Понастоящем заболяването сухо око е много разпространено, особено сред офис служителите, когато им се налага често да седят пред компютрите. И така, има ли ефективно лечение за заболяване на сухото око?
Понастоящем заболяването сухо око е много разпространено, особено сред офис служителите, когато им се налага често да седят пред компютрите. И така, има ли ефективно лечение за заболяване на сухото око?
Знаете ли как да лекувате болестта на сухото око просто и ефективно?
Болест на сухото око и нейните причини
Болестта на сухото око има често срещани симптоми като уморени очи, зачервени, парещи очи и чувство на тежест, което намалява работоспособността. Въпреки че заболяването не е твърде опасно, има и тежки случаи, които ще доведат до постепенно загуба на зрението на пациента. Придружаващите симптоми, които често срещат пациентите, са замъглено зрение след мигане и непрекъснато сълзене на очите, отделяне на секрет в 2 очни кухини.
Според очни експерти причината за сухота в очите се дължи на дисбаланс в способността на окото да отделя и оттича вода, което води до:
Количеството сълзи не е достатъчно: слъзната жлеза е отговорна за производството на вода за овлажняване на очите и с възрастта тази способност ще намалее, понякога хората с очни заболявания също имат сухи очи. В допълнение, външни фактори като вятър, замърсена среда, често излагане на компютри водят до повишена скорост на изпаряване на сълзите... също лесно водят до сухота в очите.
Лошо качество на сълзата: Слъзният филм се състои от 3 слоя (мастен слой, воден слой и слузен слой), които помагат за защита на очната ябълка от външни фактори. Ако тези 3 слоя са в дисбаланс, скоростта на изпаряване на сълзите ще се увеличи и очите ще изсъхнат.
Постоянната работа пред компютъра твърде много може лесно да причини сълзите да не се произвеждат достатъчно и да изсъхнат.
Как да лекуваме ефективно болестта на сухото око?
Ето някои лечения за сухо око , които пациентите могат да прилагат, за да облекчат:
-
Практикувайте навика да мигате бавно и равномерно (12-18 пъти / минута), за да оставите сълзите да текат равномерно, помагайки за овлажняване на роговицата.
-
Избягвайте излагане на прах и пряка светлина. Трябва да носим слънчеви очила, когато излизаме, за да защитим очите си от слънчева светлина, както и от прах. Освен това трябва да избягвате и вятърът от сушилнята, вентилатора, климатика да духа директно в очите. Хората със сухи очи също трябва да използват изкуствени сълзи, за да предотвратят сухота в очите.
-
Абсолютно не стойте до късно, не забравяйте да спите около 7-8 часа / ден, така че очите да имат най-доброто време за почивка.
-
Имайте разумна диета, трябва да добавите храни, съдържащи Омега-3 (намира се в рибата), бета-каротин (намира се в жълти и червени зеленчуци), антиоксиданти, за да помогне на очите.
-
Избягвайте пушенето, както и избягвайте попадането на дим директно в очите.
-
Нежният масаж на очите подобрява кръвообращението и облекчава мускулите около очите, като помага за стимулиране на слъзните жлези за предотвратяване на сухота в очите.
Масажът на очите е ефективно лечение за сухи очи, като помага за стимулиране на слъзните жлези на очите.
В допълнение към лечението на болестта на сухото око, споменато по-горе, ние също трябва активно да предотвратяваме сухота в очите. Особено за офис служителите, които често трябва да работят на компютри, трябва да имате предвид някои от следните принципи, за да избегнете сухота в очите:
Единият е да държите окото 10 - 20 см по-високо от центъра на екрана на компютъра, минималното разстояние от окото до екрана е 50 см.
Второ, трябва често да мигате, от време на време да затваряте очи и да масажирате около очите, за да регулирате по-добре слузта.
Трето, на всеки 20 минути работа на компютъра трябва да почивате очите си за около 20 секунди и да фокусирате върху обект на разстояние до 6 метра.
И накрая, трябва да отидете в очна болница за редовни прегледи, за да наблюдавате и да се намесите навреме (ако има такива).
