Els plàtans es troben entre les fruites més nutritives com les vitamines A, B, C, E i minerals essencials com el ferro, el zinc i el potassi, que aporten molts beneficis per a la salut, especialment per a dones embarassades i dones. mares lactants.
Si no t'agrada menjar plàtans o et fa mandra menjar plàtans, pensa-ho de nou. Aquest article us ajudarà a tenir una visió diferent dels plàtans pels seus efectes i beneficis per a la salut. Segurament tindreu un motiu per afegir-los a la vostra dieta.
Les dones embarassades han de tenir cura de la pressió arterial. Mantenir la pressió arterial de manera natural mitjançant una dieta saludable és la millor manera de controlar l'estrès i l'ansietat innecessaris. Com que els plàtans són una font rica de potassi, ajuda a mantenir la pressió arterial de les dones embarassades durant l'embaràs. A més, el potassi ajuda a alleujar els rampes i el dolor de cames a les dones durant l'embaràs.
Els plàtans són un aliment que aporta energia instantània a cada persona. El plàtan combinat amb un got de llet es considera un gran àpat. Els plàtans contenen els 3 sucres naturals, glucosa, fructosa i sacarosa, i es consideren una gran font d'energia per a totes les edats. Per tant, les dones embarassades han de menjar plàtans cada dia per cobrir les necessitats energètiques de les mares i els nadons.
Els plàtans estan plens d'hidrats de carboni. Està ple d'ingredients, així que hauríeu de triar gaudir d'un plàtan sobre una bossa de pastís o xocolata . Els plàtans es poden utilitzar per suprimir els desitjos abans dels àpats principals del dia, ja que conté tots els nutrients d'un àpat complet. Per tant, menjar plàtans ajuda a reduir la fam que senten les mares lactants cada poques hores.
És molt important durant l'embaràs que les mares mantinguin els nivells correctes de sucre en sang i colesterol. És molt perillós si teniu diabetis durant l'embaràs. Els plàtans poden ajudar a evitar aquests problemes si estàs embarassada amb regularitat.
No tothom sap que la fruita és una font natural per alleujar l'estrès. En la dieta de les mares embarassades, aquesta fruita és indispensable, perquè ajuda a les mares a reduir l'ansietat i l'estrès.
Com sabeu, la llet materna és rica en anticossos per combatre moltes malalties i, per descomptat, el vostre nadó també rebrà resistència de la vostra part. La llet materna també proporciona una varietat de nutrients. Per tant, si estàs donant el pit, és molt important tenir cura de la teva alimentació. La vostra dieta no ha de perdre cap mineral essencial.
La teva dieta pre i postnatal ha de ser energètica, ja que és quan el teu cos necessita més energia (sobretot durant l'últim trimestre de l'embaràs i més enllà). Els plàtans us proporcionen tots aquests nutrients essencials.
Amb tants beneficis que aporten els plàtans, esperem que els plàtans siguin dignes de ser una fruita daurada al menú de les mares embarassades, una part per ajudar el vostre nadó a créixer sa!
Científics del Regne Unit diuen que l'estrès durant l'embaràs pot afectar el coeficient intel·lectual, el desenvolupament fetal i causar altres problemes a la vida.
aFamilyToday Health - Encara que molesten els mals hàbits dels seus fills, si coneixen les causes d'aquestes coses, els pares poden ajudar els seus fills a abandonar-los.
Parir a les 42 setmanes és extremadament rar. Tanmateix, si alguna mare embarassada es troba amb aquesta situació, consulteu l'article compartit sobre el fetus de 42 setmanes d'experts d'aFamilyToday Health!
aFamilyToday Health - La síndrome del plor dels nens no és massa mortal, però si no es tracta, farà que el nadó tingui molts problemes de salut.
Per què els nens no volen anar a l'escola? Aquesta és una pregunta que molesta a molts pares. Si voleu saber la resposta, anem a conèixer aquest problema amb aFamilyToday Health.
A les 25 setmanes d'embaràs, la mare es sorprendrà quan noti l'"angelet" tenir períodes de descans i alerta.
