Les cassoles són una gran opció de dinar per estalviar temps, sobretot si preferiu un dinar calent a amanides o entrepans freds. Sovint, les cassoles triguen una mica més de temps a preparar-se, però solen ser prou ràpids i fàcils de preparar un diumenge com una manera perquè la vostra família amenisseu el menú del migdia. […]
Els tacs i els burritos són ideals per a dinars ràpids i saludables de baix nivell glucèmic. Les truites, concretament les varietats integrals de blat i blat de moro, tenen un nivell glucèmic més baix, la qual cosa les converteix en una millor opció que els pans amb més glucèmic. Podeu carregar truites amb aliments saludables per a un dinar satisfactori, com a les dues receptes que segueixen. Els plats mexicans que cuineu a casa són […]
La salsa Alfredo tradicional consisteix en mantega i formatge parmesà (i de vegades nata), sens dubte no per a l'estil de vida de panxa plana. Aquesta recepta per a la pizza de pollastre Alfredo, però, substitueix aquells trencaclosques amb (sorpresa!) puré de coliflor i iogurt sense greix. Temps de preparació: 15 minuts Temps de cocció: 30 minuts Rendiment: 8 llesques 1 tassa de salsa Alfredo (vegeu […]
Els conductes lacrimals bloquejats en els nadons són força comuns, però no massa greus, la majoria dels nadons milloraran al cap d'un temps.
És possible, amb un diagnòstic precoç i un fort compromís amb l'estil de vida, gestionar la diabetis tipus 2 sense medicació. Aquest curs, però, no és el cas habitual, i la diabetis tipus 1 no es pot controlar sense insulina. Per tant, mantenir els nivells de glucosa en sang en equilibri gairebé sempre implica fer coincidir la medicació amb la ingestió d'aliments d'hidrats de carboni. I tant els […]
Com a farmacèutic universitari, somio que quan em graduo a l'escola, treballaré al departament de farmàcia d'un gran hospital o d'una empresa farmacèutica de renom. Però ara estic fent una feina completament diferent, que és implementar programes gratuïts de detecció per a nens amb retard mental i autisme.
Configurar un bar a casa pot arribar a ser força costós. La varietat de licors disponibles avui en dia és al·lucinant. Com reduïu la vostra llista de la compra a l'essencial? Alguns cambrers poden burlar-se de la idea de no tenir whiskys americans i canadencs en un bar. I realment necessites tant sec com dolç […]
Una prova d'orina durant l'embaràs és a la llista de proves que cal fer per assegurar-vos que vosaltres i el vostre nadó esteu sans.
Hi ha un conjunt impressionant d'evidències que demostren l'eficàcia d'una dieta vegetariana en el control del pes, la millora de l'A1C, l'augment de la sensibilitat a la insulina i els indicadors de salut cardiovascular. Però, realment pots obtenir una nutrició adequada de les plantes? Segons l'Acadèmia de Nutrició i Dietètica, "les dietes vegetarianes planificades adequadament, incloses les dietes vegetarianes o veganes totals, són saludables, [...]
La piràmide alimentària mediterrània es basa en les tradicions dietètiques de l'illa grega de Creta, altres parts de Grècia i el sud d'Itàlia al voltant de 1960, quan les malalties cròniques com les malalties del cor i el càncer eren baixes. El focus se centra en menjar una dieta rica en verdures, fruites, cereals integrals, llegums i marisc; menjar menys […]
La transició de l'alimentació amb biberó a la beguda amb tassa és un moment difícil. Com a resultat, moltes mares decideixen utilitzar una tassa per beure per fer-ho més fàcil.
Molts pares es preocupen que raspallar el cabell del seu nadó amb regularitat provoqui danys al cuir cabellut. Tanmateix, en realitat, això comporta molts beneficis inesperats.
La soja és una espècie de llegum, molt conreada pel seu fesol comestible, que té nombrosos usos. La soja s'ha utilitzat tradicionalment a les cultures asiàtica i japonesa com a condiment. La soja s'afegeix a molts productes comercials, com ara llet, formatge i altres productes envasats, com a estabilitzador o potenciador. La soja està carregada de proteïnes, […]
Un truc per menjar més sa és mantenir les opcions favorables als diabètics disponibles en tot moment. Podeu lluitar contra l'impuls d'arribar al servei de menjar ràpid i preparar un esmorzar, dinar, sopar o berenar còmode i saludable si teniu els aliments adequats a mà. Alguns aliments saludables per tenir sempre a mà al rebost són: […]
L'autogestió de la diabetis amb èxit, inclosa la planificació eficaç dels àpats, es refereix a les vostres actituds i comportaments, i la vostra personalitat té un paper clau a l'hora de fer front a aquestes importants responsabilitats relacionades amb la salut. La vostra personalitat individual és sens dubte única, però els psicòlegs han reconegut durant molt de temps que milers de milions de personalitats individuals úniques, o temperaments, es poden agrupar […]
L'ofegament sec és una condició rara però possible, especialment en nens petits, i pot provocar la mort fàcilment si no es nota ràpidament.
