La mida i la forma de la panxa de l'embarassada és diferent per a cada persona i el nadó es desenvoluparà dia a dia. Els rumors falsos sobre aquest tema poden causar ansietat i afectar negativament la vostra salut.
Quan estàs embarassada, els familiars o amics et donen sovint consells o opinions diferents sobre la mida del teu ventre. Tanmateix, això pot no ser precís. Cal conèixer els fets relacionats amb aquest tema.
El vostre metge comprovarà periòdicament el vostre augment de pes durant els mesos d'embaràs. Si teníeu baix pes al començament de l'embaràs, potser haureu d'augmentar de pes. Per contra, si tens sobrepès durant l'embaràs, has d'engreixar menys per garantir la salut tant de la mare com del nadó.
Una altra cosa important que les dones embarassades han de recordar és comprovar i mantenir sempre el pes de l'embaràs. Si aquest pes no s'ajusta al pes mitjà, haureu de revisar la vostra alimentació durant l'embaràs .
Has d'assegurar-te de menjar prou aliments nutritius durant l'embaràs i així escoltes la veu del teu cos. Quan tens gana, has de menjar de seguida i no intentis menjar massa. Si et centres a mantenir una dieta nutritiva, guanyaràs pes de la manera més raonable.
Si el vostre índex de massa corporal es trobava a la categoria mitjana a l'inici de l'embaràs (entre 18,5 i 24,9), hauríeu d'augmentar aproximadament 1/2 - 2 kg durant el primer trimestre i aproximadament 1/2 - 1 kg per setmana durant el 2n i 3r. trimestres Durant l'embaràs, l'augment de pes total és d'uns 10-12 kg.
Si el vostre índex de massa corporal va ser inferior a 18,5 durant l'embaràs, hauríeu d'engreixar entre 12 i 15 kg.
Si l'índex de massa és d'uns 25-29, l'augment de pes només hauria de ser d'uns 5-10 kg.
Si l'IMC supera els 30, el pes total que hauríeu de guanyar durant l'embaràs és d'entre 3 i 8 kg.
Per conèixer el teu índex de massa corporal, pots clicar aquí .
Algunes persones pensen que la mida del teu ventre determinarà si tindràs un nen o una nena. Amb els nois, el ventre tendeix a ser baix i sobresortint. Si tens una noia, el teu ventre tendeix a pujar i expandir-te cap als costats. Tanmateix, encara no hi ha proves científiques que donin suport a aquests rumors.
De fet, la forma del ventre no té cap efecte i està relacionada amb el gènere del nadó. La diferència en la forma de la panxa de l'embarassada es deu als músculs abdominals i a l'alçada de la mare durant l'embaràs.
Si abans de l'embaràs tens un cos prim, músculs abdominals tonificats, aleshores el ventre de l'embarassada sovint sobresurt perquè els músculs abdominals tonificats t'ajudaran a suportar millor el pes del nadó.
Durant l'embaràs, també et trobaràs moltes preguntes i comentaris com: "Quants mesos fas?", "La teva panxa sembla tan petita" o "La teva panxa és tan gran!". Algunes persones se senten orgulloses quan tenen la panxa gran perquè pensen que el nadó creix sa. Mentre que altres se senten tímids i preocupats perquè el nadó és massa gran, donar a llum serà molt difícil. Algunes persones tenen la panxa petita i se senten feliços perquè encara tenen un cos prim. Algunes persones estan pressionades perquè pensen que el nadó de la panxa no s'està desenvolupant bé .
No obstant això, el cert és que amb metges experimentats, encara no poden confirmar res sobre la salut del fetus quan només observen la mida de la panxa de l'embarassada. Per tant, no us preocupeu massa per aquest problema. Sigues feliç, optimista, menja bé, fes revisions prenatals periòdiques sota la guia del teu metge perquè el teu nadó pugui desenvolupar-se amb normalitat i estar sa.
Durant l'embaràs, cada persona revelarà la seva panxa en diferents moments. Normalment, el teu ventre és visible quan arribes al segon trimestre . Tanmateix, també hi ha persones que veuen clarament una panxa embarassada en el primer trimestre a causa de l'augment d'aigua i gasos a l'abdomen.
Abans de l'embaràs, la fermesa dels músculs abdominals afectarà la forma de la panxa embarassada. Com més ajustats siguin els abdominals, més temps podreu mantenir els abdominals plans. Si has estat embarassada i has tingut un nadó, és més probable que els teus abdominals s'enfonsin i el teu ventre es mostrarà més ràpidament.
El vostre metge diagnosticarà i avaluarà la mida del vostre ventre d'embarassada després de cada visita prenatal de rutina per assegurar-vos que no passa res inusual . Aquesta també és una manera per al metge de comprovar el desenvolupament del fetus a l'úter, anunciar la data de venciment si no esteu segur de quan concebreu.
La mida i la forma de l'ombligo varia d'una persona a una altra. Per tant, no cal que us preocupeu massa si el vostre ventre és més petit que els altres.
Normalment, la distància entre l'os púbic i la part superior de l'úter augmenta aproximadament 1 cm per setmana. Si el diagnòstic i l'observació mostren que el vostre ventre no creix com s'esperava (massa petit), el vostre obstetra pot recomanar una ecografia per assegurar-vos que el vostre nadó creix amb normalitat.
Per a moltes dones, l'augment de pes vertiginós durant l'embaràs és inacceptable. Si en el passat, sovint teníeu consciència de mantenir la vostra forma corporal i l'índex de massa corporal a un nivell ideal, aleshores l'augment de pes sobtat juntament amb l'engrandiment sobtat del vostre ventre us poden preocupar. Tanmateix, no us hauríeu d'estressar massa per aquest tema, sempre que mengeu raonablement, científicament, augmenteu la fibra, limiteu els dolços i els aliments rics en greixos, el vostre nadó creixerà lentament, la mida de la panxa de l'embarassada estarà ben controlada.
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.
