Estàs a punt de donar a llum però et preocupa no produir prou llet per al teu nadó? Aleshores, no ignoreu aquests 7 secrets que ajudaran a augmentar la producció de llet de manera eficaç.
Els experts recomanen la lactància materna durant els primers mesos de vida. Per tant, com augmentar la quantitat de llet sempre és un tema d'interès per a moltes persones. Aprenem amb aFamilyToday Health consells que ajudaran les dones a obtenir més llet.
El cos d'una mare produirà més llet si alleta regularment. No només hauries de donar el pit a una hora determinada, sinó també alimentar el teu nadó sempre que tingui gana fins que estigui ple. Si un pit s'ha quedat sense llet, canvieu a l'altre pit.
Moltes dones pensen que la seva producció de llet és baixa i no és suficient per al seu nadó, però en realitat, el seu cos i la seva producció de llet es troben en el rang normal. Potser en el moment del naixement no ha arribat la llet, però al cap d'uns dies tindreu llet.
La manca de son afectarà seriosament la producció de llet. Per tant, intenta descansar el màxim possible. Un suggeriment per a les noves mares és deixar de veure visitants temporalment, passar més temps relaxant-se, menjant bé, jugant amb el nadó i donant el pit.
Tot i que l'estrès no perjudica la producció de llet, afectarà el teu reflex de lactància i farà que la llet torni als conductes, dificultant així que el teu bebè obtingui la llet que necessita. Hauríeu de dir-li al vostre marit i familiars que us ajudin quan us sentiu aclaparat per tenir cura del nadó.
Si estàs deshidratat, el teu cos produirà menys llet. Petites coses com canviar els bolquers o rentar la roba del nadó també fan que moltes dones s'ocupin i s'oblidin de beure aigua. Per tant, mantingueu sempre la vostra ampolla d'aigua on us acosteu habitualment i beu tant com pugueu. A més, també hauríeu d'afegir aliments naturals rics en aigua al vostre menú diari, com ara fruites i verdures fresques.
No cal menjar un determinat tipus d'aliment per augmentar la ingesta de llet, només una dieta raonable i nutritiva que inclogui una varietat de fruites, verdures, cereals integrals i una mica de greix. Alguns estudis també mostren que la ceba, l'all i la menta poden fer que la llet materna tingui un gust diferent, fent que el vostre nadó vulgui mamar més i, per tant, provocar que els pits produeixin més llet. També heu de parar atenció a evitar menjar aliments difícils de digerir, que provocaran gasos i inflor als nens.
El massatge dels pits pot ajudar a augmentar el volum i el greix de la llet materna. Mentre el vostre nadó s'enganxa al mugró, feu un massatge suau a la zona propera al pit i després apropeu-vos lentament al mugró. A continuació, espereu que el vostre nadó s'empassi unes quantes vegades i després torneu a fer aquests moviments.
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
aFamilyToday Health ofereix coneixements bàsics sobre 3 tipus populars de llet en pols, ajudant-vos a triar la llet adequada per a les necessitats del vostre nadó.
aFamilyToday Health - La nutrició afecta no només la salut de la mare sinó també el desenvolupament del nen. Què han de menjar les mares durant la lactància materna?
aFamilyToday Health - Amb el pensament que la mastitis es pot transmetre al nadó, les mares sovint deixen de donar el pit. Això és cert o fals?
Després del part, vols estar actiu per recuperar la forma després del part, però et preocupa si fer exercici durant la lactància materna afectarà el teu subministrament de llet materna. Trobem la resposta a aquest problema a través de l'article d'aFamilyToday Health.
Els problemes de la llet materna necessiten la vostra atenció perquè la llet materna és la millor font de nutrició, especialment el desequilibri entre la llet anterior i la llet final.
Estàs donant el pit però et preguntes si prendre cafè o te és bo o no? Deixa que aFamilyToday Health et respongui!
aFamilyToday Health - Després del part, l'alimentació d'un nadó d'un mes és el tema que més preocupa a les mares. Aleshores, què haurien d'alimentar les mares als seus nadons durant aquest període?
