Усещането за сухота в очите е явление, което се появява при много хора, особено тези, които често работят пред компютъра. Когато се появи усещането за сухота в очите, какво трябва да направите, за да намалите симптомите, както и да подобрите състоянието? Надяваме се, че някои от мерките по-долу ще ви бъдат полезни.
Усещането за сухота в очите е явление, което се появява при много хора, особено тези, които често работят пред компютъра. Когато се появи усещането за сухота в очите, какво трябва да направите, за да намалите симптомите, както и да подобрите състоянието? Надяваме се, че някои от мерките по-долу ще ви бъдат полезни.
Усещането за сухота в очите е често срещано явление при много хора.
Какво е усещането за сухота в очите, какви са симптомите?
Усещането за сухота в очите е състояние, при което слъзният филм е увреден, когато сълзите не се отделят достатъчно или бързо се изпаряват, което води до увреждане на повърхността на очната ябълка, което причинява дискомфорт в окото.
Симптомите, които ще изпитате, които придружават усещането за сухота в очите, включват:
-
Сухи, парещи, сърбящи очи;
-
Дискомфорт като чуждо тяло в окото, червени очи, сълзене на очите;
-
Замъглено зрение, повишено производство на слуз и чувствителност към светлина.
По-горе са някои типични симптоми, когато видите някакви симптоми, моля, посетете специалист, за да бъдете диагностицирани със сухо око и да получите навременно лечение. Можете да научите повече за основните причини за сухота в очите, за да промените начина си на живот, за да ограничите прогресията на заболяването.
Какво трябва да направите, за да облекчите усещането за сухота в очите?
Когато почувствате сухота в очите, можете да приложите някои от следните методи:
-
Хигиенни и горещи компреси: Вземете чиста памучна топка и я потопете в топла вода, след това я изцедете и я нанесете върху миглите си за около 5 до 10 минути, 2 до 3 пъти на ден. Освен това можете да поддържате масажа на клепачите 20 пъти на ден и да го правите в продължение на няколко месеца.
-
Други методи включват носене на очила за овлажняване на очите, затваряне на точката на сълза или използване на изкуствени овлажняващи сълзи за овлажняване на очите. Тези методи обаче трябва да се консултират с лекар, за да можете да получите правилния план за състоянието на очите си.
-
Също така трябва да обърнете внимание на ежедневното хранене, като пиене на повече вода, ядене на повече зелени зеленчуци и ограничаване на храни с високо съдържание на мазнини.
-
Ако пушите редовно, трябва да намерите начини да се откажете, защото пушенето само влошава усещането за сухота в очите.
-
Можете да използвате изкуствени сълзи, за да ограничите усещането за сухота в очите.
Пийте много вода, за да подобрите усещането за сухота в очите.
Мерки за предотвратяване на сухота в очите
Трябва да обърнете внимание на защитата на очите си, като следвате няколко неща:
-
Създайте си навик да мигате равномерно и бавно (12 до 18 пъти/минута), за да помогнете за разпространението на сълзите и овлажняването на роговицата.
-
Избягвайте прякото излагане на светлина и прах, като носите очила, когато излизате. Не позволявайте на вятъра от вентилатора, сушилнята или климатика да духа директно в очите.
-
Трябва да си лягате рано и да спите достатъчно от 7 до 8 часа на ден, за да дадете на очите си време за почивка.
-
Пушенето забранено.
-
Необходимо е да се яде разумна диета, пълна с хранителни вещества, допълване на Омега-3 от ежедневните храни или с витамини.
Омега-3 добавки за здрави очи.
Очите са прозорци към душата, така че когато имате някакви признаци или почувствате сухота в очите, трябва да посетите лекар за навременно лечение и да избегнете евентуална вреда поради сухота в очите. За тези, които трябва постоянно да са в контакт с компютри, можете да се обърнете към някои принципи, за да избегнете усещането за сухота в очите по-долу:
-
Центърът на екрана на компютъра е около 10 до 20 см под окото.
-
Екранът на компютъра трябва да е поне на 50 см от очите.
-
Мигайте често или правете релаксация на очите от време на време.
-
След 20 минути работа на компютъра трябва да отпуснете очите си за около 20 секунди.
-
Правете редовни очни прегледи.
Можете да се обърнете към това как да лекувате сухото око, като се чувствате безопасно и ефективно . Пожелавам ви винаги да имате здрави очи.