La família és un lloc per estimar, no un lloc on els nens vegin els conflictes familiars. Què han de fer els nens per afrontar i superar aquest problema?
Els pares solen establir grans expectatives pels seus fills, de manera que sempre són estrictes o sempre dirigeixen els seus fills a seguir un camí predeterminat. Invisibles, fan pressió sobre els seus fills. Què tal tu? Per ajudar-vos a identificar que el vostre fill està sota la pressió dels pares, aFamilyToday Health us revelarà 5 signes comuns.
aFamilyToday Health: consulteu els exercicis per a dones embarassades durant el primer trimestre per ajudar-vos a tenir una bona base de salut durant l'embaràs i la cria dels fills.
aFamilyToday Health - Com a herba, la regalèssia no és segura per a la salut del fetus. Conèixer els seus efectes nocius ajuda a les dones embarassades a tenir un embaràs segur.
Els nens sempre tenen mals hàbits. La vostra feina com a pare és ajudar al vostre fill a trencar aquest mal hàbit abans que empitjori.
aFamilyToday Health - Descobrim per què els nens tenen malsons i aprenem 4 maneres fàcils d'ajudar-los a superar les coses dolentes.
aFamilyToday Health - Mossegar-se les ungles és una manera de reduir l'estrès en els nens. Tanmateix, aquest hàbit no és bo. Aleshores, què heu de fer quan el vostre fill es mossega les ungles?
Molts estudis científics han demostrat que l'estrès pot provocar un avortament involuntari perquè estimula el cos a secretar una hormona a la sang que augmenta el risc d'avortament involuntari. A més, el mal humor de la mare durant l'embaràs també pot afectar la salut del fetus més tard en la vida.
Per ajudar el nadó a desenvolupar-se amb normalitat, els pares haurien de dedicar més temps a cuidar-lo. aFamilyToday Health comparteix amb els pares el que necessiten saber quan el seu nadó tingui 25 mesos.
aFamilyToday Health - Els nens de dos anys són un període important del desenvolupament del seu nadó. El medi ambient afecta directament als nens. Els pares haurien de deixar que els seus fills vegin la televisió?
La durada del part és diferent per a cada dona embarassada, però hi ha mesures generals per reduir aquest dolor de manera natural.
Els plàtans es troben entre les fruites riques en nutrients i minerals essencials, i són beneficiosos per a les mares lactants.
La caiguda del cabell és bastant normal no només en adults sinó també en nens. Però, què passa si el teu nadó perd massa cabell?
aFamilyToday Health - Sabies que els nens tímids estan influenciats per moltes emocions? És el resultat d'una sèrie de sentiments de por, tensió, aprensió i confusió.
aFamilyToday Health - Un nadó exigent és un mal de cap per a molts pares. Els següents consells ajuden els pares a consolar fàcilment un nadó exigent!
aFamilyToday Health: quan el vostre nadó interactua molt amb el món que l'envolta. El desenvolupament tàctil dels nens es desenvolupa lentament. Els pares aprenen a tenir cura dels seus fills!
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 45 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 24 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
aFamilyToday Health ofereix coneixements bàsics sobre 3 tipus populars de llet en pols, ajudant-vos a triar la llet adequada per a les necessitats del vostre nadó.
Els nadons necessiten una alimentació adequada per a un creixement normal. aFamilyToday Health comparteix amb vosaltres 10 consells per tractar amb els qui menja.
A més del menjar i la beguda per al nadó també hauria d'estar a la llista de preocupacions de la mare. Uniu-vos a aFamilyToday Health per conèixer les begudes i amb quina freqüència hauria de beure el vostre nadó.
Beure suc de poma no proporciona tants nutrients beneficiosos com menjar poma. aFamilyToday Health et recomana tenir en compte 4 factors per prendre la decisió correcta.
A què han de prestar atenció els pares quan comencen a alimentar el seu nadó? En aquest article, aFamilyToday Health ofereix 8 fites importants en el procés d'alimentació perquè els pares puguin seguir fàcilment!
En lloc d'obligar el vostre fill a menjar amb força, seguiu els 5 passos compartits per aFamilyToday Health per ajudar-lo a menjar feliçment més fruites i verdures.