Ho sents tot el temps mentre teixis: "Oh, teixis! Simplement no tinc temps per fer-ho". No és que d'alguna manera tinguis més temps que aquesta persona per perdre; només trobes maneres de passar el teu temps de manera més eficient. Portar el teu teixit de punt amb tu pràcticament a qualsevol lloc és […]
Els problemes de la llet materna necessiten la vostra atenció perquè la llet materna és la millor font de nutrició, especialment el desequilibri entre la llet anterior i la llet final.
Amb massa freqüència, els teixidors trien un patró que tothom està fent, desgranen el fil i es passen hores teixint només per acabar i s'adonen que no els agrada la peça perquè aquesta forma els sembla terrible. Prendre el temps per triar la millor forma de peça per al teu tipus de cos pot estalviar-te hores […]
Menjar una dieta paleo pot frenar la inflamació. Per què és important això? Molts problemes de salut són causats per la inflamació del cos. La inflamació a curt termini és en realitat una part d'un procés de curació normal. Quan el vostre sistema immunitari reacciona de manera excessiva i canvia a velocitat alta, la inflamació pot persistir i convertir-se en un problema greu. Això es diu […]
El paté de nous, el nori i el carbassó d'aquesta recepta de "sushi" sense peix són compatibles amb l'IBS pel seu contingut de fibra soluble. Si teniu pressa, podeu substituir el paté de fruits secs per alvocat. Si us preocupa digerir les pastanagues, elimineu-les o tritureu-les amb un pelador de verdures. El mateix passa amb les cebes verdes […]
Els primers signes del xarampió en els nens són fàcils de confondre amb altres malalties. Si no es nota d'hora, la malaltia pot progressar fàcilment a greu, causant moltes complicacions.
Tant si l'anomeneu barbacoa, barbacoa o simplement "cue", milloreu el sabor de les vostres carns tan tendres barrejant una marinada, un fregament o una salsa plena de sabor. Tot i que cada mètode de condiment s'utilitza de manera diferent, tots donen toc a qualsevol carn a la brasa o a la barbacoa. Condiment amb fregaments secs Un fregament és una marinada seca que […]
Els errors estan obligats a passar mentre explores la cuina a la barbacoa, però formen part de l'aventura de la barbacoa. Aquí teniu cinc errors de principiants que cal evitar: tenir pressa. Si voleu ràpid, feu un formatge a la planxa. Si voleu barbacoa, relaxeu-vos. Lenta és l'essència de la barbacoa. Cuinar a baixes temperatures durant […]
Els cigrons (també coneguts com a garbanzo) i les faves són dues de les mongetes més comunes a la cuina mediterrània, però també es veuen altres varietats, com les mongetes negres i les mongetes. Els fesols són un aliment tan fantàstic perquè afegeixen delicioses proteïnes d'origen vegetal, tones de vitamines i minerals, fibra i fitoquímics (que ajuden a prevenir […]
L'embaràs d'un mes o la primera setmana no porta molts símptomes evidents, però algunes noies encara senten que el cos ha canviat.
Menjar raïm durant l'embaràs és un problema que sovint es posa a la taula a causa dels beneficis i efectes secundaris que comporta menjar massa.
El procés de destil·lació passa per diverses etapes que impliquen diferents enginys, recipients i compostos, i cadascun té el seu propi nom. Els termes següents poden ser útils quan esteu descobrint tot el que cal saber sobre la destil·lació: Lot: alcohol destil·lat en un recorregut limitat a través de l'alambin. Fermentació: procés pel qual els microorganismes digereixen i […]
Els jardins de contenidors són perfectes per a petits jardins urbans. Mantenir les plantes cultivades en contenidors significa mantenir-les ben regades, fertilitzades i podades; i mantenir a ratlla les plagues. Els contenidors de la ciutat poden escalfar-se ràpid i furiós a ple sol. Fins i tot les plantes que s'etiqueten com a amants de la calor poden sobreescalfar-se en un calorós dia d'estiu. Regar regularment els ajuda a mantenir-los frescos, però […]
Els aliments que són bons, les dones embarassades només han de menjar amb moderació per evitar efectes secundaris, els cigrons també són un d'ells.