A alguns nadons, al nadó només li agrada xuclar un pit, tot i que la mare fa tot el possible perquè el nadó succioni pels dos costats. Es preocupen perquè això desequilibrarà els pits.
És innegable que la lactància materna durant el primer any després del naixement és molt beneficiosa, però encara hi ha dubtes sobre si s'ha de seguir deixant que els nadons facin servir la llet materna com a adults.
A més de les dues funcions principals de la lactància materna i ser una zona sensible per estimular el plaer, els mugrons també són un tresor de secrets de salut que hauries de conèixer.
L'aigua és molt important per a la salut humana perquè representa al voltant del 70% del pes corporal. Durant la lactància materna, és molt important beure prou aigua. Tanmateix, la majoria de mares sovint no saben quanta aigua és suficient durant aquest temps.
Els nadons que només són alletats per un costat són força habituals. Hi ha moltes causes per a això, però la majoria d'elles no solen ser massa greus.
Per a les mares que han perdut o manca de llet materna, l'ús del te amb llet és un salvavides. Però és efectiu?
aFamilyToday Health us guiarà sobre com deslletar el vostre nadó de la llet materna, el moment de deslletament adequat i consells per resoldre els problemes a l'hora de deslletar el vostre nadó.
De vegades, la causa de la mala alimentació no prové de la mare, sinó que el nadó pateix una malaltia anomenada malaltia de la llengua infantil. És important que reconegueu els signes aviat per intervenir ràpidament.
Si no saps com tractar ràpidament els conductes de llet bloquejats, experimentaràs dolor i pot provocar mastitis en casos greus.
Per diverses raons, les mares de vegades troben maneres de perdre la llet ràpidament. De fet, aquestes mesures no són massa difícils d'aplicar.
La lactància materna és una bona cosa, però, malauradament, no totes les mares tenen llet disponible. Així doncs, proveu la beguda lletosa que suggereix aFamilyToday Health!
Tenir cura d'un nadó durant la lactància fa que moltes dones estiguin cansades i deprimides perquè es produeixen molts problemes com la mastitis, l'obstrucció dels conductes de llet, el nadó no treu prou llet... Si tens bessons 2 No et preocupis massa pel teu bebè, però aprèn immediatament els 5 consells següents per alletar els bessons amb més eficàcia.
aFamilyToday Health - Un nadó exigent és un mal de cap per a molts pares. Els següents consells ajuden els pares a consolar fàcilment un nadó exigent!
aFamilyToday Health: quan el vostre nadó interactua molt amb el món que l'envolta. El desenvolupament tàctil dels nens es desenvolupa lentament. Els pares aprenen a tenir cura dels seus fills!
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 45 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 24 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
aFamilyToday Health ofereix coneixements bàsics sobre 3 tipus populars de llet en pols, ajudant-vos a triar la llet adequada per a les necessitats del vostre nadó.
Els nadons necessiten una alimentació adequada per a un creixement normal. aFamilyToday Health comparteix amb vosaltres 10 consells per tractar amb els qui menja.
A més del menjar i la beguda per al nadó també hauria d'estar a la llista de preocupacions de la mare. Uniu-vos a aFamilyToday Health per conèixer les begudes i amb quina freqüència hauria de beure el vostre nadó.
Beure suc de poma no proporciona tants nutrients beneficiosos com menjar poma. aFamilyToday Health et recomana tenir en compte 4 factors per prendre la decisió correcta.
A què han de prestar atenció els pares quan comencen a alimentar el seu nadó? En aquest article, aFamilyToday Health ofereix 8 fites importants en el procés d'alimentació perquè els pares puguin seguir fàcilment!
En lloc d'obligar el vostre fill a menjar amb força, seguiu els 5 passos compartits per aFamilyToday Health per ajudar-lo a menjar feliçment més fruites i verdures.
