tant a tu com al teu nadó a passar moments relaxants i acollidors, sinó que la sensació de felicitat i amor també serà una hormona per ajudar a que la llet segregui més. .

Augmentar l' extracció de llet amb més freqüència: els pits de les dones postpart produeixen llet basant-se en el principi de l'oferta i la demanda. Si bombeu cada cop més sovint, això farà que el vostre cos cregui que necessita produir més llet.

Eviteu prendre determinats medicaments, fumar o portar un sostenidor massa ajustat. Tot això afecta negativament la lactància.

La lactància materna és una experiència emocionant però igualment important. A més d'utilitzar te amb llet, podeu provar les mesures anteriors per augmentar encara més la producció de llet!